Chcel by som užiť kreatín a nad skutočnosťou som zmätený
Nie, „nevyfúkate“, pokiaľ budete stále trénovať a jesť, použil som to a neschudol som ani 1 gram. Nechoďte za týmito cudzincami
Kreatín sa nachádza aj v mäse. je prirodzené to povedať
Je pravda, že po ukončení suplementácie vás bude určitý čas napučiavať a potom sa vrátite do „normálu“.
Ale. kreatín, opuchnuté svaly, zvyšuje silu, s ktorou vykonávate pohyby (väčšia sila, vyššia hmotnosť, viac svalov)
Ak aj tak užívate kreatín, ak pijete väčšie množstvo vody, aj tak neschudnite
Ak sa spýtate lekára, je schopný vám správne odpovedať na vašu otázku, ale áno, je pravdepodobné, že stratíte všetko, čo ste pomocou jeho pomoci získali, pretože to je prebytok pre telo, ktoré ním podporuje a keď už nie je urobíte, telo automaticky vylúči. Je to ako vypnúť vodu z hadice, zjavne už netečie. Všetko dáva okamžité výsledky, účinky zmiznú rovnako „okamžite“, ak rozumiete výrazu. Takže radšej skúste niečo z dlhodobého hľadiska. dlhé, trochu zdravšie bez toho, aby ste svoje telo podrobili zbytočným alebo neúnosným úpravám. Šport, strava bohatá na bielkoviny pre svalovú hmotu, vápnik pre kosti (aby vydržali svalovú hmotu väčšiu, ako je naprogramovaná) atď.
A kreatín je dlhodobý, to, že „je normálne stratiť to, čo ste získali“, je skvelé ABERÁCIA.
Kreatín je zlúčenina aminokyselín, ktoré sa v tele tiež nachádzajú, produkované pankreasom, obličkami a pečeňou, samozrejme v množstve, ktoré si telo „samo programuje“, koľko potrebuje. Telo ho používa na výrobu energie. Potrebujete viac energie, takže množstvo, ktoré už je v tele, doplníte syntetizovaným práškom, aby ste pomocou energie logicky zvýšili objem svalovej hmoty. Ak potom zastavíte túto „pomoc“ poskytnutú telu na zvýšenie energie na vytvorenie krásnych svalov, svalová hmota sa zvyčajne zníži na toľko, koľko vaše telo dokáže pomocou kreatínu, ktorý produkuje, aby „viedlo“, teda tak, ako ste boli predtým užívajte doplnky kreatínu.
Kulturisti NEPOUŽÍVAJÚ kreatín pred súťažou, pomerne dlhé obdobie (definičné obdobie). Nebolo by hlúpe odhodiť ich FIXOVANÉ „formy“ PRED konkurenciou?
A po 2 rokoch, v ktorých som používal, som potom zostal rovnaký, dokonca som napredoval.