Citrónová voda ráno Najjednoduchší trik pre zdravie na svete

Zdravé jedlo pre telo, myseľ i dušu

Rokov

Autori

Filtrovať podľa mesiaca

Septembra 2017
Mája 2017
Apríla 2017
Marca 2017
Februára 2017
Januára 2017
Decembra 2016
Novembra 2016
Októbra 2016
September 2016
Augusta 2016
Júla 2016
Júna 2016
Máj 2016
Apríla 2016
Marca 2016
Februára 2016
Januára 2016
Decembra 2015
Novembra 2015
Októbra 2015
Septembra 2015

Filtrovať podľa kategórie

Filtrovať podľa kľúčových slov

Konečné nakopnutie zdravia ráno: pohár teplej vody s polovicou čerstvo stlačeného citrónu. Robím to už roky a ráno sa bez tohto kúzelného nápoja jednoducho necítim úplná. Tento starodávny ajurvédsky domáci liek robí vo vašom tele osem veľmi zdravých vecí.

Citrónová voda je neprekonateľne jednoduchý, ale účinný domáci liek na všetky druhy (chronických) ochorení. Dve ingrediencie, ktoré na to potrebujete, sú zvyčajne v domácnosti, voda z vodovodu aj tak a niekoľko citrónov je vždy v košíku s ovocím, aspoň u mňa, pretože rýchlo okorenia veľa jedál a urobia ich zdravšími. A nebojte sa, milí kávičkári, aj tak sa ráno môžete tešiť na svoju obľúbenú šálku kávy - na prvom mieste by mal byť len pohár citrónovej vody. Iba s jedným pohárom dostane vaše telo všetko, čo potrebuje na začatie dňa fit a šťastného, a preto je starý ajurvédsky recept skutočne nadšený zo všetkých webových stránok o zdraví a blogov o výžive (tu napríklad žena informuje o tom, čo sa stalo, keď rok pila každé ráno citrónovú vodu) a vlažná citrónová voda bola od staroveku súčasťou zdravého ajurvédskeho stravovania. Ako to už často býva, Indiáni predbehli našu dobu o niekoľko sto rokov.

Viac o domácich ajurvédskych liekoch nájdete v dokumente „Ajurvéda lieči: strava ako liek“. Skvelý sprievodca pre začiatočníkov ajurvédy od Kerstina Hosenberga, popredného nemeckého experta na ajurvédu.

Osem zdravých účinkov citrónovej vody

Vlažná voda prebúdza črevá a jemne stimuluje trávenie a metabolizmus. Po niekoľkých dňoch budete mať určite pocit, že sa vaše trávenie reguluje prirodzene.
Voda vypĺňa cez noc vyprázdnený zásobník kvapaliny. V priemere ste osem hodín nič nepili. Ak začnete práve s kávou, bude to veľmi drsné pretriasanie funkcií tela.
Citrón obsahuje veľkú časť vitamínu C. Okrem iného vedie tento vitamín k vynikajúcej obranyschopnosti a zdravému imunitnému systému.
Citrón, toto zázračné ovocie, pomáha pri pálení záhy, nevoľnosti, žalúdočnej nevoľnosti a chráni pred obličkovými kameňmi. Pomáha tiež telu produkovať žlč a ďalšie tráviace šťavy.
Citrón podporuje odbúravanie škodlivých látok a čistí pečeň. Preto ich niektorí nazývajú prírodným detoxikačným prostriedkom.
Citrón rozkladá antioxidanty, odháňa voľné radikály a zaisťuje tak krásnu a hladkú pokožku.
Látka pektín, ktorú citrón obsahuje, zmierňuje pocit hladu. Energické ovocie obsahuje aj vápnik, draslík, vitamín A a železo.
Citrónová voda vám môže pomôcť efektívne a zdravo chudnúť. Funguje to samozrejme iba v kombinácii s inak zdravou stravou a životným štýlom. Takže pred televízorom napchajte čipsy a čokoládu a umyte ju citrónovou vodou - bohužiaľ to nefunguje 😉

Takto si pripravíte citrónovú vodu

Voda by nemala byť príliš horúca, inak by sa zničili živiny v citróne. Vodu preto prevarte, nechajte trochu vychladnúť a až potom ňou zalejte čerstvo vylisovanú šťavu z citróna. To, či použijete celý citrón alebo pol citróna, závisí od množstva vody a vašej chuti. Niekto to má rád kyslé, niekto nie.

Dôležité: zuby si vopred umyte, aby ste sa cez noc zbavili toxínov, ktoré sa vám hromadili v ústach, a neumývajte si ich.

To je všetko? Áno presne. Také jednoduché a napriek tomu s mnohými skvelými efektmi.

Ak chcete, môžete do citrónovej vody pridať med, kajenské korenie (obzvlášť dobré pre ženy, ktoré sú ľahko chladné) alebo plátok očisteného zázvoru (tiež nastrúhaný kuchynským strúhadlom).

Všetky tieto výhody samozrejme nezažijete okamžite, ale ak budete piť citrónovú vodu pravidelne, najlepšie každé ráno. Takže odteraz by mali byť citróny na vašom týždennom nákupnom zozname!