Ako začať krásny deň opatrnosťou pri raňajkách - vestník šťastia
Pretože niet dúhy bez malého dažďa
Od začiatku chcem konkretizovať, že tento príspevok nie je reklamou, ale osobným presvedčením načrtnutým v dôsledku mojich doterajších životných skúseností.
Celý život som raňajkoval. Nemyslím si, že v mojich 39 rokoch bol deň, keď som neraňajkoval. Ešte pred 9 rokmi sme jedli ráno to, čo je u nás tradične zvykom: vajcia, syry, zelenina, klobásy a mliečne výrobky. Niekde po vysokej škole som si dal na raňajky kávu. Nemohla som odísť z domu bez jedla, pretože som bola chorá. Celý čas som bol chudokrvný a neskôr som začal mať kvapky vápnika, preto som nemohol odísť bez toho, aby som najskôr jedol.
Dnes som napríklad pripravila trasenie inak pre seba, manžela a naše dievčatko. Pretože, neviem, prečo Larisia už neje určité ovocie, aj keď ich jedla minulý rok, dnes som jej urobila šejk s 1 broskyňou, 1 lyžicou ovsených vločiek a s bylinkami a krémom Herbalife. Jednoducho ho zožrala. Pre nás sme to vyrobili so sójovým mliekom, šejkrom a krémom, pečeným jablkom a škoricou a navrch sme trochu posypali škoricou. Do svojho šejkru som pridal aj ovsené vločky a hrozienka.
Na obrázku na začiatku článku je kokteil z jogurtu (môj obľúbený), ale dá sa vyrobiť aj s ovocím, napríklad sem som dal banán, trochu vody a koktail z vanilky a tropického ovocia Herbalife:
alebo môžete pripraviť aj koktail v dvoch farbách: základnou je čokoládový kokteil zmiešaný s jogurtom a ľahký je pečený jablkový kokteil a škorica dobre zmiešaná s mliekom.
