Cestoviny s nízkym obsahom sacharidov v utorok; t Ern; fórum vzdelávacích programov
Členka od 28. septembra 2005
5 príspevkov (ø0/deň)
Členka od 19. júna 2003
2 156 príspevkov (ø 0,34/deň)
ak si cestoviny pripravujete z krupice z tvrdej pšenice a vody, teda bez vajec,
v zrne nie je žiadny tuk alebo takmer žiadne merateľné množstvo. pripravte paradajkovú omáčku bez tuku.
Členka od 28. septembra 2005
5 príspevkov (ø0/deň)
| Ahoj munki, low-carb znamená, že môžem jesť tuk! Len nesmiem jesť sacharidy. A bohužiaľ sú v krupici z tvrdej pšenice. Zatiaľ mám VŽDY varené talianske cestoviny alebo domáci spaetzle - ale to teraz nie je možné! Príklad: Nezáleží na tom, či si dám šunku s majonézou. Alebo pekný filetový rezeň na červenom víne jus s karfiolom, ktorý sa pečie na salamandre s omáčkou Bernaise. Potom čokoládový krém z mascarpone a pravého kakaa! Takže, možno recept v toulci, drahí čitatelia fóra. |
| Citát a odpovede |
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
Neviem si predstaviť LC rezance, pretože rezance sú prirodzene veľmi bohaté na KH. Napriek tomu. Možno by ste to neradi počuli, ale sacharidy nie sú skutočne škodlivé a už vôbec nie výkrmové jedlá. Som presvedčený z dobrého dôvodu, že sa svojich milovaných cestovín vzdávate zadarmo. Takže by som vás chcel povzbudiť, aby ste si cestoviny opäť dopriali. Nemali by byť hory cestovín (príliš veľa je vždy nezdravé) a omáčka by nemala byť príliš tučná, potom s nimi môžete pokračovať v chudnutí. Ak mi neveríte: Opýtajte sa WWlera, doprajú si \ "rezance \" a stále štíhlejšie.
Členka od 19. júna 2003
2 156 príspevkov (ø 0,34/deň)
Člen od 21. 2. 2004
3 523 príspevkov (ø 0,58/deň)
Ak chcete robiť skutočné LC (tj. Bez akýchkoľvek sacharidov), môžete jesť iba čisté mäso, tuk a vodu. Žiadne obilie (ako väčšina z vás vie), ale ani ovocie, zelenina, šalát ani džús. Všetko sú to sacharidy v najčistejšej podobe!
Členka od 28. septembra 2005
5 príspevkov (ø0/deň)
| Nízky obsah sacharidov neznamená vylúčiť VŠETKY sacharidy, ale na rôznych úrovniach! Karfiol má extrémne nízky obsah sacharidov! A ovocie je kvôli fruktóze možné len v malom množstve. A nízka znamená málo! A ako málo sa ukazujú úspechy na tele. Zatiaľ je to pre mňa jediná efektívna metóda, ako skutočne šťastne schudnúť a zároveň jesť naozaj dobre vyvážene. Také šaláty s najlepšími dresingami! Počítanie pozorovateľov à la wight by bolo pre mňa príliš dogmatické a príliš kontrolované! Mám tiež osobného trénera, ktorý ma tvrdo trénuje 2 hodiny týždenne. Jem takmer všetko! Len žiadna múka, žiadne cestoviny, žiadne zemiaky, žiaden škrob, žiaden cukor! Ráno lahodné miešané vajcia s tekvicovým olejom a slnečnicovými semiačkami, s rakmi, s peknou slaninou atď., Atď. A nemusím sa zaobísť bez lahodných dezertov s mascarpone a čokoládou! Takže to nie je také zlé! Atkins alebo low-carb neznamená iba jesť mäso a tuky. Toto je častá mylná predstava o tomto type stravovania. |
| Citát a odpovede |
Člen od 21. 2. 2004
3 523 príspevkov (ø 0,58/deň)
Píšete \ „žiadny škrob \“ a hovoríte, že môžete jesť šalát? Píšete karfiol má extrémne nízky obsah sacharidov? Potom niečo mätiete! Každý škrob, každá celulóza, každý list šalátu, každé slnečnicové semienko, každý kvietok karfiolu je škrob (a veľa vody)!
Ak skutočne myslíte \ "žiadny škrob \" (veľmi dobre viem, čo \ "nízky \" znamená, ale _DU_ vždy napíšte \ "žiadny škrob \", \ "žiadne sacharidy \" atď.), Potom znamená \ "nie Škrob \ "len \" bez škrobu, tj. Bez karfiolu, bez ovocia, bez zeleniny. Pretože všetky tieto veci pozostávajú (okrem veľkého množstva vody a niektorých tukov a bielkovín) takmer výlučne zo škrobu, celulózy, cukru, t.j.!
Mimochodom (ale už vám to bolo mnohokrát povedané, ale je to vaše rozhodnutie) LC je spočiatku zjavne úspešná, ale hlavne preto, že ide o extrémnu podvýživu a dlhodobý úspech nemožno očakávať pri zmene stravovania je. Ale ako som povedal, je to tvoje rozhodnutie.