Bockenheim - aktívne informácie z af; r Frankfurt Bockenheim!
Diéta s kapustovou polievkou, ananásová diéta, uhorková diéta: nárazové kúry sú navrhnuté tak, aby vám pomohli rýchlo a ľahko dosiahnuť vysnívanú postavu. Okrem nepríjemných vedľajších účinkov a obmedzenia na jednu potravinu - môže to byť skutočne riešenie všetkých problémov? „Určite radikálne diéty založené napríklad na kapuste alebo ananáse najskôr zhodia kilá,“ hovorí Gabriele Heuberger, špecialistka na výživu a reguláciu hmotnosti. Z dlhodobého hľadiska však určite nie sú riešením a v žiadnom prípade nie sú vhodné na každodenné použitie. Jojo efekt je vopred naprogramovaný. Tí, ktorí sa chcú stravovať zdravo a chudnúť udržateľným spôsobom, radšej dôverujú správnemu výberu jedla. Štartovací plán Weight Watchers sleduje aj preferencie každého, kto chce schudnúť, a ponúka recepty napríklad na bezlaktózové a bezlepkové, vhodné pre rodinu alebo obzvlášť rýchlo pripravené jedlá.
Chcete vyskúšať zdravé, sýte jedlo vhodné pre chudnutie? A čo toto:
Ázijský pikantný kuskusový šalát (pre jednu osobu)
60 gramov kuskusu
100 ml zeleninového vývaru (1/2 čajovej lyžičky instantného prášku)
· 1 paprika, 3 jarné cibuľky
2 lyžice kukurice (konzervované)
1 čajová lyžička paradajkovej pasty
1/2 lyžičky kari pasty
1 čajová lyžička octu
1 čajová lyžička rastlinného oleja
1 lyžička sambal oelek
· Jodizovaná soľ, korenie
Kuskus s vývarom pripravte podľa návodu na balení. Nakrájajte zeleninu na malé kúsky, premiešajte s kuskusom a kukuricou. Zmiešajte zálievku z paradajkovej pasty, kari pasty, octu, oleja, sambal oelek, soli a korenia. Zálievku zmiešame s ingredienciami šalátu.
Šalát Energizer - skvelé so sebou!
Na stretnutí Gabriele Heubergera je oveľa viac tipov a receptov. Konajú sa každú stredu o 18:00 v konferenčnom centre Bockenheimer Treff, Am Weingarten 18-20. Testéri sú vždy vítaní.