Cestoviny a zdravá strava

Cestoviny môžu byť ľahko súčasťou zdravej výživy, aj keď všeobecne panuje názor, že sú bohaté na uhľohydráty a mali by sa jesť menej často alebo sa im v strave vyhnúť úplne, cestoviny sú jedlo ako každé iné, s výhodami aj nevýhodami, takže ich možno konzumovať v zdravej výžive, samozrejme pri zohľadnení určitých prvkov.

V Oradei nájdete na Selgros cestoviny rôznych druhov, môžete si vybrať sortiment, ktorý najlepšie vyhovuje tomu, čo chcete variť.

Ak uvažujeme o zdravej výžive, nemusíme izolovať každý výrobok zvlášť, pretože napríklad nejeme prázdne cestoviny, ale pripravujeme ich spolu s inými jedlami a tieto môžu ľahko pripraviť zdravé jedlo.

Cestoviny sú dokonalým základom pre zdravé a výživné jedlo. Spravidla sa pripravujú zo zeleniny, rýb, paradajkových omáčok alebo syrov plných bielkovín a chudého mäsa, hlavne kuracieho.

- cestoviny vám dodajú potrebnú energiu každý deň - sacharidy v cestovinách dodajú palivo potrebné pre svaly a mozog a komplexné sacharidy v cestovinách pomalé uvoľňovanie energie, ktoré vydrží dlhšie.

- bez cholesterolu - cestoviny majú veľmi málo sodíka a nie sú bez cholesterolu, okrem toho v cestovinách nájdete viac základných živín, ako je železo a niekoľko druhov vitamínu B. Niektoré druhy cestovín poskytujú aj dostatočné množstvo vlákniny potrebné každý deň

- cestoviny obsahujú kyselinu listovú, dôležitý prvok najmä pre dospelé ženy, časť cestovín poskytuje asi 100 mikrogramov kyseliny listovej, alebo 25% odporúčanej dennej dávky, cestoviny sú súčasťou vyváženej stravy, odborníci na výživu tvrdia, že až 65% denných kalórií by malo pochádzať zo sacharidov, ako sú cestoviny.

Cestoviny môžu byť varené v mnohých formách spolu s rôznymi potravinami, ktoré ich skvele dopĺňajú pre zdravé jedlo. To, že majú vysoký obsah sacharidov, ešte neznamená, že nemôžu byť zdravé.

Selgros Oradea
Potraviny a nepotravinové výrobky
Str. Ogorului č. 65B Oradea, RO
Tel: 0259 405 000
Fax: 0259 405 199

---