Celebrity a zdravá strava - strava; Strava
Pravda je, že vždy je potrebné vynaložiť veľké úsilie, aby ste vždy vyzerali dobre, a keďže ste verejne známe osobnosti, nemôžu si dovoliť nestarať sa o svoj fyzický vzhľad. To, ako si zarába na život, závisí od toho, ako vyzerá. Okrem oblečenia, účesov a líčenia sa o svoje telo musia starať známe osobnosti.
Nikoho teda neprekvapuje, že tieto hviezdy majú svoje malé tajomstvá, ako vyzerať senzačne. Ich zdravotná agenda je rozdelená medzi fitnes a dobre organizované jedlá. Kto nechce poznať svoje tajomstvá, ako vždy vyzerať sexi?
Jennifer Aniston a spôsob 40:30:30
Jedna z hviezd televízneho seriálu „Tvoji priatelia“ si nenechala ujsť publikum iba svojím rozkošným humorom alebo povestným účesom. Je známa aj tým, že má jedno z najsexi tiel v Hollywoode, ktoré sa objavuje na nespočetných obálkach časopisov.
Aby udržala krok, Jennifer dodržiava metódu 40:30:30. Diéta pozostáva z:
- 40% nízko glykemických sacharidov:
- 30% chudého proteínu:
- 30% základných tukov:
Jessica Alba držala diéty od svojich 12 rokov.
„Všetci v mojej rodine mali problémy s váhou. Chcel som byť zdravší ako ostatní, a tak som začal pripravovať jedlo, keď som mal 12. Na raňajky som mal omelety a ovocie alebo domáci syr. ak sa zastaví .
Na obed si pripravím šalát. Večera sa zvyčajne skladá zo zeleniny a kuracieho mäsa alebo rýb. Cez deň jem sušené ovocie, čokoládu alebo jahodový jogurt. Nejem veľa dezertov ani chleba, “hovorí Jessica.
Hviezda kombinuje stravu so športom. Každý deň trávi asi hodinu v posilňovni.
Kate Hudson schudla 27 kíl za 4 mesiace
Nádherná dcéra herečky Goldie Hawnovej „pribrala“ počas tehotenstva asi 27 kíl, o ktoré musela prísť pred svojím novým filmom. Aby schudla, zmenila stravu na vysoko bielkovinovú. Jedol jedlá s vysokým obsahom bielkovín a kombinoval túto diétu s cvičebným programom, ktorý zahŕňal cviky na váhu a srdce. .
Kate sa podarilo schudnúť len za 4 mesiace a získala brušné svaly, ktoré jej závideli mnohé hollywoodske hviezdy.
Gisele Bundchen miluje hamburgery
Supermodelka Gisele Bundchen prezradila tajomstvo svojej postavy: cheeseburgery. Gisele, ktorá je známa svojím telom, priznáva, že rada jesť mäso, a že ju „objavili“ ako 14-ročnú v McDonalds.
"Milujem jesť mäso, pravé mäso. Je to vynikajúce." deklaruje model.
V zápale chuti do hamburgerov kombinuje Gisele svoju mäsovú stravu s množstvom športov.
„Som atletický, a preto si dovolím jesť, čo chcem.“ hovorí Gisele.
Popová hviezda Madonna nám vždy ukazovala nádherné telo a bola príkladom pre všetkých nadšencov fitnes.
Hviezda sa udržuje v kondícii prostredníctvom jogy, lepšie povedané prostredníctvom aštanga jogy a prísnej diéty. Jej strava obsahuje potraviny s vysokým obsahom bielkovín .
Hviezdy sú ako obyčajní ľudia. Musia vyzerať dobre ako všetci ostatní, len sú vždy hodnotení verejným okom. Bežní ľudia môžu rovnako dobre vyzerať, ak dodržiavajú svoje stravovacie návyky a gymnastické cvičenia.