Almased! Havarijný plán pre bikiny (chudnutie, váha snov)
Dobrý deň, chcem schudnúť s Almased. Takže žiadne dobré predsavzatia: D Takže ak prejdem havarijný plán pre bikiny, povedzme 2 týždne, o koľko môžem v tomto období skutočne schudnúť, som vysoký 1,76 cm a vážim medzi 80 a 82 kilami, moja absolútna váha Vysnená váha by bola 65 kíl. ako dlho to musím urobiť, aby som dosiahla vysnívanú váhu ? a ma niekto skusenosti s Almasedom ako moc si schudla? v ktorej dobe?
5 odpovedí
Som ešte mladší, ale tiež som to chcel vyskúšať. Jeden z priateľov mojej matky vážil cez 100 libier a vyzeral dosť tučne. Schudla 30 kíl za jeden rok. Na obed stále jedla misky fety so šalátom a paradajkami! Každý deň chodila so psom na prechádzku. A kvôli chuti: Mali by ste s ním zmiešať trochu oleja, potom to funguje (repkový olej) LG.Jan
Almasedom sa musíte živiť iba chvíľu. Za dva týždne bude ťažké dosiahnuť vysnívanú váhu. Úprimne povedané, na Almaseda si nemyslím veľa. Najlepšou alternatívou je a vždy bude šport.
Súčasťou je hárok s pokynmi. Trvá to 3 týždne, potom máte asi 5 kíl voľno. Ak to robíte dlhšie, naozaj to nepomôže.
hy Musím ti povedať, že to nepomáha . 1. Žiadny normálny človek s nadváhou (ktorý je zvyknutý veľa jesť) nemôže piť nechutné veci 2 týždne. 2. Mala som nadváhu - tak to mám trzdm. skúsil to, trvalo to 5 dní . Len čo je PO, samozrejme som si to nemyslel. nefunguje to. Pôst a veci a potom opäť normálne stravovanie. Mal som na sebe späť 7 kg:( Ak myslíte ako ja, áno, áno, jednoducho zmením svoje stravovacie návyky a potom to skúsim, nie je to také ľahké . aj týchto 5 Dni 22 eur. Sám som schudol 14 kg zdravou výživou a nejakým športom a držím si ho od začiatku (6 mesiacov), aj keď som sa dobre stravoval na Vianoce a podobne. Diéta je dôležitá, pretože rýchlo získa späť svoju silu:/A vytrvá ty-ak to naozaj chceš:) Veľa šťastia
Skúšal som aj Almased, ale nestiahol som to . veci proste chutia naozaj hnusne. Moja priateľka však schudla 1 kg týždenne, niekto viac, iný menej.
podobné otázky
Ahojte:) Mám otázku: Mám 165 cm a váhu 65 kíl. Myslíte si, že môžem v lete nosiť bikiny a kraťasy? Schudla som viac ako 20 kíl a chcela by som si tento rok konečne obliecť niečo krátke. Prosím o úprimné odpovede
Rozhodol som sa zhodiť pár kíl, narazil som na Almased cez youtuberku, schudla s tým 27 kíl a svoju vysnívanú váhu si drží dodnes! Potom som googlil a prečítal si najskôr referencie, pretože Almased je dosť drahý (15,98 €) . Čítal som iba dobré referencie a čítal som, koľko ľudí s tým schudlo, takže som si Almased bez váhania objednal, Dnes som začal piť shake, shake nevyzeral veľmi chutne, ale držal som sa ho;
5 lyžíc almasovaného vodného oleja (?)
Spočiatku som ju pil iba s vodou, ale iba po dúškoch, pretože chutí naozaj hnusne, viete, ako chutí môj koktail lepšie, BEZ čím priberá?
Od začiatku roka som schudol 8 kíl zdravou stravou a pohybom. Teraz vážim asi 65 kíl s výškou 1,70 m.
Môj problém teraz je, že už jednoducho nechudnem, aj keď ako predtým (a fungovalo to tam) sa stravujem veľmi zdravo a pravidelne športujem. Chcel by som pokračovať v chudnutí (moja cieľová hmotnosť je 58 kíl), ale už to jednoducho nejde, váha stagnuje.
Čo by to mohlo byť? Predtým to fungovalo! Môže byť príčinou nedostatok spánku (všimol som si, že keď spím menej, chudnem menej)?
Alebo nízky príjem kalórií za deň môže byť dôvodom stagnácie hmotnosti?
Som naozaj v strate, chcem konečne dosiahnuť svoju vysnívanú váhu. (
Vopred ďakujem za konštruktívne odpovede a prípadne ďalšie tipy týkajúce sa chudnutia!
Chcel by som začať s Almasedovou diétou dnes, nie tak do očí bijúcou, ako je to popísané v stravovacom pláne, nateraz nahrádzam iba večerné jedlo, ale to nás privádza k mojej prvej otázke: Funguje to, ak máte večerné jedlo s Almased vymenený?
Teraz k ďalšiemu: Mám 1,66 m a vážim 59 kíl, rád by som sa dostal okolo 53 kíl, tiež športujem (budovanie svalov, vytrvalosť), ako často musím piť Almased a ako často cvičím?
Teším sa na vaše odpovede (:
Ahojte všetci, momentálne vážim 55 kg, mám 158 cm. Poriadne som pribrala, moje bikiny, ktoré som si kúpila v júli, mi už nesedia. Moja vysnená váha by bola 50 kíl. Bohužiaľ večer jem veľa sladkého. Viem, že to nie je dobrá vec. Môžem schudnúť 5 kíl za 7 týždňov, ak niečo zjem iba ráno, na poludnie a večer a ak nebudem piť sladké nápoje a večer nebudem jesť veľa sladkých vecí? Cítila by som sa oveľa pohodlnejšie, keby som vážila menej a ak by som sa zmestila späť do nohavíc, ktoré mi sedeli ešte minulý rok. Aký je najlepší spôsob schudnutia 5 kíl za 7 týždňov? O 7 týždňov idem na dovolenku, takže by som dovtedy chcela schudnúť. LG letná mäta
Mám 14 rokov a váhu 82 kíl, kedysi som mal 65. Som vysoký 1,61 m! A tiež zisťujem, že mi zhrubli líca a zmenšili sa mi oči, môže to byť všetko kvôli nadváhe? A môj nos tiež vyzerá širšie, môže to byť aj preto?
A keď schudnem, čo sa zmení?
Mám radosť z vašich odpovedí! Vopred ďakujem!:)
Pred dvoma rokmi som vážil 62 kg a potom som sa do pol roka priblížil k cieľovej váhe. Minulé leto som vážil 56kg.
Cez zimu som opäť trochu pribral (momentálne vážim 59/60 kg). Moja cieľová váha je v skutočnosti 54/55 kg
Teraz sa cítim väčší ako kedykoľvek predtým a netrúfam si ani na vonkajší bazén. Viem, že nie som tučná, ale cítim sa taká „bucľatá“, aj keď som bola oveľa ťažšia a to mi vtedy neprekážalo.
Snažím sa to akceptovať, ale nefunguje to.
Tlak, ktorý na seba vyvíjam, mi chudnutie ešte sťažuje.
Máte nejaké tipy? Poznáš ten pocit? Čo proti tomu môžem urobiť?
Momentálne užívam mirtazapín 30mg (antidepresívum). Mal som 1,64cm a vážil 50kg. Moja absolútna vysnená váha. Teraz. Pribral som 15 (.) Kíl a situácia je mimoriadne stresujúca. Dávam pozor nie na mojom vzhľade. Nenalíčim sa a v mikine sa cítim veľmi príjemne.
Moja váha je však pre mňa veľmi dôležitá. Momentálne mi pripadá odpudivý. Vidím na tele zvitky tuku a myslím si
„Čo sa z teba stalo?!“.
Už si netrúfam ani šliapať na váhu.
Rozhodol som sa, že užijem len mirtazapín na koniec a potom ho už len zložím, ale nevydržím to. Bojím sa, že ak to bude pokračovať, spadnem priamo do ďalšej depresie. Preto by som chcel požiadať svojho špecialistu, aby prestal používať tento liek. Povedal, že potom zvýši môj Cipralex 10mg na 20mg. Problém je. Trpím vážnymi problémami so spánkom/spánkom a bojím sa, že potom už nebudem môcť zaspať. Nepomáha ani diéta. Maximálne si dokážem udržať váhu, ale iba ak žijem striktne vegánsky, počítam kalórie a behám minimálne 4 km rýchlo a 4 km denne. Som zviazaný.
Mám požiadať svojho psychiatra, aby to zastavil, alebo mám riskovať, že znova ochoriem?
Nechcem sa vrátiť do nemocnice.
Ahojte chlapci, vážim 65 kíl. Keďže som chudá a veľmi ťažko priberám, začala som s metadionovou (5mg) thajskou kúrou. Problém je v tom, že v mojom balení je iba 100 kariet. Pretože to nestačí na 6 týždňov, rozdelil som karty na 4 týždne a môj plán by bol nasledovný: 1. týždeň: 3 karty denne 2. týždeň: 4 karty denne 3. týždeň: 4 karty denne 4. týždeň 3 záložky denne (+ 2 pretrepávače massgainer denne)
Moja otázka teraz znie, či karty pomôžu pri 4-týždňovej liečbe a či bude výsledok stále dobre viditeľný? A môžem vynechať tablety v sobotu a nedeľu alebo to ničí celú liečbu?
ach áno, tiež nie som veľmi nešportová (na crosstraineri vydržím priemerne 45 minút), ale kvôli mojej výdrži atď. mohol by niekto stále niečo robiť.
ďakujem za užitočné odpovede:)
Mám teda 17 (mužov) rokov a od svojho narodenia som o niečo hrubší. Aj keď nejem toľko ako ostatní, som tučnejšia ako tí, ktorí veľa jedia a ani tuk nemajú. Preto som počul, že dokážem schudnúť rýchlejšie. Začal som futbalom (som brankár) a fitnes. Bude to ťahať zakaždým bez zanedbania. Pondelok je tréning, utorok je fitnes na 30 minút beh, streda je tréning, štvrtok je fitnes na 30 minút a piatok je tiež tréning a víkend je v sobotu futbalový zápas. Okrem toho znižujem prírastok kalórií na 2 000. Mám 115 kíl a 183 cm a chcel by som zhodiť až 25 (ešte viac) kíl. No ak pretiahnem, kedy môžem dosiahnuť túto váhu? A budem opäť rýchlo priberať, ak budem opäť trochu jesť? U mňa je to tak, že mám tuk na žalúdku, zadku, bokoch a nad žalúdkom.
Ja (žena, 16 rokov) mám obavy, pretože leto je za rohom. Na svoju výšku okolo 1,76 m vážim relatívne málo, pretože priberám iba veľmi ťažko. Nie príliš málo, ale aby som sa napríklad v bikinách naozaj necítila pohodlne. Existujú nejaké jednoduché tipy, ako môžem rýchlo a zdravo pribrať? Čo musím brať do úvahy pri diéte? Nemám záujem pribrať 10 kíl. Jedno kilo, ak nie menej, by mi stačilo a je pre mňa tiež dôležité neustále priberanie. Ďalšia vec, ktorá ma robí nešťastnou, je to, že mám celulitídu na zadku a stehnách. Hrám futbal (pomáha vytrvalostný šport proti celulitíde alebo pomáha silový tréning?). Teraz som čítal, že celulitídu zhoršuje prírastok hmotnosti. Je to pravda a ak áno, radšej by som mal priberať budovaním svalovej hmoty namiesto toho, aby som jedol tukovú hmotu?
A čo ja pred 1 rokom:
159 cm, 76 kg, 13/14 rokov
Ako vidíte, schudol som už 11 kg za jeden rok, urobil som to vytrvalosťou a zmenou stravovania. Tiež som mala naozaj veľkú nadváhu. Teraz som bola u lekára a môj lekár mi povedal, že už nie som príliš tučná, ale zatiaľ sa necítim tak dobre. Chcel by som vážiť 58 kg. To by bolo 7 kíl, ktoré stále chcem mať dole. Problém je v tom, že vždy vyskúšam všetko, čo chodím behať 2-4 krát týždenne asi 20 minút. A večer nejem normálne žiadne sacharidy, a tak, ale nič mi nejde dolu, možno je to aj tým, že si občas dám pár sladkostí -.- Ale chcel by som si dať opäť niečo dole. Takže teraz mám plechovku Almased kúpil a chcel to urobiť hneď. Aj môj lekár mi dal zdravie. Takže normálne musíte Almased užívať prvé 3 dni ráno, na poludnie a večer a potom iba ráno a večer a potom až večer.
Teraz k mojej otázke začnem v pondelok ráno. Môžem to však urobiť tak, že si Almased vezmem ráno o 7:00 pred odchodom do školy a potom si o 10:00 v škole dám jablko. Obed o 14:00 normálny obed, keď prídem zo školy (takže je to zdravé, nič mastné, iba obyčajná ryža, cestoviny, zemiaky, mäso) a potom poobede vôbec nič a večer opäť Almased. ?
Takmer by som vynechal túto turbo fázu, kde by som ju bral 3x denne.
Je možné, že Almased beriem iba ráno a večer a na pravé poludnie jem normálne ?
Lg. A prepáčte za dlhý text;)