Chudnutie v starobe Čo môžem urobiť pre svoju stravu Vitasyn

V prípade nedobrovoľného úbytku hmotnosti v starobe je potrebné urgentne objasniť príčinu. Nesedia zubné náhrady správne a máte bolesti pri žuvaní? Potom by sa mala čo najskôr upraviť protéza. Máte ťažkosti s prehĺtaním? Potom je vhodné zvoliť mäkké jedlá alebo jedlo pretlačiť.

svoju

Najlepšie je zvoliť čerstvé potraviny, ktoré vám chutia. Výrobky s vysokou energiou a hustotou živín vám uľahčia uspokojenie vašich potrieb. Patria sem napríklad orechy, morské ryby, strukoviny, zemiaky, vajcia, mliečne výrobky a nespracované mäsové výrobky.

Ak sú pre vás nákupy a príprava jedál náročné, potom by ste sa nemali báť využiť ponuky a služby ako „Jedlá na kolesách“. Najlepšie urobíte, keď sa obrátite na svoju zdravotnú poisťovňu. V každom prípade by ste mali dostať podporu, aby ste zabránili rozvoju podvýživy. Možno je vo vašej rodine, medzi priateľmi alebo v blízkom okolí niekto, kto vám môže pomôcť s nakupovaním a varením.

Trpíte anorexiou a chudnutím v dôsledku choroby? Potom je vhodné obohatiť jedlo o ďalšiu energiu a bielkoviny. Je obzvlášť dôležité prijímať veľa výživných látok do malého množstva potravy. Pri niektorých chorobách sa zvyšuje potreba bielkovín. Môže byť potrebné piť plne vyvážené jedlo na doplnenie medzier v energii a bielkovinách. Poraďte sa o tom so svojím lekárom, aby mohol v prípade diagnostikovania podvýživy zahájiť výživovú terapiu.