Chlorofylová diéta, účinná pri chudnutí
Medzi detoxikačnými pásmi sa objavila nová móda, ide o chlorofylovú diétu, ktorá vám pomôže ľahkým spôsobom zhodiť pár dobrých kilogramov.
A to nehovoríme len o chudnutí, ale aj o očiste a očiste tela, ďalšom podstatnom aspekte. Aké sú priaznivé účinky liečby chlorofylom? Pomôže vám to detoxikovať organizmus, prečistiť krv a mať jasnejšiu pokožku. Je to veľmi užitočné, najmä pre tých, ktorí čelia kožným problémom, ako je akné.
Počas tohto obdobia budete samozrejme musieť jesť veľa zelených potravín, aby ste mohli využívať účinky chlorofylu, ktorý v nich existuje. Najdôležitejšou vecou zostáva extrakcia chlorofylu, takže pre túto akciu potrebujete mixér a odšťavovač.
Chlorofylová diéta - ako ju extrahovať
Aby ste mali z týchto chlorofylových štiav úžitok, budete potrebovať „zelené“. O ktorých rastlinách vlastne hovoríme? Môžete si vybrať medzi petržlenovou vňaťou, stonkami žihľavy, leurdou, listami púpavy, pšenicou, jačmeňom alebo zeleným ovsom, zelenou lucernou atď.
Je na vás, aby ste si vybrali, čo si myslíte, že je vhodnejšie, berúc do úvahy vlastnosti vyššie spomenutých rastlín.
Na získanie pohára chlorofylového extraktu musíte rastliny pomocou mixéra pomlieť. Potom prefiltrujete šťavu získanú cez gázu a zmiešate ju s čistou vodou. Ďalšou metódou je macerácia rastlín.
To znamená, že ich nasekáte najemno, potom ich dáte do pohára čistej vody. Necháte ich máčať najmenej 6 hodín. Potom všetko prefiltrujte cez gázu a extrakt čo najskôr vypite. V opačnom prípade riskuje oxidáciu.
Najjednoduchšou metódou je profesionálny odšťavovač. S jeho pomocou rýchlo pripravíte šťavu, ktorú zmiešate s obyčajnou vodou. Takže toho nepotrebujete príliš veľa.
Pri výbere rastlín alebo stoniek, ktoré budete používať, nezabudnite: čím silnejšia je zelená, tým lepšie. Chlorofylová diéta nie je zložitý proces, ale spočíva v konzumácii predloženého extraktu.
Ďalším dôležitým aspektom je trvanie. Táto kúra bude trvať 12 dní, preto je dôležité dodržiavať základné pravidlá.
Chlorofylová diéta - denné plánovanie
Prvý deň skonzumujete iba 50 ml chlorofylového extraktu, nie viac. Bude sa konzumovať ráno, nalačno, pol hodiny pred raňajkami. Odporúča sa, aby prvé jedlo pozostávalo z prírodných jogurtov a celých zŕn. Pokračujte v ľahkom jedle. Na obed sa môžete rozhodnúť pre krémovú zeleninovú alebo hubovú polievku a grilovanie so surovým šalátom. Na večeru si môžete vybrať pečené ryby a ovocie podľa vášho výberu.
Od nasledujúceho dňa môžete chlorofylový extrakt zdvojnásobiť. 50 ml skonzumujete pred raňajkami a 50 ml pred večerou.
Tiež je vhodné mať vyváženú výživu zameranú na vysokú konzumáciu ovocia a zeleniny a čo najmenej tukov.
Od tretieho do jedenásteho dňa zvýšite dávku chlorofylu každý deň o 50 ml. Pred každým jedlom teda začnete konzumovať „dávku“ chlorofylu.
Dvanásty deň skonzumujete chlorofylový extrakt a iba celú varenú ryžu s trochou soli a oleja. Týmto spôsobom dôjde k intenzívnej detoxikácii a výsledky budú podľa očakávaní.
Chlorofylová diéta - cvičenie sily vôle
Samozrejme, nebude to ľahké pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na tieto zelené džúsy, ale určite to nie je nemožné. Vzhľadom na to, že v tomto období môžete zhodiť až 5 kilogramov a budete sa detoxikovať, stojí to za námahu. Snažte sa teda stravovať čo najzdravšie (nepresahujte 1 400 kalórií) a nezanedbávajte šport.