Ako schudol Graham Elliot
Graham Elliot Bowells je slávny reštaurátor a televízny moderátor. Dodnes môže každý obdivovať jeho čaro v americkom programe „America's Best Cook“. Každý, kto počul o tomto talentovanom človeku, jednomyseľne povie: „Takže toto je ten skvelý chlapík Graham!“ Niet pochýb o tom, dobrého človeka by malo byť veľa, ale všetko má primeranú hranicu. Do roku 2013 vážil známy televízny moderátor viac ako 180 kg. Ak sa pozriete na dnešnú fotografiu Grahama Elliotta, nemôžete uveriť, že schudol tak, ako sa dá. Čo môžem povedať, ale príklad slávnej kuchárky, autorky kuchárskych kníh, dáva nádej mnohým ľuďom s nadváhou.
Aký tenký je šéfkuchár Graham Elliott?
Čo môžem povedať, ale za jeho 38 rokov známychTV moderátor váži asi 85 kg. Ruky dole, toto je jedna z najšokujúcejších transformácií hviezd vôbec! Najzaujímavejšie je, že Graham schudol asi 70 kg za pouhých 8 mesiacov. Je potrebné poznamenať, že týmto zmenám predchádzala chirurgická intervencia. Elliot sa teda rozhodol pre vážny krok. Bol na operácii na zmenšenie žalúdka, respektíve gastrektómie. Verní obdivovatelia celebrít aktívne sledujú jeho zmeny na Instagrame. Takmer všetci pripúšťajú, že reštaurátor je ťažké spoznať. Pokiaľ však nebol Graham v minulosti zaneprázdnený tetovaním na rukách a okuliarmi v bielom ráme.
Diéty chudšieho Grahama Elliotta
Tenký a sexi Graham sa dodnes drží zdravej výživy. Dávno sa vzdal niečoho, bez čoho by tučný Elliot nemohol žiť deň. Nielenže je zástancom špeciálnej stravy, o ktorej si povieme nižšie, ale aj trikrát týždenne navštevuje bazén. Okrem toho jeho ráno začína joggingom.
V šou „Najlepší americký šéfkuchár“ Graham Elliott za pár mesiacov schudol a stihol sa podeliť s fanúšikmi.
„Samozrejme, mango, melón, banány, sladká kukurica, vdolky, zemiaky, cukor - to všetko je božsky vynikajúce, ale práve tieto produkty tak menia naše telá,“ pripustil Graham v rozhovore. Je zrejmé, že spočiatku je ťažké sa vzdať, čo vedie k skutočne kulinárskemu pôžitku. Ale keď sa vydáte na cestu „Majte atraktívne a múdre telo“, potom môžete na cukríky a pečenie za chvíľu zabudnúť.
Urobte si zoznam nízkokalorických potravín. Elliot má tieto produkty: chudé mäso a ryby, všetky druhy zeleniny, sladké ovocie a zelenina, bobule, obilniny, s vysokým obsahom obilnín, tvaroh s nízkym obsahom tuku, kyslé mliečne nápoje s nulovým obsahom tuku.
Okrem toho, že dávka celebrít pozostáva z vyššie uvedených položiek, sa Graham snaží nepoužívať aj sýtené nápoje. Ak naozaj chcete minerálku, tak jedine bez plynu. Mimochodom
s jeho pomocou je možné zbaviť sa nielen prebytočnej tekutiny, ale aj toxínov, trosky z tela.
Nezabudnite zabudnúť na frakčnú výživu. To potvrdzuje každý odborník na výživu a nie nadarmo. Koniec koncov, je to prísľub dobrého zdravia: jedzte malé jedlá 5-6 krát denne a okrem hmotnosti porcie by nemala presiahnuť 200 g.
Ak hovoríme podrobnejšie o menu, potom raňajky slávny šéfkuchár zje parnú omeletu alebo varené biele varené vajcia. Vypije tiež šálku mäkkého čaju. Druhé raňajky sú pár jabĺk alebo hrušiek. Obed pozostáva z ľahkej zeleninovej polievky, šalátu s olivovým olejom a parených rezňov. Snack robí nejaké ovocie. Mimochodom, ako v surovej forme, môžu sa jesť a piecť v rúre. Večera by mala byť skromná: varená zelenina a kúsok varených kuracích pŕs.