Časté vedľajšie účinky výparov

vedľajšie účinky

V prípade rizík a vedľajších účinkov sa často odporúča, aby ste sa poradili s lekárom alebo lekárnikom. Čo však s vedľajšími účinkami elektronických cigariet? Existuje vôbec niečo také? A ak áno, ako môžete podľa toho reagovať? Vedci sa teraz zhodujú v tom, že elektronické cigarety sú dobrou alternatívou pre tých, ktorí chcú prestať fajčiť alebo sa im odporúča prestať s nikotínom. Prechod z tradičnej cigarety na elektronickú cigaretu však môže mať určité vedľajšie účinky. Našťastie boli dobre prebádané a väčšina z nich je sotva badateľná alebo sa vyskytuje aspoň na obmedzený čas. Ale pretože pre začiatočníkov môže byť obzvlášť užitočné poznať vedľajšie účinky elektronických cigariet skôr, ako s nimi budú konfrontované neskôr, chceli by sme sa tejto téme venovať dnes podrobnejšie.

Výskum nežiaducich účinkov elektronických cigariet

V zásade existujú dva rôzne typy štúdií, ktoré sa zaoberajú vedľajšími účinkami vapingu. Jeden z nich vyhľadáva dialóg so samotnými vapermi a pýta sa ich na skúsenosti, preferencie, zvyky a vedľajšie účinky, ktoré zažili. Ostatné štúdie sa zameriavajú predovšetkým na funkciu e-cigarety ako prostriedku na pomoc ľuďom prestať fajčiť. Aj pri nich často vznikajú otázky o vedľajších účinkoch.

Výsledok týchto štúdií

Stručne povedané, väčšina z týchto štúdií zistila, že vapovanie malo mierne vedľajšie účinky. Patrí sem napríklad podráždenie úst a hrdla alebo kašeľ. Tieto príznaky však zvyčajne časom ustúpia. Štúdie tiež zistili, že používanie elektronických cigariet by mohlo drasticky znížiť spotrebu konvenčných tabakových cigariet.

Typické vedľajšie účinky výparov

Toto sú vedľajšie účinky, ktoré štúdie alebo prieskumy ukazujú ako najbežnejšie:

kašlať

Kašeľ ako vedľajší účinok sa objavuje obzvlášť často pri prvom použití vapingu a tu nie je zvolené optimálne nastavenie. Taktiež sa objavil ako vedľajší účinok v rôznych štúdiách. Výskum ukazuje, že 20 až 30% všetkých nových vaperov má zo začiatku ťažkosti s kašľom. Zároveň sa však vedcom podarilo zistiť, že príznaky, ktoré sa u väčšiny ľudí prejavili, rýchlo alebo dokonca úplne zmizli. Zatiaľ čo prieskumy naznačovali, že asi 50% vaporov muselo na začiatku častejšie kašľať, je to len okolo 10% neskôr, čo je výrazné zníženie. U väčšiny vaperov kašeľ ustúpil takmer tak rýchlo, ako prišiel. Ak chcete trochu pomôcť, pomôže vám experimentovať s vlastnou parnou technikou alebo upraviť zloženie kvapaliny tak, aby zasiahnutie hrdla bolo o niečo menšie.

Dehydratácia/bolesť hrdla/sucho v krku/suchý nos

Aj keď je propylénglykol schválený ako prísada v celej EÚ, pri jeho konzumácii možno stále pozorovať určité vedľajšie účinky, o ktorých je užitočné vedieť. Najdôležitejšie je, že medzi ne patrí dehydratácia, sucho v krku alebo sucho v nose. Všetky tieto účinky zvyšuje aj príjem nikotínu. Prieskumy ukazujú, že asi tretina všetkých vredov súvisiacich s PG mala bolesti v krku. E-šťava sa zvyčajne skladá z PG (propylénglykol) a VG (rastlinný glycerín), o ktorých je známe, že oba tieto látky dehydratujú prostredie. Toto má tiež vplyv na ústa a hrdlo parníka. PG môže tiež spôsobiť silný úder do krku, ktorý je niektorým vaperom nepríjemný alebo nepríjemný. Ale nielen tieto látky v e-kvapaline môžu spôsobiť nepríjemné príznaky. Nikotín ovplyvňuje aj pocit hrdla a ak vape s veľmi vysokým obsahom nikotínu, môže to tiež spôsobiť pocit sucha v krku. Pretože však väčšina vaperov predtým už pravidelne fajčila, mali by si ľudia už na tento pocit nikotínu zvyknúť.

bolesť hlavy

Bolesti hlavy sú ďalším pomerne častým vedľajším účinkom vapingu. Výsledky štúdie ukazujú, že asi každého desiateho vapera musia na začiatku trápiť bolesti hlavy. Ďalšie štúdie však potom preukázali, že aspoň z dlhodobého hľadiska sa bolesti hlavy ťažko objavia u piatich percent. Aj potom zvyčajne existuje súvislosť medzi bolesťami hlavy a použitím e-kvapaliny s vysokým podielom propylénglykolu. Dá sa preto predpokladať, že aj tu môže byť hlavnou príčinou dehydratácia, a preto je možné poradiť iba začiatočníkom alebo vaperom, ktorí pravidelne trpia bolesťami hlavy, aby pili dostatok a dostatok tekutín, najmä v tých fázach, v ktorých veľa vapujú. Bolesti hlavy môžu byť tiež znakom toho, že sa užilo príliš veľa nikotínu, takže zníženie množstva nikotínu môže tiež viesť k požadovanému zníženiu príznakov.

Nevoľnosť a závraty

Príznaky nevoľnosti a závraty sú tiež bežné u nových vaperov. Uvádza to asi 5% vaperov, pričom sťažnosti sa väčšinou rozšírili do prvého mesiaca vapingu. U ľudí, ktorí vapujú dlhšiu dobu, sú príznaky pozorovateľné oveľa menej často. Zatiaľ čo propylénglykol a rastlinný glycerín sú najhoršími páchateľmi na väčšinu chorôb, nevoľnosť a závraty sa dajú jednoznačne vysledovať z nadmerného množstva nikotínu. Ak sa u vás vyskytne jeden alebo obidva z týchto príznakov, prvým krokom by malo byť urobiť si prestávku od vapingu, aby nedošlo k jeho zhoršeniu. Ak však v priebehu času nedôjde k žiadnemu zníženiu výparov a naďalej trpíte nevoľnosťou, sila nikotínu by sa mala v každom prípade znížiť, aby sa predišlo problémom v budúcnosti.

bolesť brucha

Aj keď tento účinok mnohí neuvádzajú a len ťažko sa uvádza v štúdiách ako problém, ktorý stojí za zmienku, niektorí vaperi trpia pri prechode na elektronické cigarety bolesťami brucha. Opäť to môže byť spôsobené príliš veľkým množstvom nikotínu. V niektorých prípadoch však môže byť problém opačný. Ak ste napríklad drasticky znížili príjem nikotínu, abstinenčný príznak môže byť aj bolesť brucha. V každom prípade by sa príznaky mali prejaviť rýchlo. Ak ale dlhodobo trpíte bolestivými pocitmi v žalúdku, mali by ste sa poradiť s lekárom.

astma

Časté tvrdenie non-vapers je, že vaping je zodpovedný za astmatické záchvaty. Aj keď tu nie sú k dispozícii jednoznačné výsledky štúdie, z času na čas sa dozviete o jednotlivých prípadoch, kedy parenie spôsobilo príznaky astmy. Väčšina vaperov však uvádza, že ich astma sa po prechode z cigariet na elektronické cigarety výrazne znížila. U väčšiny fajčiarov dochádza pri zmene liečby k rýchlemu a trvalému zlepšeniu ich príznakov. Preto by astma v žiadnom prípade nemala byť uvádzaná ako obzvlášť častý vedľajší účinok.

Parný jazyk

Vaperov jazyk je pomenovanie fenoménu, že po chvíli pravidelného vapovania je Vaper ťažko schopný vnímať určité chute e-kvapalín. To často ovplyvňuje chute, ktoré boli nadmerne konzumované. Mierne znecitlivený pocit na jazyku však doteraz nebol predmetom výskumu a v mnohých prípadoch sú za symptómy jednoducho zodpovedné iné príčiny, ako napríklad nádcha, stres alebo konzumácia drog. Ak stále chcete vyhlásiť vojnu mierne znecitlivenému jazyku, pomôže to zmeniť príchuť a prejsť na výraznejšiu chuť. Mali by ste tiež piť veľa vody alebo čaju na neutralizáciu úst. Domáce opravné prostriedky zahŕňajú olizovanie citrónu alebo používanie ústnej vody. Vo väčšine prípadov však stačí jednoducho počkať, kým sa váš jazyk trochu nezotaví.

Správna manipulácia s propylénglykolom

Propylénglykol viaže a absorbuje vodu, a je preto zodpovedný za najbežnejšie vedľajšie účinky začínajúcich parných strojov (dehydratácia, bolesť hrdla, sucho v ústach atď.). Našťastie existujú rôzne možnosti, ako čeliť týmto niekedy nepríjemným účinkom.

1: Veľa pite

Na boj proti dehydratácii a na udržanie vlhkosti ústnej dutiny by sa malo piť veľa vody. Na uhasenie smädu sa treba vyhýbať káve alebo nealkoholickým nápojom.

2: Upravte miešací pomer

Zmiešavací pomer medzi VG a PG je zvyčajne vytlačený na obale komerčne dostupných e-kvapalín. Ak máte problémy s dehydratáciou, mali by ste mať tendenciu zvoliť si pomer s väčším počtom VG na zníženie vedľajších účinkov.

3: Vyberte si e-liquid so 100% VG

Pripúšťame, že toto riešenie nie je ani zďaleka ideálne. Existuje dôvod, prečo len veľmi málo vaperov používa čistý rastlinný glycerín. To môže upchať vaporizér a budete tiež pociťovať malé alebo žiadne zasiahnutie hrdla. Ak je však jedinou alternatívou opätovné začatie fajčenia, malo by sa určite uprednostniť vaping so 100% VG.

Na záver si však treba uvedomiť, že VG spôsobuje aj určitú stratu tekutín a na kompenzáciu tohto stavu treba stále veľa piť.

Vedľajšie účinky nikotínu

Aj keď je pravda, že nikotín má niektoré vedľajšie účinky, vo väčšine prípadov nie sú pre vapers relevantné. Väčšina vaperov prechádza z fajčenia na elektronické cigarety a na nikotín sa už používa. Nechceme nechať účinky spomenuté.

1: závislosť

O nikotíne je známe, že je návykový. Tu by sa však malo vziať do úvahy, že elektronické cigarety uvoľňujú podstatne menej nikotínu ako bežné cigarety. Iné návykové látky, ktoré vznikajú pri fajčení tabaku, sa pri výparoch vôbec nevyskytujú, takže sa tu riziko závislosti výrazne znižuje. Počiatočné výsledky výskumu tiež ukazujú, že elektronické cigarety sú menej návykové ako bežné cigarety.

2: krvný tlak

Nikotín môže spôsobiť krátkodobo vysoký krvný tlak, aj keď štúdie ukazujú, že pri dlhodobom užívaní je pravdepodobnejšie problém s poklesom krvného tlaku. Tieto príznaky nemusí pociťovať každý, ale treba na ne pamätať.

3: rakovina

Napriek všeobecnej viere nikotín nespôsobuje rakovinu. Namiesto toho je to práve inhalácia dymu, ktorá zvyšuje riziko rakoviny. Týmto vedľajším účinkom sa môžete vyhnúť prechodom na elektronické cigarety.

Ďalšie vedľajšie účinky nikotínu:

  • Grganie
  • bolesť hlavy
  • Boľavé ústa
  • Zvyšovanie chuti do jedla
  • Bolesť hrdla
  • Bolesť čeľuste
  • Zvýšená tvorba slín

Prestať fajčiť

Predávkovanie nikotínom

Predávkovanie nikotínom je obzvlášť zriedkavé pri fajčení alebo výparoch. V Nemecku a EÚ existujú prísne pokyny týkajúce sa maximálneho množstva nikotínu, ktoré môže obsahovať tekutina. Okrem toho sa často pozoruje, že ľudia so závislosťou od nikotínu zistia, že dávkovanie je pre nich veľmi ľahké a že prestanú konzumovať skôr, ako užijú príliš veľa nikotínu. Ak to však preženiete, môžete si všimnúť jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:

  • závrat
  • Pocit slabosti
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Rýchly tlkot srdca
  • bolesť brucha

Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, mali by ste okamžite prestať vapovať a namiesto toho si ľahnúť. Dobrou správou však je, že ľudské telo spracuje nikotín veľmi rýchlo. Príznaky rýchlo ustúpia a ak zastavíte príjem nikotínu, nikdy nepotrvajú dlho.

Pozitívne vedľajšie účinky výparov

Všetky štúdie, ktoré sa osobitne zaoberali vedľajšími účinkami elektronických cigariet, zaznamenali u účastníkov veľké množstvo pozitívnych vedľajších účinkov. Dampfer uviedol niekoľko zlepšení, v niektorých prípadoch dokonca aj pre už existujúce chronické ochorenia. Existuje teda veľa dobrých dôvodov pre fajčiarov, aby sa vzdali cigarety a namiesto toho používali elektronickú cigaretu.

  • Zlepšiť celkové zdravie
  • Ľahšie a lepšie dýchanie
  • Zvýšená výdrž
  • Zlepšenie čuchu a chuti
  • Menej kašľa
  • Zlepšiť astmu a iné choroby

Záver

Každý, kto prejde z cigariet na elektronické cigarety, sa s najväčšou pravdepodobnosťou dočká niektorých vedľajších účinkov. Väčšina negatívnych vedľajších účinkov sa však ukáže ako dočasná a bude sa javiť mierna v porovnaní s negatívnymi účinkami fajčenia. Aj vedci, ktorí sa venovali skúmaniu týchto účinkov, prišli na konci svojich štúdií k záveru, že pozitívne zmeny, ku ktorým dôjde v dôsledku zmeny, jednoznačne prevažujú nad negatívnymi vedľajšími účinkami.

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vedľajších účinkov používania elektronických cigariet, môžete sa na nás kedykoľvek obrátiť.

Zaujímavé produkty základnej úrovne:

  • s 90% VG
  • s 99% VG