BODYPUMP® - KAMIENKY športové; wellness - fitnes v Stadthagene
BODYPUMP®
Schudnite, napnite svaly, nacvičte sa!
Stavať
ZAPNÚŤ
Will
SLIM & DEFINED
Vlak
VŠETKY VEĽKÉ SKUPINY SVALOV
Úroveň intenzity
⦿ ⦿ ⦿ ⦿ ⦾
Čo je BODYPUMP®?
BODYPUMP® je vhodný pre každého, kto sa chce stať štíhlym, definovaným a fit - a to v čo najkratšom čase.
BODYPUMP® je tréning celého tela, ktorý sa zameriava na miernu záťaž a vysoké opakovania. Pri tom spálite až 540 kalórií. Na vašej strane sú skúsení inštruktori pre vedecky overené pohybové sekvencie a techniky, ktorí vás povzbudzujú a motivujú - a to všetko so skvelou hudbou. Môžeš dosiahnuť oveľa viac, ako trénovať sám! Každá trieda je novou výzvou. Zanecháte ich motivovaných a túžiacich po ďalších.
BODYPUMP® je k dispozícii ako 55, 45 alebo 30 minútové cvičenie.
Čo vám prináša BODYPUMP®?
VÝCVIK VŠETKY HLAVNÉ SKUPINY SVALOV BODYPUMP - Váš vstup do silového tréningu. Vytvarujte a definujte celé telo bez budovania mohutných svalov.
VÝSLEDKY
S týmto tréningom celého tela spálite kalórie, formujete a definujete celé telo, posilníte svoje základné svaly a prispejete k zdraviu svojich kostí.
Čo potrebujem na triedu BODYPUMP?
Potrebujete iba pohodlné cvičebné oblečenie, topánky s dobrým úchopom, fľašu s vodou a uterák. V triede používate činku, činky a krok.
Aká silná musím byť pre BODYPUMP?
BODYPUMP je vhodný pre každého. Najlepšie je začať s veľmi nízkou hmotnosťou alebo dokonca len s činkou. Začnite pomaly s jednou až dvoma triedami týždenne a prepracujte sa zo štyroch na päť tratí k celej triede. Už po niekoľkých jednotkách sa budete cítiť zdatnejší a silnejší.
Ako často by som mal robiť BODYPUMP?
BODYPUMP skutočne využíva každý sval vo vašich hlavných svalových skupinách, preto vám odporúčame maximálne dve až tri triedy týždenne. Medzi tým si tiež vezmite deň voľna. Ak skombinujete BODYPUMP s dvoma až tromi kardio triedami, formujete a definujete svoje telo vo veľmi krátkom čase.