Babské tipy na zdravé chudnutie
Teplá voda je najjednoduchší a najdostupnejší liek z čias babičky. navyše je účinný a nemá žiadne vedľajšie účinky. Očakávania však musia byť realistické: ak pijete horúcu vodu, neschudnete, ale ak dodržiavate program na chudnutie, veľmi vám to pomôže. Odporúča sa každé ráno vypiť pohár teplej vody, nalačno. Môžete použiť čistú vodu, pramenitú vodu alebo dokonca vodu z vodovodu, tá však musí byť varená 3 minúty a potom ochladená na asi 30 stupňov Celzia. Konzumácia teplej vody pred raňajkami pomáha pri detoxikácii tela, má prečisťujúci účinok a uľahčuje výplach tráviaceho traktu. V teplej vode môžete pridať niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Je to vynikajúce riešenie na zlepšenie črevného prechodu, uľahčenie trávenia a spaľovanie tukov. Za týmto účelom je pred každým jedlom vítaný pohár citrónovej vody.
Alternatívou k horúcej vode je klasický recept z jablčného octu zmiešaný s medom. Jablčný ocot je známy už od staroveku pre jeho vlastnosti potlačujúce chuť do jedla. Postupom času sa pozorovalo, že tento prírodný liek podporuje elimináciu toxínov, má odtokový účinok a uľahčuje trávenie. Pripravte nasledovne: do pohára vody pridajte 2 čajové lyžičky jablčného octu (organického alebo remeselného) a čajovú lyžičku medu. Premiešajte a vypite 30 minút pred raňajkami. Opatrne! Ocot je kontraindikovaný u ľudí trpiacich prekyslením, gastritídou alebo vredmi. Kyslosť octu môže spôsobiť problémy so zubami, preto je vhodné si zuby po užití prípravku umyť. Najlepšie je však vyhľadať lekársku pomoc pred začatím liečby jablčným octom a dodržiavať odporúčané dávky.