Ako sa konzumuje jačmenný čaj a aké zdravotné výhody má - Andreea Raicu
Prečítajte si nižšie o výhodách konzumácie jačmenného čaju. Ak potrebujete pred spánkom priniesť tráviacemu systému pokoj, potom môže byť odpoveďou, ktorú hľadáte, jačmeň.
Pokiaľ ide o čaje, ktoré konzumujeme pred spaním, sú najobľúbenejšie čaje z harmančeka a levandule. A oprávnene: ak potrebujete relaxáciu, potom tieto čaje robia zázraky, ale ak je váš žalúdok ten, ktorý vás nenechá zaspať, riešením je jačmenný čaj.
Jačmenná tráva je tradičný liek, ktorý sa vyskytuje vo všetkých ázijských stravovacích návykoch a má množstvo zdravotných výhod. Šálka čaju zo smaženého jačmeňa obsahuje až 1 gram vlákniny, ktorá vám môže pomôcť, keď ste nafúknutí a máte plyn.
Obsahuje tiež melatonín a tryptofán, ktoré pomáhajú zlepšovať kvalitu spánku. Ak tieto vlastnosti nestačia na to, aby ste konzumovali jačmenný čaj, sú tu ďalšie výhody:
1. Prispieva k zlepšeniu imunity.
Všetky čaje majú zvlhčujúci účinok a môžu zmierniť pocit sucha v krku, ale jačmenný čaj má fungicídny účinok, pomáha eliminovať baktérie a posilňovať imunitu.
2. Možno použiť proti zubnému kazu.
Štúdie preukázali, že jačmenný čaj zabraňuje streptokokom v prichytení k zubom a zabraňuje kolonizácii baktérií v ústach. To samozrejme neznamená, že si zuby nemusíte umývať pred spaním, pretože čaj vám môže zafarbiť zuby.
3. Zvyšuje množstvo antioxidantov.
Čaj z jačmeňa obsahuje vitamíny A a C, čím prispieva k lepšej detoxikácii tela.
4. Zlepšuje krvný obeh.
Ak máte sedavé zamestnanie, napríklad sedenie pred počítačom, váš krvný obeh môže byť zlý. Jačmenný čaj má vplyv na urýchlenie krvného obehu a je indikovaný aj pri dlhodobom cestovaní.
5. Nemá znateľné vedľajšie účinky.
Okrem toho, že sa v noci môžete zobudiť na toaletu, táto nepríjemnosť platí pre všetku tekutinu, ktorú skonzumujete pred spaním. Existuje však upozornenie: ak trpíte celiakiou alebo máte citlivosť na lepok, potom nie je vhodné tento čaj konzumovať, pretože jačmeň je súčasťou rodiny obilnín.