Čierna čokoláda; tromf pre zdravý život; FitClass Club Titan Sector 3 Bukurešť; hala

tromf

Keď hovoríme o zdravotných výhodách čokolády, musíme veľmi jasne špecifikovať, že ide o tmavú čokoládu, ktorá obsahuje najmenej 65% kakaa. Tmavá čokoláda je veľmi prírodná čokoláda, ktorá má vysokú koncentráciu antioxidanty a flavonoidy, zatiaľ čo iné druhy čokolády obsahujú veľké množstvo pridaného cukru a nezdravých tukov. Čím vyšší je obsah kakaa, tým je zdravší. Prečo? Pretože počet antioxidantov a flavonidov je vyšší.

Ako nám však pomáhajú antioxidanty a flavonidy? Antioxidanty sú živiny nachádzajúce sa vo väčšine druhov ovocia (v tomto prípade antioxidanty pochádzajú z kakaových bôbov) a bojujú proti voľným radikálom, ktoré napádajú bunky a spôsobujú choroby. Flavonoidy sú tiež živiny, ktoré nájdeme v ovocí a zelenine. Chovajú sa ako antioxidanty s mnohými antivírusovými, protizápalovými, antibakteriálnymi a antialergénnymi vlastnosťami.

Štúdie preukázali množstvo výhod tmavej čokolády

1. Prevencia srdcových chorôb
2. Znižuje krvný tlak.
3. Zvyšuje dobrý cholesterol
4. Zlepšuje zrak
5. Je to prírodné antidepresívum.
6. Pomáha rozvoju mozgu.

Vychutnajte si tieto dokázané výhody tmavej čokolády, ale nezabudnite na zdravotné výhody niektorých druhov ovocia.!