Budhova myseľ - Sasa Bodeanu

Dnes vám hovorím o Budhova myseľ.

Okrem legendy ide skôr o učenie, z ktorého môžeme všetci vziať hodnotu.

„Existuje päť pascí, prekážok, parazitov, ktoré oslabujú schopnosť mysle ...“

Budha

Týchto 5 nástrah napĺňa našu myseľ hmlou, oslabuje ju a znižuje našu schopnosť napredovať v živote a v meditácii. A uvidíte, aké aktuálne je toto učenie dnes, 2600 rokov potom, čo bolo pôvodne dané!

Tieto prekážky blokujú kognitívne funkcie, z ktorých môžeme mať ako ľudskí ľudia úžitok, namiesto toho vytvárajú nevedomosť a spôsobujú utrpenie v nás samých i v našom okolí.

Možno ste už počuli o vete „Buďte ako voda“, ktorá predchádza Bruce Lee. Aj keď len málokto vie, tento výraz má veľmi hlboké dôsledky.

Vo východnom učení - mysli Budhu, sa to prirovnáva k mäkkej, pokojnej a krištáľovo čistej vode. Voda, ktorá odráža pravdu na jej povrchu, ale cez ktorú stále vidíte do hĺbky.

A teraz, tých 5 prekážok, o ktorých som ti hovoril:

Túžba po telesných pôžitkoch - pôžitkoch zmyslov

Je to prakticky „vriaca“ voda. Je to voda, ktorá má nad sebou bubliny a láka vás svojím teplom a zjavnými formami, ale stále je to voda, ktorá vám pri neopatrnom kontakte spôsobí bolesť.

Nevidíme ďalej ako potešenie alebo túžbu okamihu. Naša myseľ je pripútaná, hľadá potešenie získané zmyslami, ale tento druh potešenia nemôže byť nikdy úplne uspokojený.

🔰 Extáza - Žiadostivosť - Chamtivosť

Späť v 21. storočie - táto myseľ zrodí:

Upevnenie na predmet potešenia a nepozornosti. Stratená pripútanosť, túžba pokračuje po väčšom, lepšom, sláve, sláve a ZÁVISLOSTIACH.

Riešenie: Skúmanie zmyslov s vedomou pozornosťou.

Meditačná prax: Vedomé stravovanie a postupy zamerania na objekt pozornosti.

Averzia - útek z nepohodlia, odporu, vyhýbania sa

Predstavuje problémovú, rozrušenú myseľ.

Je to ako rozbúrená riečna voda, voda s turbulenciami, nad ktorou nie je žiadna kontrola, predvídateľnosť a cez ktorú nemôžete jasne vidieť. Je to voda, ktorá prudko zasahuje, prechádza všetkým, ovplyvňuje všetko, čoho sa na svojej ceste dotkne.

🔰 Hnev - Nenávisť - Zlá vôľa - Podráždenie - Násilie - Odpor

Späť v 21. storočie - Táto myseľ vedie k:

Je to myseľ, ktorá sa stavia proti odporu a zároveň vytvára vo fyzickom tele - napätia, kontrakcie a bolesti. Je to myseľ plná úvah a automatických negatívnych myšlienok. Má schopnosť transformovať širokú a jasnú perspektívu do toho, čo sa nazýva „tunelové videnie“, kde reaktivita, prežitie a okamžité uspokojenie majú prednosť pred blahobytom alebo súcitom.

Riešenie: Pozorovanie vzorov a úsudkov; identifikácia zážitkov (neberie všetko osobne).
Meditačná prax: Súcit a jemnosť. Vedomie zážitku - objektívne pozorovanie reality - vyvážením negatívnych aspektov s pozitívnymi.

Lenivosť - fyzická a duševná

Predstavuje stojatú vodu. A ako vieme, keď voda stagnuje, páchne.

Je to voda, ktorú vidno iba na povrchu, voda, o ktorej, ako vieme, má vo svojich hĺbkach veci dávno zabudnuté a nepreskúmané.

🔰 Ospalosť - Apatia - Ľahkosť - Lenivosť - Povrchnosť

Späť v 21. storočie - Táto myseľ vedie k:

Neustále hľadanie, ale iba na povrchu. Nepreniká hlboko, nemá dostatok mentálnej energie na to, aby vnímal veci nad zjavnú úroveň. Je to ten, ktorého všetko veľmi rýchlo omrzí. Film sleduje ten, kto telefonuje. Je ospalý, nespokojný a vždy hladný.

Riešenie: Cvičenie vedomej pozornosti. Aktívni priatelia, ktorí ho mobilizujú.

Meditačná prax: Vedomý pohyb. Disciplína a rutina praxe.

Úzkosť a obavy

Predstavuje vodu narušenú vetrom. Je to voda, v ktorej nemôžeme zrkadliť svoju tvár a nemôžeme jasne vidieť, čo sa deje, kvôli nedostatku pokoja a mieru potrebného na dlhodobé pozorovanie/sústredenie.

🔰 Rozptýlenie - strach - úzkosť - ľútosť - nepretržité rozrušenie - nedostatok pozornosti

Späť v 21. storočie - Táto myseľ vedie k:

Nerovnováha - viac energie - ako koncentrácia.

Duševná agitácia. Úzkosť. Depresia.

Je to ten, kto má väčšie problémy so všetkými svojimi riešeniami. Je príliš vystresovaný, príliš zaneprázdnený, príliš rozrušený. Je to ten, komu unikajú dôležité detaily a hoci má spomienky, nemôže s nimi randiť. Je to ten, kto nemá čas zastaviť sa pri napájaní z auta, pretože má pred sebou ešte dlhú cestu.

Riešenie: Pestovanie trpezlivosti a spokojnosti - naplnenie - k tomu, čo už je tu a teraz. Úvahy o jednom predmete.

Meditačná prax: tréningová koncentrácia a sila vôle. nehybnosť.

Pochybnosť - neistota - nedostatok dôvery

Je to tmavá voda, plná blata. Existuje voda, v ktorej nevidíte, aj keď je niečo blízko povrchu. Ak sa ponoríte do takejto vody, nevidíte nič pred sebou. Je to voda, v ktorej nie je videnie, jasnosť, ale existuje iba zmätok a zmätok.

🔰 Skepsa - nedostatok dôvery v seba a ostatných

Späť v 21. storočie - Táto myseľ vedie k:

Je to ten, kto si neverí, ale ani ostatní. A z neustálej neistoty si nemôže vybrať/rozpoznať, čo je prospešné pre neho alebo pre okolie.

Nič, čo robí, nie je dosť dobré - je to vnútorný sudca, ktorý vás rozseká „z túžby po lepšom“. Je to poslušný, ktorý s ničím nesúhlasí, ale nemá riešenia.

Riešenie: Rozvíjanie schopnosti introspektovať. Otázka: Ako sa teraz môžem o seba postarať najlepším možným spôsobom?

Meditačná prax: Uzemnenie. Povedomie o dychu (alebo akýkoľvek predmet pozornosti, ktorý sa môže stať bodom stability, bezpečnosti v tele). Vedomie myšlienok

Jedná sa v podstate o 5 druhov vody, 5 druhov prekážok, ktoré nám bránia alebo nám bránia zažiť skutočnú kvalitu Budhovej mysle.

Pri čítaní ste sa určite ocitli v jednej z 5, viac ako v ostatných. Odpovedzte mi na tento e-mail a povedzte mi:

V ktorej z týchto 5 vôd sa najčastejšie kúpete?

Vieš, celú svoju mladosť som trpel, pretože som nezachytil „embargo“ z čias Ceasca. Povedal som, že som prišiel trochu neskoro. 🙈

Ale dnes jasne vidím, že som chytil embargo. ale embargo svedomia!

Aj keď je zrejmé, že nastal čas na zmenu, v našej dobe už nehovoríme o osvietení. Už viac nedúfame v nebo, pretože už v neho neveríme zo strachu, že nebude peklo.

To je princíp - „Nie je to dobré, ale môže to byť aj horšie“.

Ale tu „vesmír“ našiel spôsob, ako nás opäť dostať z komfortnej zóny. Pomáhať nám, transformovať nás.

Teraz vám na konci tohto e-mailu plného starodávnej múdrosti chcem povedať, že okrem udalostí, problémov, pocitov a stavov, ktoré každý z nás prežíva, existuje hlboké šťastie. A šťastie nie je utópia.

Je to práve tu a teraz, v nás. Potrebujeme len vedieť, ako zmeniť naše nálady, aby sme dosiahli čistú, čistú, pokojnú a čistú vodu ako diamant.

Vložil som každý z 5 popisov, draho, pre vás, a riešení. A cvičiť.

A dúfam, že vám to bude užitočné!

Okrem týchto informácií, koncepcií, ako vidíte, má každá z týchto prekážok navrhované riešenie. Je dobré pochopiť, že pomocou rôznych praktík môžete trénovať svoju myseľ, vôľu a ďalšie zručnosti, aby ste mohli efektívnejšie zvládať situácie vo svojom živote.

Takéto školenie na všetkých 5 úrovniach je Program MBSR, a Program znižovania stresu založený na všímavosti.Je to veľmi všestranný program, ktorý pomáha zníženie úzkosti, depresie, chronických bolestí, stresu, ale aj vylepšené predlisky.

Do nedele 10. mája sa tiež môžete zaregistrovať, až na 16 miest, na účasť v tomto programe, s ďalšou skupinou, s ktorou začínam spolupracovať od 12. mája.

Prejdite na vyššie uvedenú stránku a dozviete sa všetko, čo som pre vás pripravil. V prípade akýchkoľvek otázok som vám k dispozícii. Som tu pripravený odpovedať a rozprávať sa.

Po zaregistrovaní mi napíšte, aby ste si ma pridali Skupina, s ktorou začínam spolupracovať 12. mája!

Už sa nemôžem dočkať, až sa navzájom lepšie spoznám a uvidím, aké prekvapenia vás tento program čaká!