Chudnutie matky schudne na 44 kíl - z veľmi konkrétneho dôvodu
Matka schudne 40 kíl - z veľmi konkrétneho dôvodu
"Mami, nemôžem ťa objať rukami"
Lindsay Brian porodila svoje dieťa, malého syna, vo veku 24 rokov. V tom čase vážila 117 kíl. A to síce tvrdí, že bola vždy aktívna, ale nestravovala sa zdravo. Dnes 32-ročná matka schudla okolo 44 kilogramov. Kanaďan pre portál Prevention povedal: „Nikdy nezabudnem na okamih, keď sa ma moje štvorročné dieťa v roku 2008 pokúsilo objať a povedal:„ Mami, nemôžem ťa objať rukami! ““
To bol okamih, keď sa rozhodla urobiť niečo pre svoje zdravie. Nasledovali mesiace bleskových diét, ale známy jo-jo efekt bol nevyhnutný. Potom v roku 2013 všetko zmenila.
„Úplne som zmenil svoje stravovacie návyky“
Po rokoch konzumácie nezdravého jedla a sladkostí zmenila svoj postoj k jedlu: "Úplne som zmenila svoje stravovacie návyky. Dávala som pozor na porcie, ktoré som jedla, prešla som na celozrnné výrobky, jedla som viac ovocia a zeleniny," uviedla 32-ročná žena . Zmenu v stravovaní doplnila športovým programom. Lindsay Brian začal chodiť - a podľa jeho vlastných slov nemal ľahký štart: "Spočiatku som mohol bežať len pár minút, ale každý deň som dával zo seba maximum."
Motivácia pre ďalších ľudí s nadváhou
Kanadský impulz však dal nielen jej syn, pri chudnutí jej pomohol aj fotografický denník. "Ako každý, aj ja som chcela rýchlo vidieť výsledky a niekedy je ťažké vidieť zmeny vôbec. Je však dôležité vidieť tie malé, ale dôležité zmeny, keď sa pozriete do zrkadla," uviedla. Porovnávacie fotografie jej pomohli s tým, čo sa stalo, aj keď sa to nestalo zo dňa na deň.
S cieľom motivovať ostatných zverejnila svoj fotografický denník pod príspevkom „A Motivated Mama“ na Facebooku. Chudnutie je bitka do kopca - najdôležitejší je správny prístup, ktorý pri chudnutí hrá veľkú rolu. Realizácia Lindsay: "Milujte svoje telo! Je také dôležité pamätať na to, aká ste krásna."