Aplikácia a dávkovanie granátového jablka
Obsah
Granátové jablko je skutočný zdravotný granát vhodný na prevenciu a podpornú terapiu pri rôznych zdravotných obmedzeniach. Okrem čerstvého granátového jablka sú v obchodoch k dispozícii aj ďalšie formy prípravy a podávania na ďalšie použitie. Správne dávkovanie hrá rozhodujúcu úlohu, ak sa má granátové jablko použiť na podpornú liečbu porúch alebo zdravotných problémov. Najznámejšie dávkové formy sú šťava z granátového jablka, olej zo semien ovocia z granátového jablka, víno z granátového jablka a dávková forma ako kapsula. Tieto doplnky výživy vo forme kapsúl obsahujú extrakt z granátového jablka ako extrakt z celej rastliny v obzvlášť vysokej koncentrácii. Jednotlivé zložky granátového jablka sú navyše obsiahnuté aj v rôznych kozmetických výrobkoch, napríklad v krémoch.
Dávka granátového jablka pre rôzne sťažnosti:
artérioskleróza
Všeobecné kôrnatenie tepien, artérioskleróza, môže dosiahnuť rôzne stupne a postihuje celý vaskulárny systém, pričom zvlášť postihnuté sú jednotlivé úseky, napríklad krvné cievy v srdci alebo mozgu. Na čo najefektívnejšie liečenie tohto systémového ochorenia zvyčajne nestačí konzumácia čerstvého ovocia z granátového jablka. Aby sa dosiahol účinok, malo by sa granátové jablko vo forme kapsúl brať ako doplnok výživy s vysokým obsahom polyfenolov po dostatočne dlhú dobu. Orientačná hodnota a odporúčané dávkovanie pri artérioskleróze je 500 mg polyfenolov z granátového jablka denne.
Slabosť pečene
Pečeň ako centrálny metabolický orgán tela musí každý deň plniť rôzne úlohy. Každý, kto nadmerne zaťažuje pečeň prejedaním sa alebo alkoholom, by si mal zabezpečiť dostatočné množstvo granátového jablka na dlhodobé uvoľnenie citlivého orgánu. Na podporu slabosti pečene je ako doplnok výživy zvlášť vhodný džús z granátového jablka alebo kapsula. Aby sa dosiahol účinok na pečeň, malo by sa do stravy pridávať asi 150 ml šťavy z granátového jablka dvakrát denne.
Srdcovo-cievne ochorenia
Pokiaľ ide o dávkovanie a použitie granátového jablka na podporu liečby kardiovaskulárnych chorôb, osobitná pozornosť by sa mala venovať dobrej kvalite ovocia. Okrem toho sa výrobky z granátového jablka musia brať dostatočne dlho, aby mali kardiovaskulárne choroby trvalý účinok, napríklad v prípade vysokého krvného tlaku. Pretože čerstvá šťava z granátového jablka nie je pre väčšinu spotrebiteľov vždy k dispozícii, mal by sa počas používania používať ako doplnok výživy vysokodávkový extrakt z granátového jablka vo forme kapsúl. Biologická dostupnosť zložiek je najlepšia pri požití s jedlom. Pre lepšiu cirkuláciu srdca sa odporúča najmenej 250 ml šťavy z granátového jablka, čerstvej alebo vyrobenej z elixíru, alebo sa odporúča príjem kapsúl z granátového jablka s minimálnym obsahom polyfenolov 600 mg.
Demencia a mozgová príhoda
Rôzne formy demencie alebo mozgových príhod už viedli k masívnemu zhoršeniu zdravia ciev. Aby sa zmiernili účinky a zabránilo sa ďalšiemu poškodeniu buniek, musí sa granátové jablko dávkovať v obzvlášť vysokých dávkach a užívať ich dostatočne dlho na tieto choroby, a to aj ako sprievodná dlhodobá liečba. Na použitie pri demencii a mŕtvici sa odporúča extrakt z granátového jablka vo forme kapsúl v dobrej kvalite a s obsahom polyfenolov najmenej 500 mg. Užívanie kapsúl je pre pacientov s mozgovou príhodou tiež menej stresujúce ako užívanie granátového jablka vo forme džúsu.
Nepohodlie v prostate
Granátové jablko je oprávnene považované za skutočný elixír života pre mužov, pretože aplikácia je obzvlášť užitočná pri problémoch s prostatou alebo erektilnej dysfunkcii, ktoré sú často chronické. Zápalové procesy v prostate sú inhibované a bolo dokonca možné preukázať preventívny účinok proti rakovine prostaty. Aby bolo možné využiť všetky tieto účinky, musí sa granátové jablko pri problémoch s prostatou používať v dostatočne vysokých dávkach po dlhšiu dobu. Najlepší účinok sa dosiahol denným prísunom 700 mg polyfenolov z granátového jablka po dobu 6 mesiacov.
Erektilná dysfunkcia
Ako prírodné afrodiziakum môže granátové jablko dobre slúžiť pri podpornej liečbe erektilnej dysfunkcie. Aj po konzumácii čerstvého ovocia iba dva týždne sa dalo zistiť významné zvýšenie hladiny testosterónu v krvi. Denná konzumácia ovocia z granátového jablka už môže pomôcť pri erektilnej dysfunkcii. Je však ešte lepšie používať doplnky výživy so štandardizovaným obsahom polyfenolov z granátového jablka.
cukrovka
Granátové jablko môže mať trvalý pozitívny vplyv na metabolizmus, spomaliť starnutie buniek a omladiť pokožku a cievy. Diabetici by tiež mali využívať rôzne účinky granátového jablka. Pretože ochorenie cukru je chronickým javom, musí sa granátové jablko vždy brať ako podpora v dostatočne vysokej dávke a po dlhšiu dobu. Najlepšie sú na to doplnky výživy vo forme kapsúl s obzvlášť vysokým obsahom polyfenolov, flavonoidov a antioxidantov. Pri dlhšom príjme by sa pri cukrovke mali používať iba doplnky výživy testovanej kvality a s čo najštandardizovanejšími zložkami.
Menopauzálne príznaky
Granátové jablko má potenciál zdravým a radostným spôsobom podporovať menopauzu. Obzvlášť typické ťažkosti, ako sú návaly horúčavy, osteoporóza, nespavosť alebo duševná nerovnováha, je možné priaznivo ovplyvniť dostatočne vysokou dávkou granátového jablka. Dávka pre príznaky menopauzy by mala byť mierna, ale dlhodobá. Je vhodný čerstvý alebo extrahovaný zo šťavy z granátového jablka alebo vo forme kapsúl ako doplnok výživy. Ženy s menopauzálnymi príznakmi by si navyše mali každú chvíľu dopriať čerstvé ovocie z granátového jablka.
Granátové jablko počas tehotenstva
Tehotné ženy musia byť pri výbere potravín obzvlášť opatrné. Granátové jablko je však jedným z druhov ovocia, ktoré sa odporúčajú najmä počas tehotenstva. Granátové jablko je pre matku a dieťa úplne bezpečné a dodáva organizmu vyváženú zmes vitamínov, minerálov, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok. Čerstvé ovocie alebo šťava z granátového jablka sa dobre hodí pre tehotné ženy.
Záver: Rôzne dávkové formy, ľahká aplikácia a dávkovanie
V rôznych dávkových formách sa granátové jablko považuje za obzvlášť ľahko použiteľné a dávkovateľné. V profylaxii však platia iné odporúčania týkajúce sa dávkovania ako v prípade podpornej liečby existujúcich zdravotných obmedzení. Pre dobrý terapeutický úspech je obzvlášť dôležité dlhodobé užívanie ako doplnok výživy s dobrou znášanlivosťou a dostatočne vysokým obsahom účinných látok v použitých výrobkoch z granátového jablka. Znečisťujúce látky v ňom nemajú miesto, preto by ste mali používať iba doplnky výživy, ktoré obsahujú výťažky z granátového jablka testovanej kvality a v najvyššej možnej štandardizovanej koncentrácii.