Bezplatná nutričná a metabolická analýza Tu si každý dopraje svoj tuk
Odpovedali ste na všetky otázky? - sú tu celkom 3 stránky !
Niekoľko ďalších faktov pre vás:
- Nemci „tlstnú“ - pozri ilustráciu - čo je veľmi smutné 😥
- Väčšinou je metabolizmus počas mnohých rokov ignorovania úplne vykoľajený - každý pozná metabolické choroby ako cukrovka, ale to je len vrchol ľadovca
- Spaľovanie tukov je pre telo v zásade úplne bežné - naša strava mu iba bráni
- Analýza vášho metabolizmu predstavuje: 1. krok znovu získať moc nad vlastnou stravou
- V druhom kroku prispôsobíte stravu vášmu metabolizmu
Opäť získate moc nad svojimi stravovacími a pohybovými návykmi.
Niekoľko ďalších informácií o dotazníku:
- Potrebujete asi 10 minút
- odložte zvinovací meter nabok
- Vaše údaje sú zaznamenávané úplne anonymne
- hodnotenie zvyčajne trvá asi 4 až 5 pracovných dní
- ak máte akékoľvek otázky, použite funkciu komentárov pod dotazníkom
28 komentárov
Teším sa na výsledok
Ahoj Sandra, myslím, že do stredy musíš byť trpezlivá.
Ahoj!
Dúfam, že mi pomôžete.
Vždy som hladný, bohužiaľ, bohužiaľ.
VĎAKA.
absolvovali ste test metabolizmu?
Ak je to tak, potom vám môžem v nasledujúcich dňoch povedať viac podrobností.
Ak ste to ešte neurobili, urobte si test.
Ahoj
Chcel by som schudnúť 15 kg
vašim želaním je schudnúť 50 libier. Rád by som vám s tým pomohol.
Prvým krokom je vyplnenie metabolickej analýzy.
PS: Ako bude chudnutie v budúcnosti fungovať, sa dozviete tu. Váš plán chudnutia
Dobrý deň, práve som dokončil analýzu. Musela som sa rozhodnúť, či je brušný tuk alebo boky zadok tučná.Ja som všetko dole dievča ako brušné boky a zadok . Pas po kolená 😉
.Len som chcel povedať ... Ďakujem!
ďakujem za tvoj tip, pozriem sa na tvoje údaje na WE a skontaktujem sa s tebou.
Od januára robím nízkosacharidové diéty a od mája som ketogénny (pod 10 g/KH pri 1 oog)
Som zvedavý, čo hovorí analýza ...
Ďakujeme Vám za Váš záujem. Nepoznám nikoho, kto by bol tak dlho ketogénny. Zaujímalo by ma, koľko ste zhodili na váhe pri ketogénnej diéte?
Ahoj! Práve dokončená analýza. Som zvedavý a ďakujem!
Ďakujem za záujem, keďže som práve na dovolenke, chcel by som poprosiť o trochu trpezlivosti.
Dobrý deň, práve som absolvoval test . čo by ma vlastne zaujímalo, ako si dokážem udržať svoju váhu a ako mám jesť, aby som udržal metabolizmus v pasci. dakujem lg
Práve som vyplnil formulár,
Len som chcel dodať, že mi diagnostikovali slabú žilu. Za posledných šesť mesiacov boli čoraz viac viditeľné vodné usadeniny v mojich chodidlách/členkoch, ale mám pocit, že moje telo všade hromadí vodu.
V januári + februári som podstúpil ultrazvukové ošetrenie tuku, ktoré zahŕňalo ošetrenie lymfodrenážou. To mi však iba posunulo tuk v problémových partiách. Myslím si, že odstránenie zničených tukových buniek nefungovalo kvôli zlej vodnej bilancii.
V priemere vypijem 2 - 3 litre denne. 4 týždne som bol na nízkosacharidovom proteíne (kcal asi 1 500 denne) a neurobil som žiadny pokrok. Už som vyskúšal iné diéty (od odborníkov na výživu) a nedosiahol som žiadne výsledky.
Som zúfalá, pretože sa snažím znovu a znovu schudnúť už 3 roky veľmi intenzívnymi fázami cvičenia a vyčerpaním kalórií, zatiaľ bez úspechu. Pred 3 rokmi anabolická strava fungovala výborne, vtedy som schudla 10 kg. Ale v určitom okamihu to skončilo a odvtedy už nič nefunguje.
máte buď nízky metabolický stav a zjavne problém so zadržiavaním vody.
Okrem iného to naznačuje, že ste pod neustálym stresom a že máte trvale zvýšenú hladinu kortizolu.
Existujú súkromné alebo profesionálne stresory, ktorým sa cítite neustále vystavení?
Ak pre vás tento blog zachádza priďaleko, napíšte mi osobne ([email protected]), v každom prípade odpoviem.
Skvelý koncept, ale ako ho použiť ?
Že môžete úspešne schudnúť aj bez veľkého pohybu?
Rovnako bez životne dôležitých produktov - ťažko predstaviteľné !
Pretože metabolizmus je najdôležitejším rozhodnutím pri chudnutí, Kneipp to už vedel
Teším sa na výsledok a som šťastná, že som takýto test našla online!
Stačí vyplniť dotazník. Rád by som dodal, že medzi 15 a 54 rokmi som si bez problémov a diét udržal váhu medzi 60 a 63 kg a zrazu som pribral asi 5 kg a potom ďalších 6-8 kg bez zmeny životného štýlu. Potom som sa pokúsil schudnúť redukciou kalórií, čo sa akosi pomaly vypracovalo, ale zrazu som aj napriek menšiemu jedlu a väčšiemu pohybu opäť pribral 2 kg. Odvtedy to funguje takto: menej kalórií -> veľmi pomaly, malé chudnutie; Jedzte ešte 1x -> okamžité výrazné zvýšenie hmotnosti. Jedzte veľa ovocia a zeleniny a vytrvalostným športom sa venujte 1-3 krát týždenne.
Ďakujeme za váš nápadný komentár.
Podľa vašich informácií sa váš metabolizmus neustále spomaľoval. Na jednej strane samotným účinkom znižovania kalórií a na druhej strane skutočnosťou, že v organizme v priebehu života prebiehajú hormonálne zmeny.
Zvýšte množstvo bielkovín vo vašej strave a venujte sa krátkemu, ale intenzívnemu silovému tréningu. Týmto zlomíte váhu - špirálu vášho tela smerom nahor.
Začnite 2x 5 min týždenne a neustále zvyšujte. Prosím, príliš sa nenastavujte a berte to pomaly. Pri silovom tréningu je trikom krátke preťaženie veľkých svalových skupín v tele (30 - 40 sekúnd).
Vytrvalostný šport je dôležitý, ale očakávaná spotreba energie je výrazne nižšia, ako sa očakávalo, a málo vám pomáha pri chudnutí.
Dobrý deň, mám nedostatočne aktívnu štítnu žľazu a som len na rade, aby som správne vysadil lieky na 2 mesiace. Za posledných 10 rokov som neustále pribral 18 kg. Napriek športu a malému jedlu.
Prial by som si, aby sa to konečne zastavilo a zbavilo sa pár kíl, bolo by skvelé.
Ďakujem a s pozdravom
Z výsledku som veľmi nadšený. Som veľmi dôsledný. Test som urobil za 6 mesiacov, takže žiadny cukor a žiadne skryté ovocie…. Mne. Výsledok žiadny skutočný pokles. LOW CARB tiež veľmi nefungoval, som skutočne depresívny, pretože som bol skutočne dôsledný a nepoužíval som žiadne prísady.
Dobrý deň
chcel dodať, že som vegetarián! možno mi poradíte, pretože mnohí zlyhávajú kvôli vegetariánom
z dôvodu potravy sa zdroje bielkovín zdajú byť obmedzené
Pozdravujem ťa láskavo
Dobrý deň, som zvedavý, veľa som sa snažil schudnúť, bohužiaľ bez úspechu, nič mi nefunguje.
Veľká vďaka
Cecylia
neraňajkovať je nezdravé?
To hovoria všetci, ale ja si to nemyslím. V dobe kamennej nebolo jedlo vždy k dispozícii. Robil som to 2 týždne a pil som veľa nesladeného čaju a pri tom som výrazne schudol. Potom prišiel jojo efekt ....
V dobe kamennej však boli ľudia iba o polovicu starší (ak vôbec) ...