Chudnutie pred a po Ako používať vizualizáciu na prirodzené chudnutie
Ako prirodzene používať vizualizáciu
Vizualizácia existuje už dlho a pre rôzne témy. Koncept vizualizácie je „vidieť“ vo svojej hlave to, čo chcete vo svojom živote vidieť. Existuje citát, ktorý hovorí: „Ak to dokážete vnímať, môžete to dosiahnuť.“ Takže ak vo svojej mysli dokážete vnímať výsledok chudnutia, môžete ho dosiahnuť. Vaša myseľ je mocný nástroj a človek, ktorý preprogramuje vašu myseľ, ste vy.
Športovci majú vždy vizualizáciu. Športovci praktizujú umenie vizualizácie, aby neustále dosiahli požadované výsledky. Túto metódu používajú najmä olympionici pri príprave na olympiádu. Celé roky trávia videním a získaním zlatej medaily - takže keď sa to stane, nie sú prekvapení - nadšení, nadšení, radostní - ale nie sú prekvapení. V ich očiach sa tak stalo už predtým, ako sa udalosť stala.
Ak si človek dokáže vizualizovať zisk zlatej medaily, nemyslíte si, že by bolo užitočné použiť rovnaký nástroj na chudnutie? Asi tak! Vizualizácia si vyžaduje prax a trpezlivosť - olympijskí športovci si môžu vizualizovať zlatú medailu mnoho a mnoho rokov pred podujatím. Používanie vizualizácie ako spôsobu chudnutia mení negativitu, ktorá je už zakotvená vo vašej mysli, na pozitívnejší obraz a výsledok.
Tí, ktorí čelia problémom s váhou, uverili, že chudnutie je nemožné. Pretože vo svojich mysliach vytvorili víziu tučného človeka s nadváhou - človeka, ktorého vidia v zrkadle. Kľúčom je nahradiť staré viery, rozhovory a obrázky novými a aktualizovanými informáciami. Vaša myseľ je ako počítač, programujete počítač. Pamätajte na staré známe príslovie - „Odpadky, odpadky von.“
Rozhodnite sa ešte dnes a preprogramujte svoju myseľ pridaním nového a aktualizovaného softvéru (obrázkov). Stiahnite si grafiku, ktorú skutočne chcete, uvidíte a budete cítiť. Vyčistite prebiehajúce negatívne samomluvy a slová nahraďte podpornými slovami, milými slovami, slovami, ktoré si zaslúžite počuť a zažiť.
Vizualizácia je proces. Aby bola vizualizácia efektívna, musíte často cvičiť. Spravidla sa zdá, že prvá vec ráno a neskoro večer funguje dobre. Potrebujete len niekoľko tichých, ničím nerušených okamihov, aby ste sa mohli venovať úlohe.
Vidieť telo, ktoré si zaslúžite a chcete. Vo svojej mysli vidieť, že telo, pohyb je vykonávaný, šťastný a radostný. Presvedčte sa sami, ako nakupujete nový šatník pre svoju novú prácu. Získanie premeny. Turistika v Grand Canyone. Vizualizujte svoje nové zariadenie a ukážte všetky veci, ktoré ste kvôli nadmernej hmotnosti nemohli nosiť so sebou.
Ďalšou vecou, ktorú môžete urobiť, je vizualizácia toho, ako sú rôzne časti tela chudšie, štíhlejšie a zdravšie. Vizualizujte chudnutie stehien. Vizualizujte svoje srdce žijúce zdravšie. Majte na pamäti obrázky svojho tela v najlepšej forme.
Ako idete asi v deň, keď vaše skúsenosti cieľ váha. Začnite, akoby sa to už stalo. Využite čas na vysávanie a pochopte, ako ľahká je táto úloha v dôsledku chudnutia. Ak idete do obchodu s potravinami, zaparkujte o niečo ďalej, pretože viete, že môžete ísť ďalej ako predtým.
Využite ponúkané príležitosti na uskutočnenie toho, čo teraz vidíte vo svojej mysli a čomu teraz veríte vo svoje zdravé a šťastné telo a život.