Beh na slaninu Zdravá váha zabraňuje fibrilácii predsiení; LEKÁREŇ ADHOC

Otázka: Čo môžu pacienti urobiť, aby tomu zabránili?
Odpoveď: V prvom rade: opatrne redukujte váhu, kým sa nevrátite k normálnej hmotnosti. Potom športujte. Nemusí to byť len súťažný šport. Ak sa vám každý deň podarí dostať sa na zem po gauči, potom opäť strácajú prediabetes. Hladina cukru v krvi sa často dramaticky zlepší. Spoločne - chudnutie a viac pohybu - spôsobujú zníženie zápalových reakcií. Krvný tlak zvyčajne tiež mierne klesá, takže celkovo je nižší tlak na cievny systém a srdce. V najlepšom prípade všetko dohromady zabezpečí, že srdce nestratí na prvom mieste rytmus.

Otázka: Čo ak niekto už má fibriláciu predsiení? Je už potom neskoro?
Odpoveď: Vylepšenia je možné kedykoľvek vylepšiť. Chudnutie a cvičenie spôsobujú, že počet epizód fibrilácie predsiení významne klesá. Konkrétne: ak dosiahnete asi o 10 percent lepšiu kondíciu, potom do piatich rokov budete mať o 35 percent nižšiu fibriláciu predsiení. A ak stratíte 10 percent svojej hmotnosti, máte iba o polovicu menej epizód fibrilácie predsiení. Spravidla samozrejme idú obe ruka v ruke. Choroba môže byť významne ovplyvnená samotným životným štýlom.

O OSOBE: univerzitný profesor Dr. Martin Halle je medicínskym riaditeľom pre preventívne a športové lekárstvo na Klinikum rechts der Isar z Technickej univerzity v Mníchove a odborníkom v Nemeckej nadácii srdca.