Ako tancovať brušné tance ako Shakira - Ako na to - 2020

V tomto článku: Naučte sa základné pohyby Pridať hakiru Touch Vyskúšajte odkazy na hakiru 8 Kolumbijská popová cárka hakira je známa ľahkými brušnými tancami, hudobnými videami a

Obsah:

Kolumbijská popová hviezda Shakira je známa ľahkými brušnými tancami, hudobnými videami a koncertmi. Predvádza tradičné pohyby brušného tanca a dodáva jej osobnú atmosféru, vďaka čomu je jej choreografia ešte efektnejšia a sexy. Ak chcete tancovať ako Shakira, začnite tým, že sa naučíte základy brušného tanca. Potom dodajte pohybom Shakirinu dotyk, aby ste reprodukovali jej konkrétny štýl. Môžete tiež zamaskovať a napodobniť speváka, aby bolo číslo ešte úspešnejšie.

krokov

1. časť Naučte sa základné pohyby

Sadnite si s plochými nohami a rukami pozdĺž tela. Uistite sa, že vaše boky sú vyrovnané a nohy sú v jednej rovine s vašimi bokmi. Jemne pokrčte kolená a držte hrudník hore. Toto je základná poloha pre akýkoľvek pohyb brušného tanca.

Budete tiež musieť vytiahnuť dolné brušné svaly a zapojiť trup. To pomôže posilniť vaše brušné svaly a uľahčí brušný tanec.

Vezmite si bedrový výťah alebo shimmy. Ohnite obe kolená. Potom natiahnite pravú nohu. To by malo zvýšiť váš pravý bok. Tie v bokoch by sa mali vrátiť do vašej oblasti. Pri pohybe majte chodidlá položené rovno na podlahe. Hornou časťou tela vôbec nehýbte. Na pravej strane bude valbový výťah.

Dajte boky dole a vyskúšajte rovnaký pohyb na druhej strane. Natiahnite si ľavú nohu a zdvihnite ľavý bok. Na ľavej strane bude valbový vlek.

Opakujte, že bok rastie rýchlejšie. Nezastavujte sa pri striedaní pohybu zo strany na stranu. Vaše boky by mali stúpať doľava, potom doprava, a to všetko plynulo.

V plnej rýchlosti sa vaše boky rýchlo zatúlajú na jednu, potom na druhú stranu. Toto je „shimmy“ hnutie.

Urobte kvapku bedra. Najskôr položte pravú nohu na zem. Ľavú nohu položte asi desať centimetrov pred seba so zdvihnutou pätou. Ohnite obe kolená. Hrudník držte hore a ruky objímajte okolo tela. Potom natiahnite ľavú nohu a zdvihnite ľavý bok. Ľavý bok nechajte spadnúť tak, aby sa vrátil do pravého boku. Pri vykonávaní tohto pohybu majte nohu pokrčenú. Toto je strata bedrového kĺbu .

Tieto pohyby opakujte rýchlejšie. Po čase by sa pohyby mali javiť ako plynulé a nemali by ich prerušovať pauzy.

Prehltnite bruško. Začnite chodidlami položenými na podlahe a zdvihnutou hornou časťou tela, rukami pozdĺž tela. Ohni kolená. Zmršťujte iba hornú časť brucha, aby ste ich priviedli späť k chrbtici. Potom už len stiahnite podbruško, aby ste ich otočili. Zatlačte horné abs a potom urobte to isté s dolnými abs. Toto je bruško alebo bruško.

Tieto pohyby opakujte postupne. Pokúste sa urobiť kontrakčné pohyby, potom brucho vytlačte čo najplynulejšie, bez prestávky.

Skúste zdvihnúť prsia. Zaujmite základnú polohu brušného tanca tak, že budete mať hrudník hore a ruky budete mať okolo tela. Kolená majte položené proti sebe a chodidlá položené rovno na zemi. Zdvihnite pás čo najvyššie. Týmto pohybom nechajte svoje lopatky spadnúť. Potom uvoľnite klietku. Toto je zdvihnutie hrudníka alebo zdvihni hruď.

Tieto pohyby opakujte rýchlejším tempom, klietku zdvihnite čo najvyššie a potom ju nechajte spadnúť. Pri vstávaní stiahnite brušné svaly pod hrudnou kosťou, potom ich uvoľnite a uvoľnite polohu.

2. časť Pridajte Shakiru

Sledujte videá Shakiry na internete. Sledujte, ako sa Shakira pohybuje vo videách svojich veľkých hitov Kedykoľvek a kdekoľvek,Boky vrátane Lie,Vlčica a Waka Waka (Tentokrát pre Afriku). Všimnite si, ako sa jej boky a bruško pohybujú, aby vytvorili plynulý tanec. Sledujte tieto videá niekoľkokrát, aby ste mohli podrobne študovať jeho pohyby.

Reprodukujte pohyby z Kedykoľvek a kdekoľvek. V refréne hry robí Shakira boky, bedrové kvapky a jeho hruď sa zdvihne. Ladne a plynulo pohybuje aj rukami. Začnite robiť zdvíhanie bokov striedavo vpravo, vľavo, vpravo, vľavo. Potom zdvihnite ruky a hrudník doprava. Urob niečo bedrové kvapky telo sa odvrátilo.

Môžete tiež pridať pohyby rúk a nôh, napríklad prekríženie pravej nohy za ľavou nohou a zdvihnutie rúk k oblohe. Potom prekrížte ľavú nohu za pravú nohu a ruky vykývnite na druhú stranu.

Skúste prehrať postupnosť Boky vrátane Lie. Pri zbore v Boky vrátane Lie, Shakira robí sériu bedrových výťahov a bedrové kvapky veľmi rýchlo. Snažte sa robiť dlhé boky vo vysokom tempe a pri vykonávaní tohto pohybu sa pohybujte v kruhu. Ruky majte zdvihnuté na jednu stranu alebo okolo hlavy. Vykonajte zväčšenie pŕs, až potom skončíte bedrové kvapky rýchlo sa telo odvrátilo.

Môžete tiež skúsiť spomaliť hip lift a bedrové kvapky, ako to Shakira robí neskôr vo videu Boky vrátane Lie. Urobte kyčľový zdvih napravo, potom pomaly kyčľový zdvih doľava. Trup držte pevne, aby ste mohli spomaliť bedro v rytme hudby.

Vykonajte choreografiu z Vlčica. V klipe z Vlčica, Shakira robí sériu zdvíhaní hrudníka do rytmu hudby. Ruky držte rovno pri boku a zdvihnite hrudník doprava. Potom chvíľu podržte hrudník a polohu uvoľnite.

Vykonajte niekoľko zdvíhaní hrudníka napravo a do stredu miestnosti. Skúste sa pri vykonávaní tohto pohybu pohybovať v tekutom kruhu.

3. časť Zlepšenie pohybov Shakiry

Oblečte sa ako Shakira. Shakira niekedy nosí oblečenie inšpirované tradičnými kostýmami brušného tanca s krátkym topom a sukňou alebo nohavicami s nízkym pásom a opaskom. Rada si oblieka aj modernejšie oblečenie, napríklad vrchný diel bikín alebo krátke tričko a malé rifle. Oblečte si úzke džínsy a krátke tričko, ktoré pri tanci odhalí váš trup. Keď sa obliekate ako Shakira, neváhajte odhaliť svoje telo, pretože to je jeho výrazný aspekt.

Môžete tiež nosiť vlasy tak dlho ako Shakira, aby ste sa na neho podobali ešte viac. Speváčka je známa svojou blond rúčkou.

Tancuje na Shakirine trubice pred zrkadlom. Dajte na piesne Shakira, ktoré milujete a tancujete, a reprodukujte pohyby brušného tanca, ktoré ste sa naučili. Dalo sa tancovať Kedykoľvek a kdekoľvek a Vlčica, súčasné počúvanie hudby alebo sledovanie videa. Pri pohybe sa postavte pred zrkadlo, aby ste sa mohli pozerať, ako tancujete.

Svoje tanečné pohyby môžete ukázať aj ostatným, napríklad v nočných kluboch, keď prebehne pieseň od Shakiry.

Zúčastnite sa kurzu brušného tanca Ak chcete svoje pohyby Shakiry ešte vylepšiť, prihláste sa na závod brušného tanca. Nájdite triedu zameranú na Shakirin tanečný štýl. Mohli by ste ísť s priateľom, ktorý by vás povzbudil, aby ste sa išli spolu zabávať.