Bojových umení je viac! Bojové umenia, sebaobrana a bojové umenia v Kieli
Bojové umenia sú oveľa viac než len „zasiahnutie“! V skutočnosti je to asi ten najklišovitejší a najobmedzenejší spôsob, akým by sa dalo opísať veľa rôznych štýlov, pretože nielen výber je neuveriteľne rozmanitý, pokiaľ ide o jeho zameranie, ale aj základné vlastnosti, ktoré sú všade zastúpené, sú tiež podstatne viac. Dôležitá je samozrejme fyzická časť, budovanie a trénovanie vlastných síl a používanie techník, ktoré ste sa naučili, ale nie všetko. Okrem toho je tu okrem iného aj vývoj postáv, ako je sebadôvera, disciplína, vnútorný pokoj a zručnosti pri riešení problémov. Vďaka bojovým umeniam sa uvoľníte a vyrovnáte a časom si všimnete, ako vás budú prvky tréningu sprevádzať v profesionálnom i súkromnom živote. Vaša výdrž a schopnosť reagovať tiež profitujú z každej lekcie. Každý, kto sa chce naučiť chrániť, získa prostredníctvom bojového umenia nový pocit bezpečia - ste vybavení na nebezpečné situácie, či už máte eskalujúci účinok alebo sa musíte v prípade núdze brániť fyzickým útokom.
Vďaka tejto všestrannosti sa bojové umenia stali lukratívnym priemyslom, ktorý priťahuje čoraz viac účastníkov a neustále rastie. Výsledkom je, že tiež pribúdajú bojové školy a na ponuku je ťažšie dohliadať. Pri hľadaní venujte zvláštnu pozornosť skúsenostiam učiteľov a atmosfére v skupine. Väčšinou vidíte, či sa účastníci cítia pohodlne a či by sa chceli vrátiť. Váš učiteľ by sa mal zaujímať aj o vás a nielen (iba) o predaj svojej práce. Vaše črevné pocity vám ukazujú, kam máte ísť! Každá bojová škola má svoj vlastný, individuálny koncept. Je len na vás, či chcete trénovať pre seba alebo v skupine, ráno alebo večer, veľa alebo málo.
Pri správnej škole je samozrejme potrebné zvoliť aj správny štýl. Všetky dvere sú otvorené pre vás a aspoň vo väčších mestách neexistuje takmer žiadny štýl, ktorý by nebol zastúpený. Podľa zamerania máte na výber, či sa chcete naučiť, ako správne bojovať, zvládnuť sebaobranu alebo sa len dostať do kondície. Porozprávajte sa o tom s učiteľom; po skúšobnej hodine môže zvyčajne hodnotiť dobre.
Mimochodom, medzi bojovým umením a bojovým umením rozlišujeme, aj keď oba výrazy používame kvôli plynulosti čítania. Rozdiel spočíva v tom, že bojové umenia súvisia so súťažou alebo s cvičením v súlade s predpísanými pravidlami. Bojové umenia sa na druhej strane zameriavajú na sebaobranu. Obaja sú zjednotení v tom, že pri technikách, ktoré sa naučili, nie je nikto úmyselne zranený.
Návšteva fitnescentra je v rozpore s bojovým umením. Môžete si tam tiež spevniť svaly. Bojové umenia vám naopak ponúknu viac, a to tradičné prvky, ktoré spájajú telo a myseľ a viac než len formovanie svalov.
Ak plánujete chudnutie pomocou bojových umení, mali by ste si uvedomiť, že dve jednotky - jednotky, ktoré začiatočníkom odporúčame, aby sa dostali optimálne a neboli ohromení - ako jediný šport nebudú stačiť. Pri chudnutí je dôležité byť v kalorickom deficite. Tento cieľ sa dá dosiahnuť cvičením, ale čo je dôležitejšie, správnou a vyváženou výživou. Mimochodom, vyvážená strava vás tiež pripraví na jednotku! Dobrým doplnkom môže byť jogging, jazda na bicykli, plávanie alebo chôdza.
Ako už bolo spomenuté, ide rovnako o vnútorný vývoj, inými slovami o to, stať sa najlepšou verziou samého seba. Začína sa to na rôznych úrovniach. Napríklad, ak chcete posilniť svoju dôveru v seba a vybudovať si zdravé sebavedomie, môže vám pomôcť sebaobrana. S vedomím, že sa môžeš brániť, kráčaš oveľa viac vzpriamene a veríš, že dokážeš definovať a brániť svoje vlastné limity silnejšie. Mobbing a iné útoky, bez ohľadu na to, kde k nim došlo, bránia vášmu pokojnému a rozhodnému správaniu, aby ste sa mohli rýchlejšie tlačiť do role obete. V tomto cykle rastie tréningom zdravé a dôležité sebavedomie.
Ak však dôjde ku konfliktným situáciám, dozviete sa tiež, ako v lepšom prípade zabrániť degenerácii násilia. V bojových umeniach je boj vždy považovaný za poslednú možnosť a je určený iba na obranu seba alebo ostatných. Mimochodom, tento boj by mali mať všetky bojové školy - ak nie, radšej sa tejto škole vyhnite, pretože namiesto presmerovania a znižovania energie podporuje agresiu. Aby sa boj nevnímal ako prvá možnosť, svoju úlohu zohrávajú aj tradičné hodnoty. Pracujte a učte sa disciplinovane a správajte sa k sebe navzájom s úctou. Sociálne kontakty fungujú aj inak, pretože väčšinou to znie naozaj z lesa tak, ako to bolo do neho volané!
Aj keď to po tomto texte môže znieť, že bojové umenie je vhodné len pre mladých, pohyblivých ľudí, v žiadnom prípade to tak nie je! Samozrejme je výhodné začať už ako dieťa a hneď od začiatku absolvovať hodiny zodpovedajúce veku. Nie je to však obmedzené iba na tento vek; Aj seniori bez zdravotných obmedzení môžu začať ako začiatočníci a získať tak späť kvalitu života, mobilitu a schopnosť sústrediť sa. V najlepšom prípade ako dospelí začnete s dostatočným predstihom, aby ste mohli túto stratu lepšie kompenzovať hneď od začiatku, aby ste boli v starobe fit. Otázka bezpečnosti sa neobmedzuje iba na mladých ľudí, pretože útok môže zasiahnuť každého a mal by byť schopný chrániť svoju fyzickú integritu. V každom prípade je školenie otvorené pre všetkých, ktorí chcú začať so zábavou a vážnosťou. Pretože bojové umenia sú tímovou záležitosťou, v ktorej každý ťaží z vášne toho druhého! Mimochodom, nové priateľstvá nie sú nezvyčajné bez ohľadu na vek, pretože tu existuje partnerské vyučovanie a vzájomná podpora.