Ako som sa tak ľahko zotavil po narodení - Ela Christmas - SuperMom - Blog krásneho života
Dostal som od vás veľa otázok po tom, čo som sa objavil na 3 udalostiach so závideniahodnou postavou, čo ma, úprimne povedané, ohromuje tiež, pretože neverím, že som sa tak rýchlo uzdravil. Pri prvých dvoch tehotenstvách som s Alexom a Alesiou pribrala 20 kilogramov a po pôrode som zostala dlho pri brušku.
Teraz som pribral 13 kilogramov a odkedy som opustil pôrodnú sálu, cítil som rozdiel. Neviem ako, nemám vysvetlenie, takže som si myslel, že na tých 7 kilogramoch mínus skutočne záleží. Je pravda, že počas tehotenstva som bola tiež veľmi aktívna a to pravdepodobne prispelo. Na posledný týždeň som chodil na pilates, cvičil som a zavolal som si aj ošetrenie LPG Alliance od Shiluette. Tieto veci mi pomohli rýchlo sa zotaviť a príliš nepriberať. Poviem vám v inom článku a koľko kilogramov som každý mesiac pribrala.
Mám iba 7 kilogramov, ktoré chcem zhodiť, ale s diétou sa nijako neponáhľam, pretože dojčím a nechcela by som to ovplyvniť. Uchýlil som sa teda k ďalším trikom, aby som kilá navyše skryl. Mám popôrodný opasok, korzet a niekoľko pančuchových nohavíc, ktoré sú snom každej ženy, či už práve porodila, alebo chce jednoducho skryť kilá navyše.
elacraciun
Každý má svoju rolu a ja ich striedam. Takže, prístav modelárske pančucháče keď zostanem doma alebo idem na pilates, a pod šatami nosím opasok a modelovací korzet. Pančuchové nohavice sú vyrobené z lekárskeho kompresie, veľmi pohodlné, sploštia bruško a sú tenké. Podmanili si ma, pretože to pomáha, ak máte problémy s krvným obehom alebo opuchnutými nohami, moja večná nespokojnosť.
tu si pod šaty obliekam modelingové pančuchy a korzet Belly Bandit Mother Tucke
Postnatálny pás dá sa tiež nosiť pod oblečením, pomáha formovať a podporovať bruško, pás a boky, urýchľuje proces hojenia a pomáha vám rýchlo sa vrátiť k formám pred tehotenstvom. Teoreticky sa dá nosiť ihneď po tehotenstve, ale záleží to na každej žene, druhu pôrodu (ak ste rodili cisárskym rezom môže byť v prvých dňoch ťažší, pretože bruško môže byť stále opuchnuté). Odporúča sa nosiť ho 8-10 týždňov, čo najdôslednejšie, aj v noci. Nenosím ho v noci, ale snažím sa ho nosiť čo najviac cez deň. Je vyrobený z lekárskych kompresií, ktoré interagujú s hormónom relaxínom, produkovaným telom tehotných žien, na zmäkčenie väzov v panvovej oblasti (na uľahčenie prirodzeného pôrodu). Tento hormón zostáva v tele 2-3 mesiace po narodení, ale jeho hladina sa z týždňa na týždeň stráca, preto sa odporúča nosiť ho v prvých týždňoch po tehotenstve, pretože jeho účinnosť je oveľa vyššia. Pás pomáha sťahovať svaly a obnovovať telo a nedovolí, aby gravitačná sila pôsobila negatívne na pokožku, ktorá zostala po narodení.
Opasok Belly Bandit Couture, modelovacie pančuchové nohavice a krk Scoop Neck Mother Tucker
Mám opasok Belly Bandit Couture navrhnutá Kourtney Kardashian špeciálne pre ženy po pôrode.
korzet formuje pás a bruško, skrýva problémové partie a otočím sa k nemu, keď idem niekam von a musím mať niečo skryté pod oblečením, pretože pás je hrubší a nemôžem ho pod nič vziať. Dá sa nosiť okamžite po narodení, má 6 zatváracích radov a je možné ho z týždňa na týždeň upravovať tak, aby sa dal nosiť, kým sa nevrátite do požadovaného tvaru bez toho, aby ste ho museli meniť.
tu nosím pod šatami živôtik Belly Bandit Mother Tucke
pod šatami mám živôtik Belly Bandit Mother Tucke
Môžete si tiež prečítať o výrobkoch na nanášanie laku na Adelina Pestrițu. Tiež s nimi prežila príjemnú skúsenosť a som rád, že sú v Rumunsku čoraz populárnejšie, pretože vám hovorím veľmi úprimne, stojí to za to. Nemôžem vám povedať, že som z nich schudol, ale vašu pokožku napnú a podporia, pomôžu vám rýchlejšie sa zotaviť, zbavia sa ochabnutej pokožky a zabránia rozliatiu tuku.
Mimo prirodzený pôrod (vďaka čomu je postup obnovy rýchlejší) pilates, kúry, zdravé stravovanie, poskytnúť dojčeniu všetky výživné látky, ktoré dieťa potrebuje, a produkty, o ktorých som ti hovoril Momentálne nerobím nič zvláštne. Som stále veľmi aktívny a s tromi deťmi, viete, som celý deň zapojený do siete.
Chcem schudnúť, chcela by som byť štíhla do zajtra pokiaľ je to možné, aby som si mohla triasť prsty, ale viem, že to nejde. Pribrala som za 9 mesiacov, a to znamená, že toľko mesiacov sa moje telo bude musieť zotaviť. Povedal som ti, že nedržím diéty, nehladujem. Jediné, čo môžem urobiť, pretože sa už cítim dobre, je pilates. Pomohlo mi to dostať sa do poriadku počas tehotenstva, uľahčilo to pôrod (ak ste pôrodný vlog nevideli, môžete si ho pozrieť tu) a pomáha mi to teraz.
Každý z nás by si mal uvedomiť silné stránky, ktoré má. Vždy som mal tenké nohy, takže oblasťami, ktoré som musel zakrývať, boli moje boky a brucho. A potom si vezmem oblečenie, aby som zvýraznil svoje nohy. Nahliadnite do zrkadla a uvidíte, ktoré oblasti máte radi. Áno, viem ... Mali by sme sa prijať takí, akí sme, milovať a vážiť si svoje telo. Ale tiež sa o to postarať a zvýrazniť správne oblasti.
Aké triky ste použili na skrytie kíl navyše?