Čas, keď môžete jesť sladkosti bez toho, aby ste pribrali
Možno to neviete, ale vedci debatovali a študovali roky a zdá sa, že objavili čas, kedy môžete jesť sladkosti bez toho, aby ste pribrali. Nie, nejde o žiaden žart, podľa výskumov je denná doba, kedy je konzumácia sladkostí skutočne vhodná. Najmä ak sa rozhodneme jesť niečo zdravé, čo môže prospieť nášmu telu.
Nehovoríme o komerčných koláčoch alebo iných „dobrotách“ plných sacharidov, bielej múky a konzervantov. Vieme, že vám chutia, ale snažte sa ich jesť menej často.
Najlepšie by bolo zamerať sa na zdravé sladkosti. A ak môžete investovať viac peňazí do nákupu niečoho bez chemikálií, je to ešte lepšie. Áno, stále existuje niečo také, hľadajte také pochúťky v obchodoch so zdravou výživou alebo v strope.
Ale keď sa vrátime do doby, keď môžete jesť sladkosti bez toho, aby ste pribrali, mohla by vás táto denná doba príjemne prekvapiť. Je to o tej časti dňa, keď sa prebudíme do života a potrebujeme energiu. Takže by nebolo zlé konzumovať v týchto chvíľach niečo, čo má na základe trochy cukru (alebo iné sladidlá!). Najmä ak si dáme kvalitný dezert, ktorý lichotí našej postave.
Čas, keď môžete jesť sladkosti bez toho, aby ste pribrali - to ste čakali?!
No, aké by to bolo, odteraz si spríjemniť raňajky? Pretože pri tomto jedle môžete jesť čokoládu, najmä tmavú. Máme podozrenie, že už viete, koľko výhod má táto sladkosť, najmä pre mozgovú činnosť, ale aj pre chudnutie. Americkí vedci z univerzity v Syrakúzach v Spojených štátoch zaznamenali, že na raňajky sa dá zjesť niekoľko kociek čokolády.
Najmä preto, že v túto dennú dobu máme všetok čas na ľahké strávenie toho, čo sme skonzumovali. Samozrejme, nemalo by dochádzať k excesom. A pri tejto príležitosti si pri tejto príležitosti pripomíname, ako je vhodné, aby vaše telo raňajkovalo na základe toho celé zrniečka . Snažte sa jesť niečo také ráno čo najčastejšie.
Správne raňajky pozostávajú z rastlinného mlieka, celozrnných výrobkov, sezónneho ovocia, orechov a semien. Dobrá vec, a týmto spôsobom sa môžete rozlúčiť s problémami súvisiacimi s trávením alebo prechodom cez črevo!
Vedci tiež upozornili na dôležitý aspekt. Čas, keď môžete jesť sladkosti bez toho, aby ste pribrali, je ... pred 9 hodinou ráno. Takže, kto sa ráno zobudí ..., môže skonzumovať čokoládový dezert.
Prečo jesť tmavú čokoládu? Pretože máte na to dobré dôvody:
1. Zabraňuje srdcovo-cievnym ochoreniam. Štúdie preukázali, že mladí ľudia, ktorí jedia iba štvorec tmavej čokolády denne, výrazne zlepšili svoje zdravie srdca. Štúdia vykonaná lekármi z Portugalska ukázala, že arteriálny prietok sa zvyšuje o 15% v prípade tých, ktorí pravidelne konzumujú tmavú čokoládu s obsahom najmenej 70% kakaa ... . viac o tmavej čokoláde tu >>>
A americké štúdie majú aj ďalšie dobré správy. Povedali, že sú dokonca uvedené aj raňajky, po ktorých nasleduje dezert, ktorých celková hodnota je okolo 600 kalórií. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tí, ktorí prijímajú iba polovicu týchto kalórií, majú tendenciu rýchlejšie priberať, pretože ich počas dňa prijímajú viac.
Našťastie existuje široká škála tmavej čokolády, ktorá sa vyrába nielen zo zdravých surovín, ale aj bez cukru atď. Skúste sa rozhodnúť pre také šťastné varianty, ktoré majú podľa očakávania ešte menej kalórií.
Čas, kedy môžete jesť sladkosti bez priberania na váhe - prečo je vhodné zvoliť si čokoládu?
Pretože má flavonoidy a teobramín, máme na mysli obyčajnú tmavú čokoládu. V zásade vám pomôže lepšie sa sústrediť a ľahšie uvoľňovať toxíny. Mozog bude lepšie okysličený vďaka zlepšenému krvnému obehu. Ako vidíte, budete mať veľa výhod.
Nezabudnite čo najčastejšie jesť tmavú čokoládu a iné zdravé sladkosti. Môžete si pripraviť aj ovocné smoothie, do ktorého môžete pridať med, kakao, kokosové vločky atď. Existuje veľa chutných možností, ktoré môžu nahradiť dezert, musíte ich len hľadať. Úspech!