Čaj Pu-Erh - zdravie, chudnutie; viac

Čaj Pu-Erh je známy už viac ako 2000 rokov a už nejaký čas si získava obľubu nielen v ázijských krajinách, ale aj v západných krajinách.

Čaj Pu-erh je považovaný za jedinečný a má niekoľko výhod, ale vďaka čomu je čaj pu-erh taký jedinečný? Čaj Pu Erh je čínska špecialita a na rozdiel od iných čajov prechádza pri výrobe fermentačným procesom.

Čaj Pu-erh je odvodený z Mao Cha, stromu, ktorý je pôvodom z provincie Yunnan tisíce rokov a v súčasnosti sa pestuje kvôli jeho rastúcej popularite. Listy Mao-Cha vytvárajú ich spracovaním dve formy čaju Pu-Erh; Forma Sheng a Shu.

Čaj Sheng Pu-Erh

Je známy ako surový zelený čaj.

Proces začína parením listov a ich valcovaním do tvaru koláča. Čaj sheng je fermentovaný v priebehu času, čím zvyšuje svoju chuť a hodnotu, keď starne.

Listy zeleného čaju obsahujú prírodné mikróby, ktoré listy prirodzene fermentujú asi osem až desať rokov. Čaj Sheng je považovaný za čaj pre znalcov čaju.

Čaj Shu Pu-Erh

Na druhej strane, čaj Shu Pu-Erh je známy ako varený čierny čaj.

Spracováva sa to podobným spôsobom, vlhké listy Mao-Cha sa kladú jeden na druhý a potom sa prekrývajú ľanovou handričkou, aby sa vo vnútri hromady udržala vlhkosť a teplo.

Potom prírodné mikróby začnú kvasiť listy. Po chvíli sa hromada prevráti, aby sa vyhladil proces kompostovania. Keď sú čajové lístky sparené, listy sa triedia a lisujú do tortovej formy.

Čaj Pu-erh sa predáva v stlačenom tvare koláča, na rozdiel od iných čajov, ktoré sa predávajú vo veľkom.

Čaj Pu Erh - zdravie

Pu-Erh má veľa zdravotných výhod; Hovorí sa o ňom, že znižuje hladinu cholesterolu, znižuje krvný tlak, chráni tkanivá v tele pred poškodením, zlepšuje trávenie a metabolizmus a je skvelým antioxidantom.

Taktiež sa pozoruje, že čaj pu erh má anti-agingové a protirakovinové vlastnosti tým, že bojuje proti voľným radikálom v tele.

V Číne sa používa na boj proti kocovine z nadmernej konzumácie alkoholu. Predpokladá sa, že čaj pu-erh čistí slezinu a žalúdok. Ostatní pijatelia čaju používajú čaj na zlepšenie krvného obehu, zlepšenie zraku a pomoc pri chudnutí.

Schudnite pomocou čaju pu erh

To je a zostáva želanie, ktoré sa nikdy nesplní. Ale čo je na tom slogane skutočne pravdivé, s Zoštíhľujúci čaj Pu Erh? Vedci o tom polemizujú, pretože nie je vedecky dokázané, akým účinkom sa čaj pripisuje.

V každom prípade je potrebné dodržať, že by ste nemali vypiť odporúčané množstvo 1,5 litra, ale maximálne 3 - 5 šálok denne.

Čaj Pu Erh sa nazýva aj červený čaj. Prichádza vo forme voľných listov alebo vo forme lisovanej tehly. Čaj Pu Erh je samozrejme k dispozícii aj ako hotová forma s prídavkom jablčného octu a ďalších prísad.

Existujú však aj iné názory na tému chudnutia čaju pu erh. Niektorí ľudia sa domnievajú, že napriek nedokázaným účinkom čaju im pomohol schudnúť. Mnoho výrobcov propaguje okrem iného aj to, že Číňania chudnú čajom Pu Erh, a to sa zapisuje už desiatky rokov.

Číňania tomuto čaju pripisujú zníženie hladiny cholesterolu, prírodnú detoxikáciu a čistenie a hovorí sa o ňom, že predchádza infekčným chorobám.

A ak by ste mali po noci strávenej na večierku „kocovinu“, čaj Pu Erh by mal rýchlejšie odbúravať alkohol v tele. Čaj tiež údajne posilňuje mozog a nervy.

Číňania jej tiež pripisujú úľavu od prechladnutia, migrény a bolesti hlavy. Ak veríte Číňanom, čaj Pu Erh dokáže zmierniť takmer všetko.

Čo je však určite upokojujúce, je čaj Pu Erh vhodný pre každého. Verte Číňanom alebo nie, čaj môžete a mali piť pomerne často. Upokojuje to aj dušu. Malo by sa tiež spomenúť, že čaj Pu Erh má dosť horkú chuť a nie každý ho má rád.

S Zoštíhlenie čaju Pu Erh takže je to viac-menej otázka viery, ak veríte vedcom. A ak veríte Číňanom alebo aspoň tomu, čo sa o nich dozviete, všetko je pravda.

Čo z toho je samozrejme pravda a ktoré z nich je vynájdené iba na získanie zákazníkov, zostáva otvorené. Faktom je a zostáva, že s čajom pu erh môžete nielen schudnúť. Musíte tiež vyvinúť úsilie na zmenu stravovania. Vyvážený a zdravý a s rozmanitosťou. Čo by nemal chýbať je šport, alebo aspoň dostatok pohybu.

Prečo diéty nefungujú ...

Ak listujete v ženských časopisoch, opakovane čítate o „4-týždňovej diéte“, „kapustovej diéte“ alebo „XY diéte“, ktorá sa opakovane predáva ako zázračná pilulka. Bohužiaľ, žiadna diéta na tomto svete nefunguje. Prečo? Pretože v čase diéty sa spotrebuje menej kalórií ako obvykle, čo samozrejme vedie k dočasnému zníženiu hmotnosti. Pretože potom ďalej jete ako obvykle, kilá sa vám vracajú späť na boky. Jediným dlhodobým riešením je teda úplne zmeniť stravu.

... a väčšina z nich zlyháva

Pokiaľ ide o chudnutie, väčšinou zlyháte z nasledujúceho dôvodu: Nechcete to mať dosť ťažké. Znie to zvláštne, ale je to tak. Teraz jeden alebo druhý okamžite zakričí „o čo ide, ako sa opovažujem niečo také povedať. Samozrejme, že chcem schudnúť! “

Človek má presne dve motivácie: vyhnúť sa bolesti a prežívať radosť. Závisí to od toho, čo si spájate s bolesťou alebo radosťou. Poďme na chvíľu preč od výživy a venujme sa tabakovému priemyslu: Každý vie, že fajčenie je nezdravé.

Je to skutočnosť. Napríklad fajčenie zvyšuje riziko rakoviny pľúc. A napriek tomu v Nemecku fajčí pomerne veľa ľudí. Paradoxom je, že cigarety chutia na začiatku každej fajčiarskej kariéry strašne nechutne. Prečo vlastne toľko fajčí? Pretože mozog spája s fajčením emócie ako sloboda, sex a relaxácia.

A tak je to aj s výživou. S chudnutím si spájate viac bolesti ako radosti.

Okrem toho si musíte nájsť dostatok dôvodov, Prečo chcete schudnúť a držať sa toho. 80% úspechu je PREČO a iba 20% AKO! Veľa informácií, viem.

Ale nebojte sa, konkrétny akčný plán pre vás zhrniem neskôr.

Insider tip, s ktorým určite schudnete

Zatvorte oči a na dve minúty si predstavte, aký by bol váš život o 5, 10 a 20 rokov, ak budete takto jesť a neurobíte nič pre svoje zdravie. Budujte vo vnútri skutočnú bolesť, aby ste na nadváhu hľadeli ako na niečo zlé, čomu sa absolútne chcete vyhnúť. Predstavte si, že by ste mohli dostať infarkt, bolia vás kolená, potrebujete operáciu alebo vás milovaný oplakáva.

Potom znova otvoríte oči a vrátite sa späť do súčasnosti. Všimli ste si, že všetko je stále rovnaké a teraz sa môžete rozhodnúť žiť zdravšie. Teraz na dve minúty opäť zatvoríte oči a urobíte celú vec pozitívnym smerom. Aký bude váš život o 5, 10 alebo 20 rokov, ak sa OKAMŽITE budete stravovať zdravo. Ako sa cítiš?

Ako prechádzate svetom Predstavte si, ako sa hráte so svojimi deťmi, pretože majú dokonalú mamu/otca.

Ako sa z toho cítiš? Môžete ísť na cyklotúry, mať viac vzduchu, žiť dlhšie, a preto môžete dlhšie tráviť so svojimi blízkymi.

Ako vyzerá zdravá strava?

Ak máte v supermarkete „jedlo“ pred sebou, vždy si musíte položiť otázku, či by to bez potravinárskeho priemyslu vôbec existovalo. Ak „Nie“, ruky preč! Keby bolo niečo skutočne zdravé, nemuseli by ste predávať hovadiny.

To je iba jedna strana mince, pretože sme boli tak trénovaní v konzumácii luxusných potravín, že úplne zabudneme na to, čo je pre nás dobré.

Vo svete zvierat neexistujú jedinci, ktorí majú nadváhu alebo sú chorí v dôsledku nesprávnej výživy. To naopak znamená, že zvieratá sa inštinktívne správne kŕmia. Vynára sa otázka, ktoré zviera je nám najbližšie. Mnohí teraz myslia na prasa.

Ale zostáva šimpanzom, čo je najlepšie pri pozorovaní niektorých špecifík. tj museli by sme iba kopírovať stravu opice a boli by sme zdatnejší a zdravší. Také jednoduché.

Ako sa stravuje šimpanz?

50 percent ovocia
40 percent zelenej listovej zeleniny, bylín a divo rastúcich rastlín
8 percent orechov a olejnatých semien
2 percentá mäsa

Áno, vidíte dobre, šimpanz neje žiadne zrno ani nepije mlieko. Paradoxné, že existuje toľko poľnohospodárov, ktorí vám presne to prinesú. Mlieko, chlieb, cestoviny atď. Však nie sú prírodnými potravinami.

Skontrolujte svoju predchádzajúcu stravu. Ste naozaj na 50 percent ovocie? Alebo 40 percent listovej zeleniny?

Diétny plán na chudnutie

Aby som vám to trochu uľahčil, uviedol som pre vás niekoľko nápadov na plán výživy. Nemyslím si, že má zmysel vnucovať vám môj plán výživy ako dogmu, pretože každý má iné preferencie.

Zdravé jedlá na chudnutie

Organicky pestovaná zelenina a ovocie

Lesné ovocie
Divoké rastliny, bylinky a zelená listová zelenina
všetky druhy orechov, naklíčené semená a olejniny
Vysoko kvalitné rastlinné oleje
Čistá voda a pu-erh alebo zelený čaj
Morská, himalájska alebo kamenná soľ (prastará soľ)

Zdravie čaju Pu-erh

Čaj Pu-erh sa pestuje v čínskej provincii Yunnan už viac ako 1700 rokov a odtiaľ sa prepravuje do celého sveta. Čaj Pu-erh pozostáva z rovnakých listov ako čierny čaj, líši sa od neho však špeciálnym typom kvasenia.

V tradičnej čínskej medicíne sa čaj pu-erh používa pri ochoreniach pečene a žalúdka. Štúdie na zvieratách preukázali, že čaj pu-erh môže viesť k zníženiu hmotnosti a zníženiu hladiny cholesterolu .

Hovorí sa tiež, že čaj Pu-Erh podporuje trávenie a znižuje hladinu cholesterolu u ľudí (zdroj: Martin Krieger: Tee. Eine Kulturgeschichte. Kolín nad Rýnom, Weimar, Viedeň: Böhlau 2009, s. 50). V skutočnosti je čaj pu-erh bohatý na polyfenoly, kofeín a horké látky. Polyfenoly sú sekundárne rastlinné látky, ktoré sa viažu na tráviace enzýmy a môžu znižovať absorpciu živín v čreve. Polyfenoly majú navyše protizápalové a preventívne účinky na rakovinu. Kofeín stimuluje metabolizmus a je miernym spaľovačom tukov .

Horkasté látky obsiahnuté v čaji pu-erh vysielajú signál do mozgu: prestaň - už nejedz. Tento mechanizmus je ideálny na chudnutie.

Ak chcete čajom pu-erh podporiť svoj plán chudnutia, máme tu pre vás niekoľko ďalších tipov: