Cigaretový dym a mýty o fajčení
Prehľad
V 60. rokoch tabakové spoločnosti pravidelne vysielali reklamy so šarmantnými ľuďmi, ktorí po večeri fajčili. Bolo to obdobie, keď sa cigarety považovali za to, aby ste boli viac sexi, pomohli vám relaxovať alebo zlepšili náladu. Keď sa objavili tenké/štíhle cigarety, ženy uzavreli partnerstvo s touto značkou a začali intenzívne nakupovať, pretože ich propagovali tenké, štíhle ženy, tak ako väčšina dám chce vyzerať.
Dnes je propagácia cigariet prostredníctvom médií zakázaná, napriek tomu je podľa štatistík každý rok zaregistrovaných najmenej milión nových fajčiarov.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
- Prehľad
- Ak chcem, cigariet sa môžem kedykoľvek vzdať!
- Cigarety ovplyvňujú iba fajčiara, nie jeho okolie!
- Cigara alebo žuvací tabak neovplyvňujú zdravie, pretože dym nie je vdychovaný!
- Fajčenie alebo žuvanie tabaku pomáha znižovať krvný tlak
- Fajčenie zlepšuje náladu
- Niekoľko cigariet denne nemá vplyv na zdravie ani nespôsobuje závislosť!
- Cigarety s filtrom, mentolom alebo s nízkym obsahom dechtu nemajú vplyv na zdravie!
- Rakovina pľúc je jediný stav spôsobený fajčením!
- Ak prestanem fajčiť, určite priberiem!
- Fajčenie vás robí chladnejším a sexi!
- Po rokoch fajčenia prestať fajčiť prestáva byť prospešné!
- Zariadenia na ošetrenie
Ak chcem, cigariet sa môžem kedykoľvek vzdať!
Nikotín je látka, ktorá spôsobuje veľkú závislosť a väčšina ľudí, ktorí sa pokúšajú prestať fajčiť, potrebuje veľa presvedčenia, vôle a času. Chemikálie sa dostávajú z pľúc do mozgu a stimulujú produkciu dopamínu, látky, ktorá vyvoláva pohodu. Aj keď nikotín navodzuje stav pohody, šťastia, telo potrebuje zvyšujúce sa množstvo nikotínu, aby tento stav zostal trvalý.
Keď sa človek pokúsi prestať fajčiť, zistí, že čelí neznesiteľným príznakom, ako sú: únava, vysoká chuť do jedla, podráždenosť atď.
Každý rok sa viac ako 35 miliónov ľudí snaží vzdať cigariet, ale iba 7% z nich dosiahne svoj cieľ. To neznamená, že nemôžete byť jedným zo 7%, ktorí sa dokážu vzdať cigariet! Substitučná liečba nikotínom je najužitočnejšia a najpoužívanejšia pre ľudí, ktorí sa chcú tejto závislosti zbaviť.!
Cigarety ovplyvňujú iba fajčiara, nie jeho okolie!
Riziká pasívneho fajčenia boli rozsiahle študované. Podľa štúdií teda nefajčiarom vystaveným cigaretovému dymu hrozí rakovina pľúc, kardiovaskulárne choroby, astma a ďalšie chronické stavy. Odhaduje sa, že pasívne fajčenie každý rok zabije 49 000 nefajčiarov. Asi 46 000 zomiera na srdcovo-cievne ochorenia a asi 3 000 na rakovinu pľúc.
Ak by cigaretový dym už nebol v prostredí, znížilo by sa riziko ušných infekcií, astmatických záchvatov alebo rôznych dýchacích problémov.
Fajčenie počas tehotenstva zvyšuje riziko potratu alebo narodenia neživého plodu. V prípade plodu existuje riziko, že plod bude trpieť syndrómom náhleho úmrtia dieťaťa. Je len niekoľko príkladov, ktoré by mali nastávajúce matky viesť k tomu, aby počas tehotenstva prestali fajčiť a požívali alkohol a vyhýbali sa cigaretovému dymu.
Cigara alebo žuvací tabak neovplyvňujú zdravie, pretože dym nie je vdychovaný!
Nielen cigaretový dym zabíja! Úmrtnosť ľudí, ktorí fajčia cigary, je o 34% vyššia ako úmrtnosť na rakovinu u nefajčiarov. Fajčiari cigár sú ohrození CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc) a je u nich desaťkrát vyššia pravdepodobnosť úmrtia na rôzne druhy rakoviny: nefajčiari: rakovina hrtana, rakovina ústnej dutiny, rakovina pažeráka. atď.
Ľudia, ktorí žujú tabak, sú vystavení rakovine ústnej dutiny, ktorá ovplyvňuje ich jazyk, pery, ďasná atď. Rovnako ako v prípade fajčenia, čím skôr sa tohto zvyku vzdáte, tým menšie je riziko, že budete trpieť jednou z uvedených podmienok.
Fajčenie alebo žuvanie tabaku pomáha znižovať krvný tlak
Neexistuje žiadna štúdia, ktorá by podporovala toto tvrdenie, hoci mnoho ľudí sa domnieva, že fajčenie alebo žuvanie tabaku im pomáha relaxovať znížením krvného tlaku.
Skupina vedcov vo švédskom Štokholme študovala 135 zdravých ľudí, u ktorých nikdy nebol diagnostikovaný vysoký krvný tlak. Avšak meraním krvného tlaku vedci zistili, že tí, ktorí fajčili alebo žuvali tabak, mali vyšší krvný tlak na rozdiel od tých, ktorí tieto chyby nemali.
Fajčenie zlepšuje náladu
Existujú ľudia, ktorí si myslia, že fajčenie oživuje ich náladu, čo je úplne mastný záver. Ak človek už upadol do depresie, cigarety nerobia nič iné, len tento stav zhoršujú, čo vedie ku klinickej depresii, hyperaktivite a poruchám pozornosti. Podľa štúdií je u adolescentov, ktorí fajčia, štvornásobne vyššia pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou, na rozdiel od tých, ktorí tento zvyk nemajú.
Nebezpečné mýty o chronickej obštrukčnej chorobe pľúc
Mýty o chronickej obštrukčnej chorobe pľúc
Vrodená imunita verzus získaná imunita
Niekoľko cigariet denne nemá vplyv na zdravie ani nespôsobuje závislosť!
Nezáleží na počte vyfajčených cigariet za deň, bez ohľadu na situáciu je zdravie fajčiara ohrozené. Každá cigareta obsahuje približne 1 - 2 miligramy nikotínu, ktorý sa dostane do mozgu do 10 sekúnd po vdýchnutí. Ihneď po tomto prvom nádychu telo uvoľní adrenalín, čo môže viesť k zvýšenému krvnému tlaku, zvýšenej dychovej frekvencii atď.
Cigarety s filtrom, mentolom alebo s nízkym obsahom dechtu nemajú vplyv na zdravie!
Ľudia, ktorí fajčia len pár cigariet denne alebo ktorí fajčia iba cigarety s nízkym obsahom dechtu, majú tendenciu tráviť viac času rozvíjaním tohto návyku, pretože veria, že ich telo dostáva menej nikotínu a cítia duševnú potrebu uspokojiť. táto túžba.
Napriek filtrom sa nikotín a ďalšie nebezpečné chemikálie v cigaretovom dyme stále dostávajú do pľúc. Ľudia, ktorí fajčia filtrované cigarety alebo cigarety s nízkym obsahom dechtu, majú tendenciu hlboko sa nadýchnuť, takže pľúca dostanú väčšie množstvo oxidu uhličitého a ďalších látok obsiahnutých v cigaretách.
Rakovina pľúc je jediný stav spôsobený fajčením!
Toto tvrdenie je, bohužiaľ, úplne nesprávne. Fajčenie vedie k niekoľkým pľúcnym ochoreniam, ako je emfyzém, degeneratívny stav, ktorý ovplyvňuje dýchací rytmus. Fajčenie tiež vedie ku kardiovaskulárnym chorobám (hypertenzia, hypercholesterolémia) a zvyšuje riziko zažívacích porúch.
Fajčenie je navyše rizikovým faktorom pre: rakovinu ústnej dutiny, rakovinu hrtana, rakovinu pažeráka a hrá dôležitú úlohu pri vzniku rakoviny pankreasu, obličiek, močového mechúra a rakoviny krčka maternice.
Ak prestanem fajčiť, určite priberiem!
Je pravda, že po ukončení fajčenia mnoho ľudí pribralo, ale stalo sa to preto, lebo fajčenie nahradili jedením. Je potrebné spomenúť, že v priemere ľudia, ktorí prestanú fajčiť, priberú až 5 kilogramov, ale tento prírastok hmotnosti nie je trvalý. Ak v tomto období začnete cvičiť a budete zdravo a vyvážene, máte všetky šance nielen na chudnutie, ale aj na zlepšenie zdravia pľúc a zníženie závislosti tela od nikotínu.
Aby bol prírastok hmotnosti minimálny, môžete namiesto jedla jesť žuvačky, dýchacie cvičenia alebo slamové polievky. Prírastok hmotnosti je problémom pre mužov, ale najmä pre ženy. Podľa štúdií väčšina žien, ktoré priberajú, potrebuje psychologické poradenstvo, kým opäť stratia váhu, aby získali späť sebavedomie.
Fajčenie vás robí chladnejším a sexi!
Fajčenie zafarbuje vaše zuby, spôsobuje vrásky, nepríjemný zápach z úst a poškodí vaše oblečenie, keď je nechtiac spálené popolom z cigariet. Podľa štúdií je tiež hlavnou príčinou impotencie fajčenie.
Po rokoch fajčenia prestať fajčiť prestáva byť prospešné!
Fajčenie „krája“ roky života. Napríklad 35-ročný človek bude podľa vedcov žiť až o 5 rokov dlhšie, iba ak prestane fajčiť. Dobrá stránka je, že čím skôr prestanete fajčiť, tým nižšie je riziko rakoviny alebo kardiovaskulárnych chorôb.