Avokádový šalát z kreviet - vynikajúci recept s nízkym obsahom sacharidov a krevetami
Dnes existuje vynikajúci a tiež veľmi jednoduchý recept s nízkym obsahom sacharidov. Pre jedného Šalát z avokádových kreviet!
Vďaka nízkemu obsahu kalórií je tento šalát ideálny pre každého, kto chce schudnúť. Vďaka mononenasýteným mastným kyselinám z avokáda a olivového oleja a ľahko stráviteľnému proteínu z kreviet je tento šalát tiež skutočne zdravý.
Recept na šalát z avokádových kreviet - Zloženie:
Príprava:
1.) Cibuľu nakrájajte veľmi najemno a vložte do misy. Stlačte citrón a pridajte šťavu. Zmiešajte ho do zálievky spolu s olivovým olejom.
2.) Potom pridáme krevety a paradajku nakrájame na kocky. Avokádo rozpolíme, odstránime kôstku a potom olúpeme. Olúpanie zrelého avokáda sa zvyčajne vykonáva ručne. Potom tiež nakrájajte nožom na kocky.
3.) Do misky dáme všetky nakrájané suroviny na dresing a krevety a celé to jemne premiešame. Dochutíme trochou soli, korenia a navrch posypeme bylinkami.
Avokádo a olivový olej sú spolu s mandľami dva z najlepších zdrojov mononenasýtených tukov. Tieto mastné kyseliny majú okrem iného pozitívny vplyv na hladinu našich lipidov v krvi. Okrem toho je avokádo a olivový olej tiež bohaté na vitamín E, ktorý chráni bunky pred oxidačným stresom.
Pokiaľ ide o krevety, mali by ste byť opatrní, aby ste si kúpili nejaké voľne ulovené, pretože podmienky nie sú vždy najlepšie pri pestovaní.
Ak chcete, môžete do tohto šalátu samozrejme pridať aj inú zeleninu.
A ľahký krevetový šalát z avokáda je pripravený a pripravený na konzumáciu. Som si istý, že je pomerne ľahké vziať si celú vec so sebou do práce.
Zabavte sa na novom, jednoduchom recepte. Uvidíme sa skoro a s pozdravom, Lukas.