Body Engineering o výžive a ľadových kúpeľoch, na chudnutie a výkon s Valentínom

Užívateľské recenzie

Sponzorované

Hmmm, zdá sa, že teraz je problém s načítaním tejto série. Posledné úspešné načítanie bolo október & nbsp14, & nbsp2020 & nbsp16: 09 (1 M & nbspago)

ľadových

Čo teraz? Táto séria bude znova skontrolovaná nasledujúci deň. Ak si myslíte, že by to malo fungovať, skontrolujte, či je odkaz na informačný kanál vydavateľa nižšie platný a či obsahuje skutočné odkazy na epizódy. Môžete kontaktovať podporu a požiadať o okamžité načítanie informačného kanála.

Dnešným hosťom je Valentin Bunea, zakladateľ spoločnosti Body Engineering, výživového centra s odlišným prístupom k výžive a s úplnými a prispôsobenými odporúčaniami pre potreby každého. Valentin bol, ako sám hovorí, „tučný ako dieťa“, a až do svojich 28 rokov sa nespočetnekrát pokúšal a nedokázal dosiahnuť normálnu váhu, čo spôsobilo viac problémov, ako vyriešil, kým pochopil, že výživa je skutočným kľúčom k chudnutie, výkon a maximálne kognitívne schopnosti. Pomaly prešiel zo života zamestnanca, kde bol DTP-ist. Pracoval 3 roky na stavbe, 5 rokov na plánovaní a riadení rizík, ktoré vyvrcholili 2 rokmi v Saudskej Arábii na projekte 14 miliárd dolárov, ale v nakoniec premenil svoju vášeň na pomoc ľuďom pri chudnutí na plný úväzok.

Medzi jeho obľúbené denné rutiny patrí ľadový kúpeľ a pôsobenie chladu. Valentin trénoval s Wimom Hofom, tiež známym ako „Ľadový muž“, a teraz používa techniky expozície a dýchania, aby pomohol ostatným konať na plný výkon. Valentin je blázon do kraťasov a trička na bicykli, ktorý chodí ráno do kancelárie na snehové fujavice, sneh a mráz, a relaxovať, vykúpať sa v jazere alebo ľadovom bazéne, ak ste už videli podobné príbehy v Bukurešti, s najväčšou pravdepodobnosťou to bol on alebo jeden z jeho klientov.

04:15 dôležitosť ľadových kúpeľov v každodennej rutine

15:32 nádychy pre výrobu DMT

21:12 odkiaľ prišiel Valentin a ako sa začalo s konštrukciou karosérie

34:43 o rannej rutine, čo je najdôležitejšie

38:25 o dôležitosti spánku

41:00 o polyfazickom spánku

42:15 ako sledovať váš spánok a ako ho môžete vylepšiť tak, aby spal drevo

47; 14 o prerušovanom pôste

49:55 o občerstvení medzi jedlami

51:20 čo robiť pri chudnutí

53:12 Mýtus o zdravom ovocí

1:02:05 ako znížit príjem cukru a aký je dopad na mozog

1:07:00 o vegetariánskej strave

1:11:30 čo je skutočná výzva zdravo sa stravovať

1:18:22 Skúsenosti zákazníkov spoločnosti Body Engineering

1:22:31 Aké sú mýty o jedle, v ktoré všetci veríme?

1:32:36 najèastejšie zlé rady alebo odporúèania

1:37:20 čo bol pre Valentina moment aha

1:40:46 Zvyk, ktorý významne prispel k Valentinovmu úspechu

1:41:46 ktorý je úspešný v Rumunsku vo Valentinovej vízii

1:42:47 kniha, ktorú by si mal každý preèíta: Grain Brain od Dr. Perlmuttera

kniha, ktorá ovplyvnila Valentine the Greatest: Diabetes Epidemic & You od Josepha Krafta

1:46:50 rada, ktorú by dal svojim deťom, keby to bola posledná rada

Ďakujem všetkým za počúvanie! Ak sa vám táto epizóda páčila, prihláste sa na odber podcastu a dajte mu poznámku a recenziu na iTunes alebo vo vašej obľúbenej aplikácii podcast, Kontaktujte ma na sociálnych sieťach a získajte návrhy: Facebook, Instagram