Ananásová diéta o 4 kilogramy menej za 7 dní!
Ananásová diéta, ovocie, ktoré urýchľuje metabolizmus, eliminuje zadržiavanie vody a bojuje proti celulitíde, je jednou z najjednoduchších metód na detoxikáciu tela, ale aj na chudnutie bez toho, aby ste hladovali! Podľa zdravéfoodhouse.com za 7 dní môžete s ananásom zhodiť 4 kilá.
Aby ste si mohli naplno vychutnať jeho vlastnosti, musíte ho konzumovať ako zrelý a samozrejme čerstvý, nezachovaný.
Počas diéty by ste sa mali vyhnúť vyzretým syrom, alkoholu, spracovanému mäsu, energetickým nápojom a jedlám bohatým na sacharidy. Okrem toho by ste mali každý deň vypiť aspoň dve šálky čaju.
Je tiež vhodné obmedziť spotrebu oleja na dve polievkové lyžice denne a čo najviac sa vyhýbať soleniu.
Účinky stravy budú ešte viditeľnejšie, ak budete cvičiť 3 - 4 krát týždenne.
Tu je niekoľko nápadov na tento deň:
- Raňajky: čerstvo vylisovaný ananásový džús + ovocie podľa vášho výberu + 40 gramov ovsených vločiek s nízkotučným jogurtom
- Snack: čerstvo stlačený ananásový džús + šalát
- Obed: 4 plátky ananásu + plátok ražného chleba + pečená ryba alebo pečené kuracie prsia + šalát
- Snack: čerstvo stlačený ananásový džús + jablko
- Večera: dva plátky ananásu + šálka čaju proti nadúvaniu + 50 gramov varenej ryže