Bojové umenia napriek nadváhe alebo skôr musím schudnúť (zdravie a medicína, šport,
Som M/16 a chcel som začať boxovať, ale mám nadváhu.
Som vysoký 1,76 a vážim 95 kg, je to možné, alebo musím predtým schudnúť?
9 odpovedí
Základom boxu je fitnes, vytrvalosť a rýchlosť. Preto to chceš urobiť
Ak ste nielen tučný, ale aj ochabnutý, vaše prvé tréningy sa skončia po 20 minútach.
Ak máte sústo, môžete to urobiť. Každý, kto sa chce baviť ako Mike Tyson, bude sklamaný a odíde domov.
Odporučil by som absolvovať kondičné predprípravky. (Bicykel, možno plávanie).
Bežecký tréning je každopádne súčasťou každodenného tréningu boxera.
Nie je to trestný čin, ak sa prvé tréningy skončia po 20 minútach. Postupom času sa to zlepšuje. Okrem toho to nie je veľmi závislé od hmotnosti. Existuje tiež veľa „štíhlych ľudí“, ktorí po 20 minútach vyzerajú ako rakovina a vzdajú to. Kondícia je vecou praxe. Netreba sa vzdávať.
Vaša váha teda spočiatku samozrejme nie je problém. Ak by som však bol na tvojom mieste, pozrel by som sa na to, či nenájdem špeciálny kurz pre začiatočníkov, ktorý by zohľadňoval, že nie každý má najlepšiu formu.
Pretože si myslím, že by ste z toho mohli rýchlo dostať zábavu, ak pre svoju nadváhu zaostáte.
Ale v zásade to nevadí, hlavné je, aby ste sa cítili dobre a bavilo vás to.
nemusíte kvôli tomu chudnúť.
Chudnutie a zvýšenie kondície/výdrže prichádzajú s tréningom prirodzene. Keby som však bol na tvojom mieste, tiež by som videl, že by som mohol. začnite kurzom pre začiatočníkov, pretože tempo tam zvyčajne nie je také rýchle.
Predtým nemusíte chudnúť. Urob to, potom sa možno vďaka svojej váhe polepšíš. Na začiatku buďte opatrní, ak stav nie je taký dobrý, aby ste to nepreháňali. Pokojne. Vaša výdrž bude postupne prichádzať sama od seba a nebude to dlho trvať, kým ste úplne v nej.
Ak sa v budúcnosti dobre stravujete a pravidelne cvičíte, váha by sa mala pomaly, ale isto znižovať. Zároveň sa zvyšuje vaša kondícia.
podobné otázky
Mám 16 rokov a chcel som začať s bojovým umením. Už som predtým robil Taekwondo, ale skončil som kvôli škole a pretože nám tam nič neukázali. Zaujíma ma box a muay thai, som vysoký 1,77 a vždy vážim medzi 79-81 kg, takže nie som príliš tučný. Chcel som sa len opýtať, ktoré bojové umenia by som si mal vziať, pretože potom chcem hneď začať a nie najskôr telocvičňu alebo niečo podobné. Po vírusu Sches, samozrejme.
Vážim iba 61kg s výškou asi 180cm. Napriek tomu by som chcel začať s bojovým umením (thajský box). Mohol by niekto hovoriť zo skúsenosti, či to má zmysel? Alebo či sa mám radšej ubezpečiť, že najskôr priberiem.
Takže som muž, mám len 17 rokov a iba 170 mladých. Chcem začať bojové umenia (box), ale aj tak si myslím, že som príliš malý. Nechcem byť profesionálny boxer, ale chcem aj bojovať.
Ahojte všetci, vážim 95kg pri 1,62cm a mám z toho teda nadváhu a nie som spokojný. Teraz som si kúpil trenažér, na ktorom chcem trénovať 3x týždenne. Čo by ste mohli jesť ráno/na poludnie/večer zdravé, ktoré chutia?
Chcem začať s bojovým umením. Na začiatku som sa určite chcel venovať boxu, ale teraz som zvedavý, či by kickbox nemusel byť lepší.
Čo by ste mi poradili? Nie je box automaticky zahrnutý do kickboxu? Alebo existujú väčšie rozdiely, ako som si myslel .
Na čo by som si tiež mal dať pozor, než začnem? Moja výdrž nie je momentálne najlepšia . ako sa na ňu najlepšie pripraviť? V októbri idem do klubu.
Medzitým zabehám na 6 km s 9,5 kmh. Ja sám vážim 95kg a vysoký 1,77m. Myslíte si, že takto môžete schudnúť?
V čom je rozdiel a stojí za to ísť do boxerského klubu, kde sa venuje iba boxu, alebo do nejakého zariadenia, kde je niekoľko rôznych druhov bojových umení, ako napríklad fitnes box a štart