Ako vyzerá strava odporúčaná pre ľudí s cukrovkou SfatFarma

SfatFarma - váš lekárnik online

Ako vyzerá strava odporúčaná pre ľudí s cukrovkou?

odporúčaná

Jedlo povolené bez obmedzení kvôli nízkemu obsahu sacharidov pod 10% sú to: mrkva, zeler, repa, sušená cibuľa, cesnak, zelená zelenina, paradajky, šalát, kapusta, paprika, pór a baklažán.

Zakázané jedlo
Vďaka vysokému obsahu sacharidov: cukor, med, slad, sušienky, cukrovinkové koláče, figy, hrozienka, sušené datle, džem, sušené slivky, džem, sladené kondenzované mlieko. Tieto potraviny majú obsah sacharidov v rozmedzí od 55% do 100%.

Jedlo povolené, ale obmedzené
Biely chlieb, grahamový chlieb, zemiaky, ryža, cestoviny, fazuľa, hrášok, čerstvé ovocie, ovocné džúsy - ich obsah sacharidov sa pohybuje medzi 50% a 10%. Ryža, cestoviny, fazuľa a hrášok sa budú odvážiť uvarené, pretože ich obsah suchých sacharidov sa zvýši na 75 - 90%.

Páčil sa vám článok? Nezabudnite sa prihlásiť na odber noviniek!