Aktualizácia fitnes; Zdravie - Po Corone impulsESSENZ
Blokovanie kvôli vírusu corona sa skončilo. Všetky fitnes štúdia a vaše tréningové a terapeutické centrum boli takmer 3 mesiace impulzná podstata zatvorené. Pravidelné a cielené školenie je teraz dôležité pre posilnenie vášho zdravia. Ako sa dostanete späť k tréningu?
Trénujte bezpečne
Vaše zdravie je pre nás obzvlášť dôležité. Preto robíme v impulsESSENZ všetko, čo je v našich silách, aby sme vám aj napriek spoločenskej dištancii poskytli bezpečné a príjemné tréningové prostredie a prostredie. Za týmto účelom sme v posledných týždňoch reorganizovali náš výcvikový priestor a zaviedli sme mnoho ďalších opatrení. Dajte nám spätnú väzbu o tom, ako ste spokojní s implementáciou právnych predpisov a nových školiacich postupov v našom školiacom a terapeutickom centre.
Immunity Boost - kľúč k silnému imunitnému systému
Chceli by ste aktivovať svoju obranu a posilniť imunitný systém? Potom odteraz trénujte s výcvikovým programom na impulsESSENZ Posilnenie imunity a urobte zo svojich svalov posilňovač imunity. Cvičenie, ktoré primárne podporuje cirkuláciu, sa dlho považovalo za kľúč k fyzickej zdatnosti. Dnes vieme, že budovanie silných svalov a uvoľňovanie myokínov počas cvičenia sú tiež dôležité pre silný imunitný systém.
Immunity Boost nastavuje potrebné rastové stimuly vo vašich svaloch, čo podporuje uvoľňovanie myokínov. Zároveň vám bráni v uvedení tela do stavu preťaženia, ktorý by vás mohol vystaviť zvýšenému riziku infekcie. Cieleným budovaním svalov môžete posilniť imunitný systém a trénovať cieľavedome a efektívne - bez preťaženia organizmu!
Čo sú to myokíny?
Pri cvičení vaše svaly uvoľňujú poslové látky nazývané myokíny. Myokíny vás chránia pred chorobami a majú protizápalové vlastnosti. Týmto spôsobom silné svaly poskytujú nielen viac sily, ale aj posilnený imunitný systém. A môžete ho použiť na zlepšenie celkového zdravia.
Takto funguje Immunity Boost
Celý program pozostáva zo štyroch fáz (fáza aklimatizácie, zlepšovania, intenzifikácie a maximalizácie), každá fáza obsahuje šesť tréningových jednotiek. Pri dvoch tréningových jednotkách sú to asi tri mesiace na celý program. Samotné školenie vždy pozostáva z: Zahrievanie, Sila, Schladiť. Chceli by ste sa dozvedieť viac o rôznych tréningových fázach Immunity Boost? Porozprávajte sa s nami o vašom ďalšom školení.
Môžem trénovať s Immunity Boost, aj keď mám predchádzajúce choroby?
Posilňovanie môže mať pozitívny vplyv na vaše celkové zdravie, aj keď už máte predtým existujúce stavy: základné choroby, ako je vysoký krvný tlak, ochorenie koronárnych artérií, obezita, cukrovka typu II a pľúcne choroby, môžu v prípade infekcie zvýšiť riziko vzniku vážneho ochorenia.
Ak patríte do jednej z nasledujúcich rizikových skupín, mali by ste mať lekárske objasnenie, aby ste si boli istí, či je pre vás návšteva impulsESSENZ za daných okolností bezpečná:
- starší ako 65 rokov
- diabetik
- Obezita (BMI:> = 35)
- Ľudia s predchádzajúcimi koronárnymi chorobami
- Astmatici, pacienti s pľúcami
- Ľudia s ochorením pečene
„Choďte za zlatom“ s Immunity Boost!
Vedeli ste, že Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča 150 minút stredne intenzívnej fyzickej aktivity a tréningu budovania svalov týždenne? S programom Immunity Boost môžete toto odporúčanie dosiahnuť iba dvoma tréningami týždenne.
Nová kráska je silná a zdravá
Svalnaté telo vyzerá dobre - o tom niet pochýb. Čo je však ešte dôležitejšie: Naše svaly sú motorom nášho života a nevyhnutnou súčasťou nášho fyzického a duševného zdravia. Pomocou programu Immunity Boost môžete aktívne podporovať svoje zdravie a posilňovať imunitný systém iba pomocou dvoch tréningových jednotiek týždenne. Výsledok? Už po troch mesiacoch sa môžete tešiť na odolnejší imunitný systém a mnoho ďalších pozitívnych účinkov na vaše celkové zdravie!
Ďalšie informácie získate od svojho výcvikového a terapeutického centra impulsESSENZ.