Beriem najmenej 400-800 kalórií denne a pribral som (zdravie a lieky, výživa

Ahojte mám 188cm a normálny 72 prečo mám jz 73 neberiem si pre seba viac ako 800 kalórií aj keď spotrebujem viac kalórii ako za 1 hodinu športového behu veľa pracujem a momentálne v ten deň jedávam iba jablká, banány, ryžu, zemiaky atď. 1 - 2 g tuku zummir normálny Musel by som užiť 72 g tuku zummir, ale pribral som na váhe, ale je to pre mňa veľmi dôležité

beriem

5 odpovedí

Bod 1: Vyhľadajte, na ktoré body a čiarky sú dobré. Uľahčím vám to: Vďaka tomu sú texty čitateľné.

Bod 2: Ani 800 kcal nestačí na prežitie. To, čo robíš, je pomalá samovražda. Terapia sú ľudia s vôľou spáchať samovraždu.

Bod 3: Telo tiež potrebuje tuk, aby prežilo. Napríklad veľké množstvo dôležitých vitamínov nie je rozpustných vo vode, preto sa musia dodávať v tukoch. Hormóny sú väčšinou tvorené tukom.

Bod 4: Vaše telo bude pravdepodobne na toto znásilnenie reagovať vodným bruchom, takže si budete ukladať nadmerné množstvo vody. Pozri sa na deti v Hungerslums: Všetky majú vypuklé brušká, brušká na vode. Výsledkom je, že najskôr priberiete, zatiaľ čo sa vaše telo naje, aby vygenerovalo energiu, ktorú potrebuje na život.

Zvyknite si, prosím, opäť normálne stravovať. Prinajmenšom musíte brať svoj bazálny metabolizmus! A potom sa prosím trochu vysporiadajte s výživou. Jediné, čo práve robíš, je obrovské poškodenie tela.

Bod 5: Ste v nižšej normálnej hmotnosti. Chudnutie nemusí byť zo zdravotných dôvodov vhodné.