Budovanie svalov Ideálne jedlo; r; staršie

U starších ľudí klesá svalová hmota veľmi rýchlo - odborníci odporúčajú pravidelné cvičenie a vysoko bielkovinovú stravu

jedlo

Ak ľudia v priebehu života fyzicky slabnú, považuje sa to často za neškodný príznak staroby. 50 miliónov ľudí na celom svete však trpí úbytkom svalov, ktorý súvisí s vekom, takzvanou sarkopéniou, a sú vystavení riziku pádu alebo samostatného zvládnutia každodenného života. Podľa Európskej pracovnej skupiny pre sarkopéniu u starších ľudí by toto číslo mohlo v priebehu nasledujúcich 40 rokov vzrásť na viac ako 200 miliónov ľudí na celom svete. „Sarkopénia je vážnym zdravotným problémom,“ hovorí Tommy Cederholm, profesor klinickej výživy na univerzite v Uppsale vo Švédsku.

Súhlasím s používaním cookies na účely webovej analýzy a digitálnej reklamy. Aj keď budem naďalej používať tento web, považuje sa to za súhlas.

Tu môžem odvolať svoj súhlas. Viac informácií nájdete v zásadách ochrany osobných údajov.

Došlo k chybe. Skúste neskôr prosím.

Deaktivovali ste cookies. Aby ste mohli súhlasiť, musíte vo svojom prehliadači aktivovať cookies a znovu načítať stránku.