Cibuľový čaj na prípravu kašľa a výhody
Podľa Mayo Clinic horúce nápoje, ako napríklad čaje, pomáhajú zmierňovať príznaky a preťaženie. Cibuľový čaj nemôže liečiť prechladnutie, ale jeho antioxidanty a zvlhčovacie vlastnosti majú schopnosť zmierniť príznaky nachladnutia, hlavným cieľom je kašeľ.
Ako funguje cibuľový čaj proti kašľu
Kašeľ je spôsob, akým telo pôsobí, keď sú podráždené hrdlo a dýchacie cesty a môže byť spôsobený mnohými faktormi, ako sú alergie, astma, zápal pľúc, nachladnutie alebo chrípka. Ak kašeľ pretrváva dlhšie ako týždeň, je to známka toho, že by ste mali navštíviť lekársku kanceláriu, zistiť príčiny a dodržiavať lieky. Stále existujú ľudia, ktorí používajú cibuľu ako prostriedok proti kašľu, ale táto domáca liečba nikdy nenahradí konvenčnú liečbu kašľom.
Cibuľa obsahuje polyfenol zvaný kvercetín, ktorý súvisí so zlepšenou fyzickou a duševnou výkonnosťou, ale podľa štúdie z marca 2016 zverejnenej v dokumente Nutrients tiež znížil riziko infekcií. Okrem toho je známe, že kvercetín zvyšuje imunitný systém, ale tiež má protizápalové a antivírusové vlastnosti. Keď sa vírus dostane do tela, dôjde k zápalu v membráne spájajúcej nos a hrdlo, informuje lekárske centrum University of Rochester. Tak sa objavia bolesti v krku.
Cibuľa je tiež bohatá na vitamín C, poskytuje 13% odporúčanej dennej dávky a ako dobre vieme, vitamín C hrá podľa Národného zdravotného ústavu mimoriadne dôležitú úlohu vo fungovaní imunitného systému. Okrem toho pomáha regenerovať ďalšie antioxidanty v tele.
Výhody cibuľového čaju:
Pomáha pri detoxikácii. Fytochemikálie, disulfidy a trisulfidy nachádzajúce sa v cibuľovom čaji stimulujú účinnosť vitamínu C v boji proti škodlivým toxínom. Aminokyseliny nazývané metionín a cystín navyše pomáhajú pri detoxikácii tela od ťažkých kovov, ako sú ortuť, olovo a chróm.
Zlepšuje zdravie srdca. Cibuľový čaj pomáha predchádzať upchatiu tepien alebo krvných zrazenín, ktoré sú hlavnými príčinami srdcových chorôb. Zároveň pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov, čím znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Ideálne pre diabetikov. Prítomnosť zlúčenín v cibuľovom čaji vyrovnáva inzulín a zaisťuje postupnú zmenu glukózy vo svaloch a bunkách. Na druhej strane zlúčeniny ako kvercetín znižujú hladinu cukru a sorbitolu nahromadeného v nervovom systéme a obličkových bunkách u ľudí s cukrovkou 2. typu.
Znižuje kašeľ a prechladnutie. U pacientov s dýchacími problémami sa dá pomocou cibuľového čaju zmierniť kašeľ, nachladnutie a bolesti na hrudníku.
Zabraňuje astme. Zvýšené hladiny flavonoidov, kvercetínu v cibuľovom čaji, uvoľňujú svaly dýchacích ciest, ideálne pre ľudí s astmou a bronchitídou. Zlúčeniny v cibuľovom čaji zabraňujú reakciám zodpovedným za astmu.
Dobré proti rakovine. Početné štúdie ukazujú, že konzumácia červenej cibule znižuje riziko rakoviny pľúc, vaječníkov, prsníkov, prostaty alebo hrubého čreva, a to vďaka antioxidantom, ale aj vitamínu C, ktoré majú zásadný vplyv na elimináciu voľných radikálov z tela inhibíciou enzýmy zodpovedné za ich vzhľad.
Posilňuje imunitný systém. Prítomnosť určitých zlúčenín pomáha predchádzať infekčným chorobám. Napríklad kvercetín zabraňuje alergickým reakciám tým, že zabraňuje telu vylučovať histamín, ktorý produkuje kýchanie, zatiaľ čo tiosírany bojujú s E. coli a salmonelou.
Stará sa o svoje tráviace zdravie. Čaj obsahuje prospešné vlákna pre zdravé trávenie. Rozpustná vláknina podporuje rast zdravých baktérií v čreve a obsah antibakteriálnych saponínov nachádzajúcich sa v čaji funguje dokonale, aby sa zabránilo bolesti žalúdka.
Pomáha pri chudnutí. Obsah flavonoidov, kvercetínu v čaji, zvyšuje hladinu adiponektínu, hormónu zodpovedného za stimuláciu enzýmov, ktoré pomáhajú spaľovať tuky. Kvercetín ďalej funguje ako zápalové činidlo, ktoré produkuje prozápalové chemikálie zodpovedné za spustenie rastu tukových tkanív.
Ideálne pre zdravie pokožky a vlasov. Vitamín C obsiahnutý v čaji z cibule prispieva k tvorbe kolagénu, ktorý pomáha udržiavať zdravú pokožku a vlasové bunky. Na druhej strane vitamíny E a A bojujú proti škodám spôsobeným UV lúčmi, ale aj proti zmenám spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré vedú k predčasnému starnutiu.
Zvyšuje zdravie kostí. Cibuľový čaj uľahčuje spomalenie straty vápnika a pomáha posilňovať kosti, pretože má vlastnosti, ktoré pomáhajú budovať spojivové tkanivo, konkrétne chrupavku a šľachy, ale tiež zmierňujú zápal kĺbov.
Vyvoláva spánok. Aminokyselina L-tryptofán prítomná v cibuľovom čaji slúži ako prírodné sedatívum a je ideálna pre ľudí, ktorí majú prerušovaný spánok.
Ako pripraviť cibuľový čaj na suchý alebo produktívny kašeľ
Nepotrebujete príliš veľa prísad, iba cibuľu a trochu vody. Cibuľu nakrájame nadrobno a pridáme ju do prevarenej vody. Nechajte to niekoľko minút, aby sa urobil nálev, potom pridajte med na osladenie. Zmes preceďte a čaj vypite. Cibuľový čaj sa dá získať aj lisovaním cibule a zmiešaním v horúcej vode. Ak chcete dať chuť, môžete pridať škoricovú tyčinku alebo prečo nie cesnak.
Cibuľový čaj: kontraindikácie
Aj keď zatiaľ nie sú známe vedľajšie účinky, keď hovoríme o cibuľovom čaji, stále vieme, že pri nadmernej konzumácii, vo veľkom množstve, môže dôjsť k nadúvaniu a hnačkám.
Cibuľový čaj na kašeľ, v tehotenstve
Početné štúdie ukazujú, že čaj z červenej cibule má vlastnosti, ktoré môžu vyvolať pôrod. Zároveň sa predpokladá, že šálka cibuľového čaju vás môže počas tehotenstva ochrániť pred kašľom a prechladnutím. Aj keď má veľa výhod, je dobré konzumovať cibuľový čaj iba pod dohľadom lekára. To isté platí pre dojčiace ženy.