Centrum obezity Bodamské jazero Bývanie v žalúdočnej oblasti - Okresná asociácia zdravia v Kostnici

Život so žalúdočnou bandou - cieľ

Nastaviteľný švédsky žalúdočný pásik pomáha riešiť rôzne problémy spôsobené vážnou nadváhou. So švédskym systémom žalúdočných bandáží sa po krátkom čase cítite plní a chuť do jedla klesá. Švédske žalúdočné pásmo však neodstraňuje základný problém, ktorý viedol k ťažkej obezite. Neexistuje ani záruka, že dosiahnete svoju ideálnu váhu. To, koľko schudnete, závisí vo veľkej miere od toho, ako veľmi ste motivovaní držať sa svojho nového životného štýlu a stravovacích návykov.

obezity

Pochopte, prosím, švédsky žalúdočný pás ako pomôcku na rýchle chudnutie, aby ste mohli čo najskôr začať cvičiť. Iba zmena stravovania a cvičenia v kombinácii so švédskou žalúdočnou bandou prináša požadovaný úspech.

Strata váhy

Priemerný úbytok hmotnosti v dôsledku švédskeho žalúdočného pásma je až dve tretiny nadváhy.

Príklad: Predpokladajme, že v súčasnosti vážite 160 kg. Ideálna váha pre vašu výšku je približne 70 kg. To znamená, že vážite príliš veľa 90 kg. Dve tretiny z toho je 60 kg. Toto množstvo váhy môžete zhodiť pomocou švédskeho systému žalúdočných pásiem. To by znížilo vašu váhu na 100 kg. Niekto chudne viac ako iný, iný chudne.

Ako ukazuje príklad, svoju ideálnu váhu môžete dosiahnuť, iba ak budete dôsledne súčasne meniť stravovacie návyky a budete sa stále viac hýbať, pretože chudnete postupne.

Prvé štyri týždne

Odporúčané nápoje a mäkké jedlá po operácii sú:

  • Číry vývar alebo polievka - žiadna hustá polievka, žiadna polievka so zeleninou alebo mäsom
  • Jogurt - najmä tenké a nízkotučné odrody
  • Mlieko - najlepšie odstredené mlieko
  • Ovocie - šťava alebo mäkké ovocie ako broskyne, banány, mäkké hrušky

Prvé štyri až šesť týždňov po operácii sa strata hmotnosti nehľadá. Počas tejto doby by sa mal žalúdok prispôsobiť zmenenej situácii. Postupne môžete prejsť k pevnej strave. Počas tejto doby sa môže konzumovať jedlo (podľa pokynov odborníka na výživu), ktorému sa možno bude neskôr musieť vyhnúť, pretože obsahuje príliš veľa kalórií.

Jesť normálne

Po štyroch týždňoch chirurg opäť skontroloval polohu a polohu švédskeho žalúdočného pásu. Ak je všetko v poriadku, môžete normalizovať stravu krok za krokom. V prvom rade začnite s hustejšími polievkami. Počas tejto fázy môžu niektoré výrobky ako chlieb, hovädzie alebo jahňacie a ryža stále spôsobovať problémy. Namiesto toho si vyberte ľahko stráviteľné kuracie, teľacie alebo ryby.

Hneď ako budete môcť tuhú stravu bez problémov skonzumovať, je čas začať so zásadnou zmenou stravovania. Odteraz sa vyhýbajte vysoko kalorickým nápojom. Obmedzte sa na vývar, čaj a kávu (bez cukru) a minerálnu vodu.

Desať dôležitých pravidiel

„10 dôležitých pravidiel“ stravovania, pitia a cvičenia uvedených nižšie vám pomôže uspieť. Rozhodnutím je vaša vôľa naučiť sa nové stravovacie správanie v súvislosti so švédskou žalúdočnou skupinou.

  • Tri malé jedlá denne. Nikdy viac.
  • Jedzte pomaly a dobre žujte (každé sústo žujte asi 15 - 20-krát).
  • Prestaňte jesť, keď sa cítite plní.
  • Nepite pri jedle.
  • Medzi jedlami žiadne občerstvenie.
  • Jedzte iba čerstvé jedlá.
  • Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom vlákniny.
  • Dostatok tekutín medzi jedlami.
  • Iba nízkokalorické nápoje.
  • Minimálne 30 minút cvičenia denne.

Pravidlo 1: Tri malé jedlá denne. Nikdy viac.
Vďaka tejto páske môže váš žalúdok absorbovať iba obsah malého pohára s jogurtom. Ak budete jesť viac, bude vám zle. Ak pravidelne jete príliš veľa, malý zostávajúci žalúdok sa preťaží a účinok operácie sa zruší. Okrem toho časté zvracanie vedie k komplikáciám. Zistite, koľko toho váš žalúdok dokáže prijať, a už to nedávajte.

Pravidlo 2: Jedzte pomaly a dobre žujte.
Požité jedlo môže vkĺznuť do otvoru malého zostávajúceho žalúdka, iba ak bolo žuvané na veľmi malé kúsky. Každé sústo preto musí byť veľmi dobre požuť. Doprajte si dostatok času na jedlo.

Pravidlo 3: Prestaňte jesť, keď sa cítite plní.
Len čo je žalúdok plný, telo dostane signál: „Dostatok potravy v žalúdku“. Potom nastáva pocit sýtosti. Stále si však istý čas vyžiada uvedomenie si tohto pocitu. Cvičte toto cvičenie a okamžite prestaňte jesť.

Pravidlo 4: Nepite pri jedle.
Švédsky žalúdočný pásik vám zabráni prejedať sa. Ak budete piť súčasne s jedlom, jedlo sa skvapalní. To výrazne obmedzuje účinnosť švédskeho žalúdočného pásma. Počkajte hodinu alebo dve po jedle, kým sa napijete. Týmto spôsobom je pocit sýtosti zachovaný na dlhú dobu.

Pravidlo 5: Žiadne občerstvenie medzi jedlami.
Po jedle by ste nemali jesť nič až do nasledujúceho jedla. Občerstvenie medzi jedlami je jedným z hlavných dôvodov, ak napriek tomu, že máte švédsky žalúdočný pásik, nedostatočne chudnete. Najvyššia priorita: rýchlo si zvyknite na občerstvenie.

Pravidlo 6: Jedzte iba čerstvé jedlo.
Kvôli skupine môžete jesť iba malé množstvo jedla. Preto je obzvlášť dôležitá zdravá strava. Ideálne sú bielkoviny a potraviny bohaté na vitamíny, ako je čerstvá zelenina, ovocie, mäso a obilné výrobky. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tukov a cukrov. Jedzte jablká alebo pomaranče a vyhýbajte sa hotovým ovocným šťavám. Spýtajte sa svojho lekára alebo výživového poradcu, či máte užívať vitamínové doplnky. Poznámka: Tuhé jedlo je dôležitejšie ako tekuté. Ak budete jesť iba tekuté jedlo, operácia bude mať malý alebo žiadny účinok, pretože tekutina bude tiecť priamo cez žalúdok a nebude vás cítiť sýto.

Pravidlo 7: Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom vlákniny.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako napríklad špargľa, môžu upchať obmedzené otvorenie žalúdka. Vláknité jedlo sa nedá dostatočne žuť a sliny ho dostatočne nerozkladajú. Mali by ste sa preto vyhýbať potravinám s vysokým obsahom vlákniny. Ak ešte stále chcete špargľu zjesť, najskôr si ju nakrájajte na veľmi malé kúsky.

Pravidlo 8: Dostatočné množstvo tekutín medzi jedlami.
Práve preto, že by ste počas jedla nemali nič piť, musíte dbať na to, aby ste medzi jedlami pili dostatok. 1,5 až 2 litre sú normálne.

Pravidlo 9: Iba nízkokalorické nápoje.
Nápoje, vrátane nápojov obsahujúcich kalórie, môžu nerušene prechádzať cez žalúdok, ktorý je zúžený pásmom. Pokiaľ sa teda budú aj naďalej konzumovať vysoko kalorické nápoje, dôjde k malému úbytku hmotnosti, aj keď sa budete inak držať diéty. Preto sú povolené iba tieto nápoje: voda, minerálna voda, čaj alebo káva bez mlieka alebo cukru, nízkokalorické alebo bez kalórie nealkoholické nápoje.

Pravidlo 10: Minimálne 30 minút cvičenia denne.
Toto pravidlo je rovnako dôležité ako predošlých deväť. Okrem dobrej nízkokalorickej stravy je dôležitý aj pohyb. Spotrebované kalórie nesedia na bokoch a bruchu. Telesné cvičenie prispieva k zlepšeniu celkového zdravia. Pokiaľ máte veľkú nadváhu, je ťažšie sa pohybovať. Čím viac však schudnete, tým ľahšie to pre vás bude. Začnite jednoduchým programom: chôdzou alebo plávaním. Posilnite si cvičebný tréning s cyklistikou, joggingom a aerobikom. Dôležité: Vždy sa opýtajte svojho lekára, aký druh cvičenia je pre vás dobrý a ako veľmi sa môžete namáhať.

výživa

Dajte si jedlo každý deň z nasledujúcich skupín potravín:

1. Ovocie a zelenina

  • 2 - 3 druhy čerstvej zeleniny denne
  • 1 - 2 druhy čerstvého ovocia denne

2. Chlieb a cereálne výrobky

  • 1 malá porcia kukuričných vločiek na raňajky
  • 1 - 2 krajce chleba denne (celozrnný a ražný chlieb)
  • Ak je to žiaduce, natrite chlieb trochou margarínu alebo masla

3. Mäso/ryby/hydina/vajcia

  • 30 - 45 g mäsa, rýb alebo hydiny alebo jedno vajce denne
  • Z mäsa úplne odstráňte všetok viditeľný tuk.
  • Odlepte kožu od hydiny.
  • Vyberte si nízkotučný spôsob prípravy: grilovanie, parenie, mikrovlnné varenie alebo jemné varenie.

4. Mliečne výrobky

  • Mlieko a jogurt sú považované za kalórie v tekutej forme a mali by sa im vyhýbať kvôli ich jedlu
    Obsah vápnika je súčasťou zdravej výživy. Povolené je najviac 500 ml odstredeného mlieka alebo nízkotučného jogurtu
    a 30 g syra denne.

  • Obmedzte konzumáciu tukov na 3 - 4 čajové lyžičky margarínu, masla alebo oleja denne. Povolené sú nízkotučné šalátové dresingy a majonéza v miernom množstve.

6. Nápoje

  • Žiadne obmedzenie na nápoje bez kalórií.
  • Vhodné nápoje sú:
  • čaj alebo káva
  • (Minerálka
  • nízkokalorické alebo bez kalórie nealkoholické nápoje
  • číry vývar

Vyhýbajte sa týmto potravinám!
Cukor a potraviny s vysokým obsahom cukru, ako sú nealkoholické nápoje, sirupy, koláče, sušienky, cukrovinky, džemy, džemy a med, majú malú výživovú hodnotu. Mali by ste sa tiež vyhnúť čokoláde, hranolkám, koláčom a pečivu. Alkoholické nápoje ako pivo, víno, likér, portské, sherry, koktaily a sekt. Všetky obsahujú prázdne kalórie a majú v jednom
Dieta nic hladat.

Návštevný poriadok

Vážení návštevníci, vážení príbuzní,

na základe rozhodnutia ministerstva sociálnych vecí Bádensko-Württembersko sa uplatňuje od pondelka 18. mája 2020, Na akútnych klinikách GLKN sa riadia nasledujúcimi návštevnými poriadkami:

Na jedného pacienta je povolený iba jeden návštevník za deň. Návštevníci by sa mali najskôr zaregistrovať v centrálnych informačných pultoch alebo na recepcii. Výnimky sú možné v jednotlivých prípadoch, vopred si ich prosím objasnite zavolaním na čísla centrálnej nemocnice.

Ľudia, ktorí sa nakazili COVID-19 za posledné štyri týždne alebo majú nevyvrátiteľné podozrenie na chorobu, nemôžu navštíviť kvôli ochrane pacientov a personálu. Vezmite prosím na vedomie urgentne!

Ak ste objednaní na ambulantné vyšetrenie alebo počas konzultácie, obráťte sa najskôr tiež na informačný pult.

Dodržiavanie pravidla vzdialenosti a požiadavky na masku sa vzťahujú aj na nemocnice. Pri vstupe na kliniku si dezinfikujte ruky.

Vezmite prosím na vedomie: Návštevníkom je umožnený IBA vstup na kliniky centrálnymi hlavnými vchodmi! Dĺžka návštevy je obmedzená na jednu hodinu, výnimky sú možné po konzultácii so zodpovednými osobami na mieste.

Žiadame vás o pochopenie. Veľká vďaka.