Chudnutie zinku a; nadváha
Zdravie je ten stupeň choroby, ktorý mi stále umožňuje vykonávať základné zamestnanie. (Friedrich Nietzsche)
Zdravie je schopnosť milovať a pracovať. (Sigmund Freud)
- Stratiť váhu
- Lexikón zdravia
- Portál starostlivosti
- Laboratórne hodnoty
- Očkovanie
- Zúbky
- Matrace
Zoštíhľovanie zinku a obezita
Zinok patrí do skupiny Minerály. Je to zásadný Stopový prvok a teda druhým najdôležitejším prvkom v ľudskom tele. Pretože sa nemôže skladovať v tele, musí sa prijímať každý deň s jedlom. Hlavnými dodávateľmi zinku sú hlavne živočíšne potraviny, ako sú ustrice, ryby, mäkkýše, jahňacie a hovädzie mäso, vnútornosti, vajcia, syry, mliečne výrobky, ovsené vločky, pšeničné klíčky, hrach, klíčky, zelený čaj a ďalšie.
Zinok plní v tele nespočetné množstvo funkcií. Je súčasťou viac ako 220 enzýmov, hrá dôležitú úlohu v štruktúre buniek, v metabolizme kolagénu, v raste, pri skladovaní inzulínu a pri syntéze Bielkoviny, DNA a RNA, podporuje imunitný systém a zmyslové funkcie (zrak, chuť, čuch a sluch) a pôsobí proti starnutiu buniek.
Nedostatok zinku je v Nemecku veľmi častý a môže viesť k Strata vlasov, Krehké nechty, únava, strata chuti do jedla, náchylnosť na infekcie, oneskorené hojenie rán, Poruchy plodnosti, Kožné choroby a v tehotenstvo k deformáciám, Predčasné pôrody alebo viesť k spomalenému rastu. Preto tehotné ženy, dojčiace ženy, alkoholik, diabetik, Srdce a Pacienti s rakovinou a fajčiari a ďalší buďte zvlášť opatrní, aby ste dostali dostatok zinku. Ale pri jednostrannej strave, napríklad u vegetariánov alebo „požieračov rýchleho občerstvenia“, sa príznaky môžu javiť aj výraznejšie.
Pretože zinok má množstvo liečivých účinkov, predávkovanie môže mať zriedka vedľajšie účinky, ako napr bolesť hlavy alebo horúčka príčina. Denná potreba je medzi 12-15 mg.