Alergia 10 prírodných metód na boj proti nim

Pred liečbou môžete vyskúšať niekoľko prírodných metód na boj proti alergiám, napríklad nosiť masku, používať sprej s morskou vodou a stravu, ktorá obsahuje dostatok surových potravín.

Alergia je reakcia, ktorú má telo na určitú potravinu alebo určitú látku. Alergie sú veľmi časté, najmä u detí; niektoré zmiznú s rastom dieťaťa, aj keď mnohé zostanú po celý život. U dospelých sa tiež môže vyvinúť alergia na veci, na ktoré neboli alergickí naraz.

Alergia môže byť skutočnou nepríjemnosťou, pretože ovplyvňuje každodenné činnosti, ale väčšina alergických reakcií je mierna a dá sa do značnej miery kontrolovať. Príležitostne sa môžu vyskytnúť závažné reakcie, ktoré sú však menej časté. Alergia sa spravidla prejavuje kýchaním, upchatým nosom a nádchou, červenými očami, svrbením v nose, kašľom, červenou vyrážkou, zhoršením príznakov astmy alebo ekzémami.

Najbežnejšie alergie sú:

peľ tráv a stromov - alergia na tieto prvky je známa ako senná nádcha (alergická nádcha)
roztoče
zvieracie chlpy
niektoré potraviny - najmä orechy, niektoré druhy ovocia, mäkkýše, vajcia a kravské mlieko
uhryznutie a bodnutie hmyzom
lieky - vrátane ibuprofénu, aspirínu a niektorých antibiotík
latex - používa sa pri výrobe rukavíc a pri výrobe kondómov
pleseň - môže uvoľňovať do vzduchu malé čiastočky, ktoré môžete vdychovať
chemikálie pre domácnosť - vrátane prísad zo saponátov a farieb na vlasy.

Väčšina z týchto alergénov je všeobecne neškodná pre ľudí, ktorí na ne nie sú citliví.

Čo môžete urobiť, aby ste udržali alergiu na uzde prírodnými metódami?

Ak je vonku veľa alergénov, neotvárajte okno

Možno sa pozriete z okna a uvidíte, že vonku je krásny deň. Ak je ale vysoký počet alergénov (častice peľu alebo vysoký prach v miestach, kde sú stavby), nechajte okná a dvere zatvorené, aby ste chránili vzduch vo vnútri. Môžete tiež nainštalovať HEPA filter na klimatizačný systém alebo investovať do čističa vzduchu.

Zvážte alternatívnu liečbu

Proti alergiám môžu byť užitočné niektoré bylinné lieky. Lopúch je jedným z najsľubnejších a najlepšie preskúmaných prírodných liekov na alergie. Niektoré štúdie naznačujú, že extrakt z lopúcha môže pri alergiách účinkovať rovnako dobre ako antihistaminiká.

Hneď ako vstúpite do domu, umyte sa

Zakaždým, keď vstúpite do domu, prinesiete si so sebou malé kúsky vonkajšieho sveta. Po prechádzke pod šírym nebom sú vaše odevy, topánky, vlasy a pokožka pokryté drobnými čiastočkami z miest, ktoré ste prechádzali. Ak viete, že často čelíte alergii, hneď po príchode domov je dobré dať oblečenie do koša na bielizeň a osprchovať sa. Je tiež vhodné nechať topánky okamžite vo vstupnom priestore.

Pri vysávaní alebo práci na záhrade noste masku

Nosenie masky zabraňuje vstupu alergénov do dýchacích ciest, keď sa nemôžete vyhnúť niektorým spúšťačom alergií, napríklad pri záhradníctve alebo vysávaní. Respirátor N95, ktorý je k dispozícii vo väčšine lekární a lekárskych obchodov, blokuje 95% malých častíc, ako sú peľ a iné alergény.

Jesť zdravšie

V jednej štúdii mali deti, ktoré jedli veľa čerstvej zeleniny a ovocia - najmä hrozno, jablká, pomaranče a paradajky - menej príznakov alergie. Vedci sa stále snažia prísť na to, aké je to spojenie. S určitosťou sa dá povedať, že zdravá strava založená na zelenine a ovocí je prospešná pre celé telo. Najmä ak čelíte alergii, pridajte si do denného menu čerstvé ovocie ako občerstvenie a do každého jedla aspoň jednu zeleninu.

Vyčistite si nos sprejom s morskou vodou

Nosový výplach čistí hlien z nosa a môže zmierniť alergické príznaky. Môže tiež odstrániť baktérie a znížiť postnatálne kvapkanie. Môžete použiť nosový sprej s morskou vodou, ktorý vyčistí a zvlhčí nos. Alebo si môžete pripraviť zmes 3 čajových lyžičiek soli bez obsahu jódu s 1 čajovou lyžičkou sódy bikarbóny, aby ste ich mali v uzavretej nádobe. Ak chcete použiť, vložte 1 čajovú lyžičku tejto zmesi do 200 ml destilovanej alebo prevarenej a ochladenej vody a touto tekutinou si vyčistite nos.

Pite viac nealkoholických tekutín

Ak máte pocit, že máte upchatý nos alebo sa vám v krku hromadia hlieny z dôvodu alergií, vypite viac vody, prírodného ovocného alebo zeleninového džúsu alebo bylinkových čajov. Dodatočný príjem tekutín môže zriediť hlien v nosových priechodoch. A horúce polievky vám upchajú nos parou.

Vdýchnite paru

Tento jednoduchý trik môže odľahčiť upchatý nos a pomôcť vám ľahšie dýchať. Hlavu majte sklonenú nad miskou, do ktorej dávate horúcu vodu a éterický olej z eukalyptu alebo mäty. Zakryte si hlavu uterákom a jemne sa nadýchnite stúpajúcej pary.

Zvážte akupunktúru

Táto starodávna prax môže byť užitočná pre ľudí s alergiou. Aj keď je to, ako akupunktúra ovplyvňuje nazálne alergie, stále nie je jasné, niektoré štúdie ukazujú, že vám môže pomôcť zvládnuť príznaky.

Vyčistite dom prírodnými produktmi

Keď ste alergický, je ešte dôležitejšie udržiavať domácnosť vždy čistú, čo je jeden z najlepších spôsobov, ako sa vyhnúť alergénom vo vnútri. Ale drsné chemikálie v prostriedkoch na čistenie podláh alebo drezov môžu dráždiť vaše nosné cesty a zhoršovať vaše príznaky. Skúste buď kúpiť výrobky s čo najškodlivejšími prísadami (organické čistiace roztoky, organické prostriedky na umývanie riadu atď.), Alebo si ich pripravte sami napríklad z octu a sódy bikarbóny. Na zachytávanie alergénov tiež používa vysávač, ktorý má HEPA filter.

Vyhýbajte sa cigaretovému dymu

Cigaretový dym môže zhoršiť sekréciu z nosa a svrbenie, preto sa vyhýbajte fajčeniu. Vyvarujte sa tiež ďalších faktorov, ktoré môžu vaše príznaky zhoršiť, napríklad aerosólových sprejov a dymu z dreveného krbu.

Uistite sa, že viete, čo spôsobuje vaše alergie

Možno by vás zaujímalo, čo spôsobuje príznaky alergie, ale ste si naozaj istý? Odporúča sa zájsť k alergológovi, aby vám urobil kožný test a určil spúšťače.