Chudnutie pomocou hormónov hCG - aké riskantné je stravovanie
Laura Pomer | 16. novembra 2020, 13:43 hod.
Diéta, ktorá umožňuje 500 kalórií denne a poskytuje aj hormonálne injekcie? Neznie to nijako zvlášť zdravo. Niektoré ženy napriek tomu prisahajú na údajnú metabolickú kúru takzvaným tehotenským hormónom hCG. STYLEBOOK sa spýtal odborníkov, či to celé znamená úspešnú stravu - alebo či to zahŕňa ďalekosiahle riziká.
Čo je to hormón hCG?
Rovnomenná skratka stravy, hCG, znamená „ľudský choriový gonadoptrín“. Hormón sa uvoľňuje v placente počas tehotenstva, aby sa adolescentovi dodali všetky potrebné živiny. Len čo dieťaťu niečo chýba, hCG zmení prísun, potom sa odoberú tukové bunky matky.
Odkiaľ sa vzala myšlienka chudnutia pomocou hCG?
DR. A.T.W. Simeons († 70) vedeli o mechanizme pôsobenia takzvaného tehotenského hormónu. Britský lekár, ktorý sa venoval praxi v 50. rokoch, dlho hľadal vhodné spôsoby liečby obezity, až kým neprišiel s myšlienkou používať hCG. V spojení s nízkokalorickou diétou môže externe dodávaný hCG pomôcť jeho pacientom schudnúť - aspoň to je jeho predpoklad.
Hovorí sa mu aj „hollywoodska diéta“
Aj keď znie hCG diéta celkom nerozumne, mnoho žien s ňou vraj malo skúsenosti, vrátane údajne herečiek Catherine Zeta-Jones a Renée Zellweger či speváčky Britney Spears. Preto sa v tejto súvislosti používa aj termín „hollywoodska diéta“.
Ako presne funguje strava?
Priebeh hCG diéty, ktorá má predstavovať „metabolickú liečbu“, je rozdelený do troch fáz.
1. Začnite Načítavajú sa dni. Prvý a druhý deň by malo byť veľa jedla. Extrémna strava a následne príjem kalórií by mal pomôcť stimulovať metabolizmus a pripraviť telo na kontrastný program.
2. Začína sa tretí deň Fáza diéty. V nasledujúcich 21 dňoch je povolených iba 500 kalórií - veľmi málo! Denná potreba dospelej ženy je okolo 1900 kalórií, muži ich potrebujú dokonca okolo 2400. Sacharidy (cukor, alkohol), sladidlá, oleje, maslo a všetky ostatné mliečne výrobky sú dnes prísne zakázané, používajú sa iba malé jednotlivé dávky bielkovín, ovocia a zeleniny stôl. Ako súčasť stravy sa hCG podáva injekčne alebo perorálne vo forme kvapiek alebo tabliet.
3. Tretia je Fáza stabilizácie. HCG sa vysadzuje - teraz je dôležité konsolidovať chudnutie a zabrániť jo-jo efektu. Počet povolených kalórií denne sa postupne zvyšuje na 1 000 až 1 200 kalórií, aby si organizmus mohol pomaly zvyknúť na „normálny“ príjem. Cukor a sacharidy zostávajú nateraz tabu.
Až keď uplynie šesť týždňov, môžete postupne znova jesť zo všetkých skupín potravín. Stále sa odporúča vedomá strava.
To hovorí odborník
"Ak jete menej, chudnete." Tehotenský hormón hCG na to nemá žiadny vplyv “- to uisťuje Prof. Dr. na žiadosť STYLEBOOK. med. Thomas Konrad, vedúci metabolického centra v Rýne-Mohan.
Endokrinológ a diabetológ sa odvolávajú na odborný článok na túto tému, ktorý sa nachádza v lekárskej databáze PubMed. Uvádza sa v ňom, že ani po polstoročí stále neexistujú vedecké dôkazy o účinnosti stravy s obsahom HCG. A: „Je znepokojujúce, ako málo sa zohľadňuje možné nebezpečenstvo podávania prípravkov hCG (...).“ Podľa toho môže užívanie hcG spôsobiť viac škody ako úžitku.
Aké sú nebezpečenstvá/vedľajšie účinky diéty hCG?
hCG nie je schválený ako liek na zníženie hmotnosti. V skutočnosti sa používa v reprodukčnej medicíne - hormón údajne pomáha ženám dosiahnuť ich túžbu mať deti. Tiež sa im však odporúča pravdepodobnosť bolesti hlavy, únavy, depresívnych nálad a kolísania cyklu ako možných vedľajších účinkov.
A čo je ešte horšie: prísun hCG môže z dlhodobého hľadiska zvýšiť riziko trombózy - zúženia krvných ciev vedúce k zlému prietoku krvi do tepien spôsobenému krvnou zrazeninou - a v najhoršom prípade to môže byť smrteľné.
Dodávaný hCG ovplyvňuje ženský cyklus a potláča funkciu hypofýzy (= hormonálna žľaza v ľudskom mozgu, v ktorej je regulovaná reprodukcia). Telo je simulované tak, že je už tehotné - ženy by sa preto nemali čudovať, ak je tehotenský test nesprávne pozitívny, keď držia diétu s obsahom hCG.
Nielen príjem hormónov je potrebné vnímať kriticky
Odborníci na stravu, ako je výživový poradca Sven-David Müller, sú tiež kritickí voči drastickému zníženiu kalórií. Ak skonzumujete iba 500 kalórií denne, automaticky chudnete - „na to nepotrebujete hormóny,“ hovorí Müller. Takéto obmedzovanie vlastného tela počas niekoľkých týždňov by však mohlo mať za následok vážne poškodenie zdravia.
Odborník varuje pred metabolickými poruchami, poškodením obličiek, srdcovými arytmiami a rozpadom svalov. To posledné môže mať fatálne následky, koniec koncov, aj srdce je sval.
Záver
Ako už bolo podozrenie, kontroverzná hCG diéta prináša v najlepšom prípade riziká. Ženy, ktoré chcú schudnúť, by sa od toho mali urgentne držať ďalej a namiesto toho vyskúšať zdravú stravu a pohyb.