Bobuľové kefírové smoothie s mätou od Rauline07

  • bobuľové

Bobuľové kefírové smoothie s mätou

prísady

145 kcal, 21 g KH, 5 g F, 6 g E

  • 100 g bobúľ, čerstvé alebo mrazené
  • 1 stopka čerstvej mäty
  • 150 gramov kefíru
  • 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
  • Náhrada cukru, podľa ľubovôle

ľahké

príprava

príprava

- Umyte mätu, pretrepte a vytrhajte listy zo stopky

- Vložte všetky ingrediencie do mixovacej misy, pyré na 20 sekúnd/rýchlosť 5-10 zvyšujte

- Podľa želania osladíme náhradou cukru

Potrebné nástroje

Odmerka TM5/TM6

Smoothie je krémovejšie s čerstvými bobuľami.

Vynikajúco chutí aj s lístkami čokoládovej mäty (bez čokolády, stále čokoládovej chuti a svieže) !

Zdroj: Schudnite pomocou Thermomixu

Tento recept vám dal k dispozícii zákazník spoločnosti Thermomix, a preto nebol testovaný spoločnosťou Vorwerk Thermomix. Spoločnosť Vorwerk Thermomix nepreberá žiadnu zodpovednosť, najmä pokiaľ ide o množstvo a úspešnosť. Vždy dodržiavajte aplikačné a bezpečnostné pokyny v našom návode na použitie.