Cestovné zabezpečenie vlaku - 5 energetických pochúťok pre obchodných cestujúcich - refundrebel
Ako často vás počas cesty vlakom napadla táto myšlienka: „Človeče, trochu cestovných opatrení by bolo teraz fajn!“? Nebojte sa, nie ste v tom sami! Každý, kto často cestuje vlakom za obchodom, myslí na veľa. Nabíjací kábel pre notebook a smartphone, slúchadlá, možno aj nejaké čítanie na spiatočnú cestu.
Vo väčšine prípadov sa však nemyslí na vhodné cestovné opatrenia!
Napokon, čas je vždy trochu krátky pred pracovným dňom alebo stretnutím. Preto máme niekoľko časovo nenáročných návrhov na občerstvenie, vďaka ktorým sa dostanete do cieľa zdraví a plní energie. Pretože správne cestovné predpisy môžu robiť oboje! Poskytnite špeciálnu energiu a udržujte svoje oblekové nohavice čisté!
Nájdenie správnych ustanovení o cestovaní - čo súvisí s cestou vlakom?
Čo si myslíte o, keď si spomeniete na „dokonalé“ cestovné zabezpečenie? Určite vás nenapadnú žiadne jedlá, ktoré sa vylejú, nepríjemne zapáchajú alebo dokonca potrebujú vidličku a nôž!
Napokon musí byť všetko na ceste vlakom rýchle. Tiež by ste chceli ochrániť svojich spolucestujúcich pred divokými pachmi z vašej chlebovej krabice!
S ohľadom na tieto dôležité kritériá sme zostavili zoznam nápadov na cestovné predpisy, ktoré si môžete ľahko vziať so sebou na každú cestu vlakom. Načerpajte inšpiráciu z tohto zoznamu a nájdite kombináciu ustanovení, ktorá najlepšie vyhovuje vám a vašej ceste vlakom.
Zosilňovač energie s celozrnným výrobkom
Aby ste sa nemuseli uchýliť k rýchlemu jedlu s rôznymi prísadami, môžete si nejaký čas pred cestou zabaliť nejaké zdravé občerstvenie. Celozrnný chlieb s plátkami uhorky, avokádovým krémom a párkom, syrom alebo humusom je rýchly a ľahký a na dlho vás udrží sýty.
Na dlhších cestách asi nie je najlepšia voľba roztierateľná klobása a obzvlášť aromatický syr, pretože obe sú páchnuce a dlho nezostávajú čerstvé. Prípadne môžete samozrejme použiť chrumkavé občerstvenie alebo ryžové koláče.
Vitamíny „To go“ ako sviežosť - údajne najobľúbenejšie cestovné predpisy
Na železničných staniciach je teraz samozrejme aj rezané ovocie a zelenina. Ak si však chcete byť istí, že je všetko čerstvé, môžete si doma nakrájať jablká a pribaliť si banán, ktorý nie je príliš zrelý.
Majú vitamíny, sú sýte a ľahko stráviteľné. Vaše telo poteší aj porcia semienok granátového jablka alebo niekoľko bobúľ. Tieto dve superpotraviny nielen chutia, ale aj znižujú váš krvný tlak pred dôležitým termínom, posilňujú imunitný systém a robia vás fit.
Vášmu vyplnenému zoznamu úloh na konci cesty vlakom alebo dobre pripravenému stretnutiu teda nič nestojí v ceste.
Môžete si k tomu pripraviť aj nejaké jedlo na prste. Ako zdravé cestovné občerstvenie je ideálna surová zelenina, ako sú paprika, mrkva alebo príliš horúca reďkovka, ktorú tiež doladíte malým arašidovým dipom. Pretože surové jedlo môže zaťažiť citlivé žalúdky, je to skôr zdravé ráno a poludnie.
Miešané, nie (iba) pretrepané
Koktejly sú stále v balení a dokonca aj na ceste vlakom sú zdravým občerstvením, ktoré zvyšuje váš výkon. Zelené smoothies sú obzvlášť tvrdé kvôli obsahu chlorofylu, ktorý obsahujú. Okrem obľúbeného ovocia môžete do džúsu primiešať aj špenát, uhorku, zeler a mrkvu.
Pridajte štipku zázvoru alebo časť brokolice a ste plní čerstvej energie. Všetko, čo potrebujete pre svoju náplň a ľahko stráviteľné smoothie, je fľaša odolná proti kvapkaniu.
Cestujete často vlakom? Dávame vám 5 tipov na pohodovú jazdu vlakom!
Chrumkavé jedlo medzi tým - cestovanie pre všetkých
Orechy a sušené ovocie sú pri cestovaní absolútne nekomplikované. Väčšina orechov obsahuje veľa tuku, ale malé elektrárne prekypujú vitamínmi, živinami a minerálmi. Ak ich až tak neobľubujete, tekvicové semiačka môžu byť alternatívou.
Iba 50 gramov pokryje vašu dennú potrebu zinku a polovicu horčíka. Rovnako ako mandle sú skutočným zázrakom životne dôležitých živín a navyše sa cítite plní. Skutočná situácia „win-win“!
Ak povzbudíte chuť na niečo sladké, určite nájdete vo výbere sušeného ovocia to pravé. Napríklad datle zlepšujú váš imunitný systém a sú bohaté na ľahko rozpustnú vlákninu. Tri z malých elektrární vám dodajú toľko energie, že sa cez deň dostanete. Ak je to však na vašich rukách príliš lepkavé, môžete použiť aj energetické gule, ktoré sú aj tak väčšinou založené na dátume. Prípadne môžete mať so sebou vo vrecku príslušné vlhčené utierky. Pomocou nich sú vaše ruky za pár sekúnd opäť čerstvé!
Proteínový doping ako zdroj sily pre cestu vlakom
Bielkoviny sú zdravé a dodajú vám silu. Ale to nie je jediná vec, ktorá z nich robí ideálne cestovné zabezpečenie pre cestu vlakom. V skutočnosti sú v mnohých prípadoch tiež vhodné na konzumáciu.
Ideálne sú napríklad vajcia, ktoré nie sú uvarené príliš mäkké. Tu je ale určite tiež voľbou sušené mäso.
Ak ste skôr výdatný typ, nízkokalorické proteínové lupienky sú určite niečo pekné na zahryznutie, kým dotiahnete svoju prezentáciu do PowerPointu do dokonalosti.
Ak to musí byť rýchle alebo máte niekedy hlad po sladkosti, môžete si tvaroh zabaliť aj s ovocím a trochou medu alebo obľúbenú proteínovú tyčinku alebo nápoj.
Proteínové občerstvenie každého druhu je zvyčajne veľmi sýte, ľahko stráviteľné a má porovnateľne málo kalórií. Ani po veľkej porcii jogurtu alebo tvarohu nespadnete hneď do potravinovej kómy. Naopak: pridajte pár orieškov alebo jadierok a vaša schopnosť sústrediť sa vydrží až do večera.
Fľaša vody je tiež súčasťou (dôležitých) cestovných ustanovení
Kdekoľvek je „občerstvenie“, je tiež potrebná voda. Je to také praktické ako nápoj na vlak, pretože vám nezašpiní oblečenie, aj keď prudko zabrzdíte.
Vaše telo a váš výkon sa vám za túto starostlivosť poďakujú. A: tým, že počas cesty vlakom budete piť dostatok tekutín, budete pravdepodobne schopní vopred čeliť nepríjemným bolestiam hlavy, ktoré sú často spôsobené dehydratáciou.
Vďaka správnym cestovným predpisom na ceste vlakom nebudete mať hlad a nebudete produktívni dlhšie!
Náš záver: Zdravé občerstvenie pre obchodných cestujúcich sa dá pripraviť rýchlo a okrem superpotravín, ovocia a zeleniny je vhodné aj všetko, čo neobsahuje priemyselný cukor alebo iné prísady.
V zásade: Čo chutí, je vynikajúce a ideálne sa nerozleje ani nelepí! Správne zvolené správne ustanovenia majú tiež potenciál na to, aby ste boli počas cesty vlakom ešte produktívnejší. Na záver existuje niekoľko „občerstvenia“, ktoré vám môžu pomôcť sústrediť sa.
Rovnako ako ste si zvykli, že si so sebou na cestu vlakom neberiete jedlo, s trochou disciplíny môžete toto správanie v priebehu niekoľkých dní zmeniť. „Malý hlad“ na ceste vlakom sa vám určite poďakuje!
Váš vlak bol neskoro? Potom získate peniaze späť za menej ako 2 minúty! Teraz skontrolujte, či ste mali nárok na vrátenie peňazí za posledné oneskorenie!