Ako som schudla 17 kg za 2 mesiace Diana Matusa
Ako sa máte, drahí? Viac-menej som práve vstal od stola. Hovorím ti to úprimne! Od 23. decembra doteraz, Boh sa na mňa pozrel s vidličkou v ruke. A na 1 meter a nádej môžete vidieť každú lyžicu fašírok a koláča, zjedených bez ľútosti. Och, počkaj, myslel si si, že som vysoký? Taška! Na Facebooku sme všetci úžasní, báječní a máme perfektné životy.
Po tejto dovolenke sa teda cítim ako prasiatko. Môžem sa váľať po dome. Ak som tu minulý rok sypal svoje drámy, tento rok začal ... spať. Hovoríš, že som sa narodil unavený. Dobre, poď, žartuj stranou. Poviem vám jednu a vrátim sa k svojej. Ak som šéfom od minulého roku, tak si pozri, koľko nápadov mám v hlave.
Minuloročná otázka bola * Ako si chudol, Diano? *. No, povedzme, že som už videl aj lepšie. Ale bola to otázka, ktorej som sa vtedy stále vyhýbala, no, nie je to ako, teraz hovorím zľahka. Neklamem ti, bol som 73 kg prasiatko. Dobre, budem rovnaký, ak urobím rovnaké chyby z minulosti. (Pfff, aké motivačné ... nie som muž, aby som sa držal prísneho harmonogramu, ak mám hlad, Zabúdam, že sa rád nosím pevne v škandále) A nemám motivačné schopnosti hovoriť. Poznám sa z kurzov, ktoré učím, hovorím študentom iba zlé stránky, potom dám ďalší gram dobrých.
* Schudli ste, ako dobre vyzeráte! * Myslím tým čo? Keď som bol tučný, nebol som krásny? Ja, videl si, aké mám oči? Už sa ani nepozeráte na ich šunky! Aha, je tu online dievča (no, ja som parta, ale skočila mi do krmiva), ktorá tvrdí, že tučné ženy sa musia milovať a nie súdiť. Odkiaľ to pochádza? Mal som depresiu a úzkosť pri hmotnosti 73 kg, aby som plakal vedľa seba. Taký zložitý, aký som bol, a vôbec som netušil, čo odo mňa moje telo chce. Keď som išiel do skúšobne a videl, že ledva ťahám 40-tku, zasiahli ma tragédie. Išiel som domov a večer moje prasiatko zabudlo, že čokoláda je na dne. Poď!
Vidíš? Stále sa vraciam? A samozrejme ste vošli, aby ste sa dozvedeli niečo o zázračnej diéte (niektorí z vás), cez ktorú som dal časť dna, ktorú začnete zajtra. Nie? Povedal som jednu časť, to Nedajbože, že ti došlo dno! Všetko do dna a do pŕs! Mám aj svoje opravy. Braziliancăăă.
Málokto z mojich ľudí vie, čo bolo dôvodom 17 kg, aby som to sem napísal? Nemám žalúdok, nedržal som diéty, nebral som vážne šport a nebral som ani tabletky. Bolo horúco, vydržal som krátke obdobia vodotesnosti a znížil som kalórie (implicitne jedlo). Nechcel som to robiť, iba sa to stalo. Teda, nejedol som už toľko ako predtým. Stalo sa. Radikálna zmena.
V skutočnosti sú v živote obdobia, keď veci nie sú také, aké chcete. Potom sa objaví ...
Objavuje sa smútok, dni, keď sa živíš iba myšlienkami. A áno, zistili ste dôvod. Za niektorými peknými príbehmi, ktoré vám online dáva na zásobník, môžu byť pri rolovaní dni trpkosti. Potreboval som však všetko, úplne všetko! tak veľa.
(Pretože v tých časoch mi priniesli to, čo teraz mám. Plne to stálo za to.) - Pozerám sa späť: raz za 7 rokov sa šťastie zmení. Každých 7 rokov „Palác skazy“, s energiou a každý so svojím Bohom.
Waterfasting? Áno! Bolo to najlepšie rozhodnutie, ktoré som pre svoje telo urobil. Ani som nevedel, že keď nebudem jesť, moje telo si to užije. Myslel som si, že im ubližujem, ale nezmenil som to, pretože som nemohol/chcel/cítiť potrebu jesť. Voda bola všetko, čo moje telo potrebovalo. Nevedel som, že existuje vodeodolnosť alebo jej výhody. Čierna pôstna doba, pre telo i myseľ. Metóda, o ktorej nebudem písať, ani dôvod, prečo ju považujem za prospešnú pre moje telo. Pozri sa na toto, napíš o hladovaní. Nie, nie preto, že by som chudol, to s tým nemá nič spoločné. Je to oveľa viac než to. Výzva. Ďalším aspektom, na ktorom veľmi záležalo, a uvedomil som si to nedávno: Po dobu 3-4 mesiacov Nejedla som vôbec žiaden cukor. Nedávno som to začal robiť. A ukazuje sa to.
17 kg znamenalo zníženie z počtu 40 (42) na 34 (dokonca 32). 56 kg bola váha, v ktorej som sa cítil najlepšie, ale chcem dosiahnuť menej ako 50 kg. Teraz to nie je také ľahké. Úplne som sa uzdravil! Už svoje telo nekŕmim nádejami a ilúziami. Superfecială? Záleží na kilogramoch? Áno. Jeden má tancovať na stoloch a trénovať s 73 kg, druhý má 56 kg. Žartujem ... ale záleží na tom. Nie pre okolie. Pre vás, pre vaše zdravie a spôsob, akým sa pozeráte do zrkadla. Hovoril som o tanci, to áno, a on mi pomohol schudnúť.
Vedzte, že som sa skutočne zaujímal o to, aby som z tohto vzdelávacieho článku urobil. Alebo aspoň zistiť niečo odo mňa. To sa treba naučiť - nie je problém. Takže * Diano, ako si schudol? * - v telocvični nemá odpoveď. Možno len na tanieri, ale nie tam.
Ale, prasiatka a prasiatka, drahí ľudia - akí ste, ste úžasní! A nezabudnite, že akékoľvek negatívne myšlienky alebo činy sa vrátia späť. Ponúknite ľuďom okolo seba lásku a láskavosť. A ak máte šišku, dajte ju niekomu inému!