Blesková diéta - chudnite s diétou kapustovej polievky Fitkult
Diéta s kapustovou polievkou je známa už dlho. Mnoho ľudí už touto diétou úspešne znížilo svoju váhu. Považuje sa to teda v každom prípade za veľmi efektívne. Takmer nezáleží na tom, koľko kapustovej polievky nakoniec zjete, pretože nemá takmer žiadne kalórie. Počas tejto diéty v žiadnom prípade nemusíte hladovať.
Diéta s kapustovou polievkou bola vyvinutá v nemocnici v USA a bola prvýkrát podávaná kontrolovane v nemocnici Sacred Heart Hospital (Brusel) na pomoc pacientom s ťažkou obezitou. Aj dnes je diéta s kapustovou polievkou obľúbená v nemocniciach a úspešne ju používa veľa pacientov, ktorí sa chystajú podstúpiť operáciu srdca a sú príliš tuční alebo musia rýchlo schudnúť.
O diéte s kapustovou polievkou existuje rozsiahla literatúra, ktorá poskytuje množstvo užitočných rád a dobrých informácií o príprave polievky. Knihy sa zaoberajú aj podporným cvičebným programom pre stravu. Pretože pohyb a šport sú tiež dôležité faktory úspechu tejto diéty.
Diéta s kapustovou polievkou je v podstate upravený hlad alebo rýchla, pretože polievka je tak nízkokalorická, že ľudia, ktorí ju dodržiavajú, do týždňa schudnú. Zníženie hmotnosti o 5 až 8 kilogramov tu nie je neobvyklé. Problém s nárazovými diétami, ako je tento, je ten, že strata hmotnosti je spôsobená predovšetkým stratou tekutín a svalovej hmoty, nie spaľovaním tukov.
Odborníci na zdravie sa zhodujú, že diéta s menej ako 1 200 kalóriami denne je nebezpečná, pokiaľ nie je pod lekárskym dohľadom. Telo potrebuje veľa výživných látok, ktoré sa v kapustovej polievke nenachádzajú. V takýchto prípadoch sa vyskytnú príznaky nedostatku. Neobmedzená konzumácia kapustovej polievky a obmedzený zoznam povolených potravín nezabezpečujú, aby bolo telu dodané potrebné množstvo energie.
Veľkou výhodou tejto metódy je samozrejme to, že polievku je možné pripraviť vopred a potom ju uložiť do chladničky. Z dlhodobého hľadiska to môže byť aj zmrazené. To samozrejme túto diétu uľahčuje, pretože s prípravou máte menej práce. Ak teda chcete zahájiť diétu, ktorá je jednoduchá a vyžaduje len málo úsilia, diéta s kapustovou polievkou je vynikajúcou voľbou.
Negatívom však je, že táto strava je dosť jednostranná a rýchlo začne byť nudná. Musíte sa teda vedieť veľmi dobre motivovať, aby ste dokázali túto diétu dlhodobo úspešne navrhnúť.
Je tiež známe, že kapusta spôsobuje u mnohých ľudí plyn. V každodennom živote a hlavne v práci je to samozrejme veľmi nepríjemné. Tieto body môžu byť samozrejme dôležitým argumentom pri rozhodovaní, či držať diétu alebo nie.
Ale ak si zvolíte túto diétu, ak máte dostatok vytrvalosti, môžete za veľmi krátky čas výrazne schudnúť. Neodporúča sa však dlhodobo alebo dokonca natrvalo prepnúť stravu na kapustovú polievku.
Po úspešnej diéte s kapustovou polievkou by ste mali potom znova normalizovať stravu, aby ste telu dodali dôležité živiny.
Krátkodobá diéta z kapustovej polievky však povedie k úspešnému chudnutiu.