Ako sa môžem stravovať zdravšie? Personal Kübernetik
Zdravá výživa je čoraz dôležitejšia aj preto, lebo ľudia sú uväznení v pretekoch o sebaoptimalizáciu - takzvaný trend „kvantifikovaného ja“.
V západných spoločnostiach sa jednotlivec neustále zvyšuje. Znamená to viac slobody, ale aj obrovský psychologický a výkonnostný tlak na ostatných. K tomu sa pridáva nižšie sociálne zabezpečenie komunity, keď pred sebou má šťastie jednotlivca.
Ide teda o extrémny prejav, že najmä mladí ľudia sa dôrazne zameriavajú na zdravú výživu. S predtým nemysliteľným dôsledkom toho, že varí viac mužov. Vo všetkých zakladateľských inkubátoroch, v ktorých som bol, sa varili všetci muži hippsteri sami, vždy organicky.
Môj osobný Kübernetik pre zdravú výživu
Keďže sám nie som odborníkom na výživu, nejde o odbornú kubernetiku, ale o osobnú kubernetiku. To znamená, ako ja osobne, bez toho, aby som bol odborníkom na túto tému, pristupujem k veci cez Kübernetik a pričuchnem k sebe.
Rovnako ako odborníci majú aj techniky osobného vedra slúžiť ako príklad pre čitateľov a vzor, o ktorý sa môžu opierať čitatelia, ktorí z nich môžu čerpať individuálne poznatky. Vďaka tomu si môže každý vytvoriť svoj vlastný obraz a stratégiu pomocou svojho vlastného Kübernetiku, ako sa môže efektívne stravovať zdravšie.
Mojím cieľom je cítiť sa jednoducho fit a nejako schudnúť. Žiadny maratón, žiadna plážová postava, žiadna záchrana sveta. Ako ukazuje nasledujúci Kübernetik, môj Kübernetik má určite prvky priateľské k životnému prostrediu a zvieratám. Ale tieto vyplývajú z logiky, že toto je pre mňa relevantné hľadisko, a nie podľa ideológie. Kontrola zložitosti je, pokiaľ je to možné, takmer možná iba nepriamo. To znamená, že to, čo chcete zmeniť, musí byť šikovne ovplyvnené ďalšími faktormi, aby ste dosiahli skutočný cieľ.
Výsledok toho, ako sa mám lepšie stravovať
Na zložitú otázku “Ako sa môžem stravovať zdravšie?„Výsledkom sú tieto vety odpovede:
Odpoveď na vetu 1:
Najdôležitejšie je jesť zdravšie vhodná strava vyrobiť a Zelenina od farmára v okolí kúpiť.
anotácia: tak často sa zdá, že odpoveď na otázku 1 je banálna. Ale buď opatrný! To, že ste si vybrali presne 2 z 8 a nie viac alebo menej, má štatistickú pravdepodobnosť menej ako 1 z 28.
Odpoveď na vetu 2:
Ako vždy v Kübernetik, odpoveďou na prvú vetu je príbeh, ktorý rozprávate ostatným, vaše ihrisko. Na to, aby sa niečo zmenilo, sú však ovplyvňujúce premenné z prvej vety väčšinou kontraproduktívne. Ste cieľ, ale nie cesta. Takže z odpovede vety 1 neviem, ktorá strava je správna a tiež nie, ktorú zeleninu si mám kúpiť od farmára.
Veta odpovede 2, teda najefektívnejší spôsob prístupu k otázke, je preto:
Aby som sa stravoval zdravšie, mal by som začať s jedným Krvný test u rodinného lekára, objaviť intolerancie a mal by som na mysli požiadajte o radu vhodných priateľov, aby sa dozvedeli, čo im vyhovovalo, alebo aby si našli kolegov.
V mojom prípade som sa dozvedel, že môj výkon závisí veľa od toho, ako mám krvný obraz. Je potrebné dodať, že lekár zvyčajne urobí iba jednoduchý krvný obraz. Musíte si vyžiadať špeciálne hodnoty a priplatiť si. Pre váš vlastný výkon a to, čo by ste nemali alebo nemali jesť, sú však namerané nálezy o mojom tele na nezaplatenie. Z rozhovorov s priateľmi a známymi som sa tiež dozvedel, že by nikdy neodporúčali určité diéty, ale aj to, čo chutí a je zdravé.
Záver
Každý vyrobený Kübernetik je individuálny. Každý má odlišné základné požiadavky na zodpovedanie tej istej otázky. Preto každý dospeje k iným výsledkom. A o to ide! Každý človek je individuálny a každý by si mal nájsť svoj vlastný model, napríklad zdravo sa stravovať. Jedno riešenie pre každého nebolo nikdy účinné.
Váš Kübernetik?
Teším sa na ďalšie osobné kubernetikeny čitateľov, ktoré tu na želanie zverejním alebo na ne odkazujem. Rovnako tak samozrejme aj odborné vedierkové techniky od odborníkov na výživu, ktorí odhalia svoje odporúčania a chcú pomôcť iným.