Ako vám chlad pomáha spaľovať kalórie - nový spojenec

V sekcii počasia ste často počuli frázy ako „masy studeného vzduchu“, „polárny vzduch“, „polárny vír“ - zdá sa, že môžu byť skutočne prospešné pre váš metabolizmus, a tak pochopíte, že studený vzduch hrá dôležitú úlohu. Podľa novej štúdie publikovanej v časopise Cell Metabolism sa zimomriavky trasú a cítia sa v zime, keď teploty klesnú hlboko pod nulu. Uvoľňujú hormón (nazývaný irisín), ktorý stimuluje spaľovanie kalórií z tukového tkaniva vo vašom tele.

Vedci prostredníctvom niekoľkých experimentov zistili, že množstvo irisínu produkovaného počas tremoru bolo podobné množstvu, ktoré vaše telo vylučuje počas cvičenia. Navyše, keď tukové bunky dostali prekurzor tohto hormónu, spálili viac energie. Ľudia sa preto pýtali, či sú trasenie a zimnica novým tajomstvom chudnutia. Vyzerá to, že to tak nie je.

Predchádzajúca štúdia tiež ukázala, že zníženie hodnoty termostatu môže pomôcť revitalizovať organizmus - nie je to však veľmi jednoduchý plán. Iste, triaška by mohla stimulovať váš metabolizmus podobným spôsobom ako cvičenie, ale chýbajú vám všetky tie výhody kardio a posilňovacích aktivít, ktoré bežne získate zo skutočného tréningu. A počet spálených kalórií sa nezdvojnásobí, ak trénujete v chlade: cvičenie generuje teplo a vaše telo sa nebude dlho chvieť, tvrdí autor štúdie, Franceso Celi . Zdroj: womenshealthmag.

---