Alkohol napriek diéte Z týchto nápojov nepriberáte!
Alkohol a zdravý životný štýl? S týmito trikmi vám budúca párty noc až tak biť nebude!
Alkohol a zdravá strava? V skutočnosti ide o rozpor. Pretože ak dávate pozor na svoju postavu, mali by ste sa radšej zaobísť úplne bez alkoholu. Najneskôr do soboty večera však bude toto uznesenie hodené cez palubu pomerne rýchlo. Jeden alebo druhý pohár je koniec koncov jednoducho spoločenský, chutí lahodne a je zábavný. Okrem toho je život príliš krátky na to, aby zakazoval všetky radosti. Oveľa dôležitejšie je, že môžete vypnúť svoje svedomie a len si tak užívať. Ak sa stále chcete pokúsiť prežiť večierok čo najzdravšie, môžete vyskúšať tieto triky:
1. Namiesto vodky alebo ginu si dajte tequilu
Milujete vodku alebo džin? Teraz je ten správny čas prejsť na tequilu! Pretože najmä tieto dve pálenky majú veľa kalórií! Vodka má ohromných 231 kcal na 100 ml a gin dokonca s 263 kcal na 100 ml! Tequila nemá menej kalórií (190 kcal/100 ml), ale tiež obmedzuje chuť do jedla a pomáha udržiavať štíhlu líniu. Bez srandy! Podľa mexickej štúdie „Centra pre výskum a pokročilé štúdie Polytechnického inštitútu“ v Guanajuato sa hovorí, že typický duch dokonca rozpúšťa tukové zásoby a tlmí chuť do jedla. Ako to? Tequila obsahuje agavín, ktorý je prírodným cukrom rastliny agáve a je v konečnom dôsledku zodpovedný za zázračný účinok. no potom na zdravie!
2. Sekt namiesto Kir Royale, biele víno namiesto červeného vína
Pár kalórii tiež môžete ušetriť lahodnou párty sprchou a výberom vína: Siahnite radšej po suchom šampanskom alebo sektu (80 kcal na 100 ml) namiesto sladkého Kir Royal (110 kcal), skôr po bielom (68 kcal) než po červenom víne (80 kcal) a radšej si vezmite fľašu muštu ako varené víno. Suché víno má navyše vždy menej cukru ako sladká varianta!
3. Zmiešajte sa!
Ak si kokteily namiešate sami v dobrej spoločnosti, môžete skutočne ušetriť kalórie a spoľahnúť sa na zdravé alternatívy, ktoré chutia rovnako dobre: namiesto cukru oslaďte medom alebo javorovým sirupom. Alebo vyskúšajte menej sladké alternatívy sódy alebo ľahkú verziu bez cukru.
Na videu: Sixpack bez diéty a cvičenia!