Ako rýchlo schudnúť (telo)
Chcel som sa opýtať, ako sa dá rýchlo a ľahko schudnúť.
14 odpovedí
niektorí z vás majú skutočne píšťalku, že? povedzme si úprimne, to bola normálna otázka. rozumne na niečo také odpovedáš.tak a teraz na otázku.Ak chceš naozaj schudnúť, myslím si, že by bolo najlepšie, keby si nechala pomôcť. pred časom som sa liečil a bol veľmi úspešný. Znie to ako vysoké náklady. Ale nie. Išiel som k rodinnému lekárovi a hovoril som s ním o tom, a pretože to bolo zdraviu škodlivé, financovalo to z fondu zdravotného poistenia. Pri liečbe získate špeciálne lekcie, ako sa vyhnúť takzvaným „pokušeniam“, a existujú aj ďalší, ktorí chcú schudnúť. Proste to v skupine funguje lepšie. Mohol by som povedať oveľa viac. Ale nechajte sa prekvapiť. Dúfam, že vám pomôžem. S pozdravom, J.
Dobrý deň, mali by ste veľa športovať! Môžete si každý druhý večer zabehať s priateľmi minimálne 30 minút. Musíte si dávať pozor na stravu! - to znamená málo sacharidov pre veľa bielkovín. Potrebujete svoje vitamíny atď. Veľa zeleniny a ovocia. Raz týždenne si môžete niečo dopriať. To znamená, že s priateľmi v čínskom alebo kebabovom obchode alebo podobne . # TIP: AKO PRIRODZENÝ TUKOVÝ TALIAR JE ZELENÝ ČAJ A KÁVA (pite najviac 3 šálky denne)
Takže ráno môžete jesť, čo chcete, dokonca aj koláč alebo niečo, čo tam môžete jesť. Na obed by ste mali jesť dobre, ale nie nezdravo. Najlepšie je jesť zeleninu (papriky, paradajky, šalát.) A večer by ste sa mali vyhýbať celým korkovým výrobkom, mliečnym výrobkom a sladkostiam, ale pite špargľu, ryby, vajcia a čaj. Pite najmenej 2 litre denne a športujte.
Nie je čo jesť? Vždy musíš jesť. Chcel som to tiež skúsiť s tým, že nemám čo jesť a spadol som, že som nejedol, čo by bolo možno trápne, bola tam sanitka a musel som zostať v nemocnici celé tri dni, pretože to bola táááák nuda! Takže vždy jedzte zdravo a športujte, to je trik ako schudnúť❤ A najlepšie zo všetkého pite iba vodu a nie také sladké veci ako cola atď.
Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaak, čo je s vami, chlapci? čo jej dáva do očí bijúce odpovede maan . viete čo je najlepšie, ak chcete naozaj schudnúť: musíte veľa športovať, nejesť sladkosti a nejesť nič po 18:00. Takže si teraz myslíte, ach nie, ako to môžem urobiť a tak .? Najlepšie urobíte ráno, keď vstanete, je úplne sa najesť:), že máte plné žalúdky a že vám stačí celé popoludnie, ale spálite aj kalórie. Nie je to ťažké, momentálne to robím tiež hahaaaaa:) To, čo by som vám tiež chcel povedať, je: Vezmite> NiiiiiCHT