Blog Vaping and Jogging Liquid DE
Či už ste vášnivým bežcom alebo chcete len behať, aby ste zlepšili svoje zdravie a kondíciu, je dôležité dbať na zdravie svojich pľúc a srdca a všímať si, do akej miery je vaping kombinovaný s Kardio cvičenia to môžu ovplyvniť.
NHS tvrdí, že vaping je „malou časťou rizika cigariet“, pretože vaporizéry nevypúšťajú decht ani oxid uhoľnatý, dve najškodlivejšie zložky tabakového dymu. To však neznamená, že by ste pri behaní mali ignorovať vplyv výparov na váš kardiovaskulárny výkon a celkové zdravie.
Zážitky z kardio cvičenia sa často označujú za menej škodlivú voľbu ako fajčenie, pretože sa v pľúcach netvorí decht. Niektorí bežci tvrdia, že prechod z fajčenia na vapovanie z tabaku na e-tekutinu mal znateľný vplyv na ich dýchanie; bez poškodenia cigaretovým dymom sa pľúca začnú regenerovať, pretože decht zmizne, čo môže zvýšiť kapacitu pľúc.
Ak však začnete vapovať bez toho, aby ste fajčili, môžete nájsť pravý opak. Pretože každá chemikália, ktorá sa do pľúc dostane neprirodzene, má malé riziko starnutia pľúc.
Ďalším zlepšením, ktoré mnohí spomínajú po prechode z fajčenia na vaping, je pokles systolického tlaku. Systolický krvný tlak je nameraný tlak na vaše tepny, zatiaľ čo sa srdcový sval sťahuje. Fajčenie tento tlak dramaticky zvyšuje.
Ak už fajčíte a potom prejdete na vaping, pravdepodobne zaznamenáte zlepšenie krvného tlaku pri regenerácii pľúc. Ak však začnete vapovať bez toho, aby ste fajčili, ste dlhodobo vystavení riziku, že sa budete venovať namáhavým kardio aktivitám, ako je napríklad jogging.
Mnoho ľudí začína behať, aby schudli a zlepšili svoju celkovú kondíciu. Príbehy fajčiarov, ktorí prešli na vaping a vďaka tomu pribrali, často odradili tých, ktorí tento krok zvažujú sami.
Odpoveď na vyššie uvedenú otázku je však nie, z vapingu nepriberiete. Ak však prestanete fajčiť, môžete pribrať. Tento prírastok hmotnosti je spôsobený príjmom nikotínu. Nikotín je prírodný prostriedok na potlačenie chuti do jedla, ktorý môže znížiť hladinu inzulínu a zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Preto keď fajčíte nikotín, nepociťujete hlad, máte takú veľkú chuť na sladké jedlá a máte zrýchlený metabolický systém.
Naopak, ak náhle prestanete fajčiť, nedostatok nikotínu v krvi vás pravdepodobne spôsobí, že budete mať väčšiu chuť do jedla, budete si vyberať sladké jedlá a budete mať pomalší metabolický systém, vďaka ktorému priberiete.
Bývalí fajčiari, ktorí pribrali na váhe po prechode z cigariet na elektronické cigarety, si pravdepodobne zvolia elektronickú tekutinu, ktorá neobsahuje nikotín. To spôsobí, že telo zažíva opačné účinky nikotínu, ktoré môžu viesť k priberaniu. Ak vapujete nikotín, je pravdepodobnejšie, že si udržíte svoju fajčiarsku váhu, alebo v závislosti od zvolenej sily nikotínu ešte viac schudnete.
Obavy z možného prírastku hmotnosti často pramenia zo skutočnosti, že e-kvapaliny obsahujú kalórie. Aj keď vaping obsahuje nejaké kalórie, sú dosť zanedbateľné (okolo 3 - 5 kalórií na ml). Veľa sa debatuje o tom, či sa tieto kalórie skutočne absorbujú, keď prejdú vašimi pľúcami. Pokiaľ ide o pacientov s cukrovkou 2. typu, mnoho odborníkov tvrdí, že vaping nemá preukázané účinky na hladinu cukru v krvi.
Prechod z fajčenia na vaping pravdepodobne zlepší váš výkon pri joggingu, pretože pocítite výhody, ako je zvýšená kapacita pľúc a nižší krvný tlak, a je veľmi nepravdepodobné, že by ste pribrali nezdravým spôsobom. Pred vykonaním zmien životného štýlu, ktoré by mohli mať vplyv na vaše zdravie, sa vždy poraďte so zdravotníckymi pracovníkmi.
Keď prestanete fajčiť, váš joggingový výkon sa vám poďakuje. Ale ak máte obavy zo zníženej spotreby nikotínu, prečo nevyskúšať našu e-kvapalinu na báze nikotínovej soli na konzumáciu nikotínu bez obsahu dechtu a oxidu uhoľnatého v bežných cigaretách.